自分と話すノート｜AIメンタルコーチ・価値観と自分軸の日記

Rin, Inc.

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

■ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റാരോടും പറയാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് അവ്യക്തമായി അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരു തീരുമാനം എടുത്തതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ചഞ്ചലപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾക്കിടയിലും നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തി തോന്നുന്നില്ലേ?

നിങ്ങളുടെ "മൂല്യവ്യവസ്ഥ" (തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാനസിക മാനദണ്ഡം) ഇതുവരെ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ലാത്തതായിരിക്കാം മൂലകാരണം.

"ദി സെൽഫ്-ടോക്കിംഗ് നോട്ട്ബുക്ക്" എന്നത് ഒരു AI കോച്ചിംഗ് നോട്ട്ബുക്കാണ്, ഇത് ദൈനംദിന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരമായി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതി നിങ്ങളുടെ മൂല്യവ്യവസ്ഥയെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ജോലിയിലെ നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ബന്ധങ്ങളിലെ നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള അനുയോജ്യത, നിങ്ങൾ എഴുതുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂല്യങ്ങളും മറ്റുള്ളവരുടെ മൂല്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്നിവയും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

49 സാംസ്കാരിക ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നും 53,472 ആളുകളിൽ നിന്നുമുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് സാധൂകരിച്ച മൂല്യ ഗവേഷണമാണ് (മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ ഷാലോം ഷ്വാർട്സിന്റെ സിദ്ധാന്തം) അടിസ്ഥാനം. ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സ്വത്വത്തെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ എട്ട് മൂല്യവ്യവസ്ഥകൾ അദ്വിതീയമായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

■ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും

・നോട്ട്ബുക്ക് (ദിവസേന)

നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേന എഴുതാനുള്ള നിർദ്ദേശം ലഭിക്കും. മൂന്ന് വരികൾ പോലും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ എഴുത്തിനോട് AI സൌമ്യമായി പ്രതികരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ ആഴത്തിലാക്കുന്നു.

* **വർക്ക്ഷോപ്പ്**
നൽകിയിരിക്കുന്ന തീമിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനുമായി സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി പുരോഗമിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നോട്ട്ബുക്കിൽ രേഖപ്പെടുത്തും. സൗജന്യ പ്ലാൻ മൂന്ന് വർക്ക്ഷോപ്പുകളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ നോട്ട്ബുക്കിൽ നിങ്ങൾ എഴുതിയ ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പുതിയ വർക്ക്ഷോപ്പുകൾ ക്രമാനുഗതമായി അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു. "നോട്ട്ബുക്ക്+" പ്ലാൻ തുടക്കം മുതൽ എല്ലാ വർക്ക്ഷോപ്പുകളിലേക്കും നിങ്ങൾക്ക് പ്രവേശനം നൽകുന്നു.

* **മൂല്യങ്ങളുടെ ഭൂപടം**
നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ 8-വർണ്ണ റഡാർ ചാർട്ടിൽ ദൃശ്യവൽക്കരിച്ചിട്ടുണ്ട്. 8 മൂല്യ അക്ഷങ്ങൾ ഇവയാണ്: വളർച്ച/പഠനം / വെല്ലുവിളി/നേട്ടം / സംഭാവന/സഹായം / കണക്ഷൻ / സ്ഥിരത/സുരക്ഷ / സത്യസന്ധത/വിശ്വാസം / ആസ്വാദനം / സ്വാതന്ത്ര്യം/വഴക്കം. നിങ്ങളുടെ നോട്ട്ബുക്കിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ എഴുതുന്തോറും AI നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മാപ്പ് കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

* **മൂല്യനിർണ്ണയം (3 മിനിറ്റ്, സൗജന്യം)**
10 ചോദ്യങ്ങളുള്ള ഒരു ക്വിസ് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സ്വഭാവം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. 16 തരം "മൂല്യങ്ങളുടെ പ്രതീകങ്ങൾ" ഉൾപ്പെടുന്നു. രോഗനിർണയം ഒരു "വിത്ത്" ആണ്. ഇവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ എഴുതിയ വാക്കുകൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ഭൂപടമായി വളരും.

* **AI കോച്ച്**
നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും അനിശ്ചിതത്വങ്ങളും നിങ്ങൾ തുറന്നുപറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു AI കോച്ച്, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഒരു പങ്കാളിയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ഉത്തരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പങ്കാളിയാണ്.

* **AI കോച്ച്**
നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും അനിശ്ചിതത്വങ്ങളും നിങ്ങൾ പങ്കിടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു AI കോച്ച്, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ■ നിങ്ങളുടെ പേര് നൽകി ഉടൻ ആരംഭിക്കുക

രജിസ്ട്രേഷൻ ആവശ്യമില്ല. ഇമെയിൽ വിലാസം ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾ വിളിക്കപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പേര് നൽകുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് തന്നെ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

■ കുറിപ്പ്+ (പണമടച്ചുള്ള പദ്ധതി)

കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, പണമടച്ചുള്ള പ്ലാൻ ഉണ്ട്, "നോട്ട്+".

・AI പരിശീലകനുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം: സൗജന്യ പ്ലാൻ: ഒരു ദിവസം 3 തവണ; "കുറിപ്പ്+": ഒരു ദിവസം 30 തവണ

・AI പരിശീലകന്റെ ബുദ്ധിശക്തി: "കുറിപ്പ്+" കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്ന ഒരു AI അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

・വർക്ക്‌ഷീറ്റുകൾ: സൗജന്യ പ്ലാൻ 3 ഷീറ്റുകൾ തുടർച്ചയായി അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു (നിങ്ങൾ കുറിപ്പുകൾ എഴുതിയ ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ ആശ്രയിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു). "കുറിപ്പ്+" തുടക്കം മുതൽ അവയെല്ലാം ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

സൗജന്യ പ്ലാനിൽ പോലും എല്ലാ 8 മൂല്യ അക്ഷങ്ങളും കാണാൻ മൂല്യങ്ങളുടെ മാപ്പ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എഴുതുമ്പോഴെല്ലാം ഇത് അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നു.

ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പണമടച്ചുള്ള സവിശേഷതകളും (ട്രയൽ സമയത്ത് സൗജന്യം) പരീക്ഷിക്കാം.

"കുറിപ്പ്+" ന് മൂന്ന് പ്ലാനുകളുണ്ട്: പ്രതിമാസം, 6 മാസം, വാർഷികം. ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങൽ സ്ക്രീനിൽ വില പ്രദർശിപ്പിക്കും. സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും, സ്റ്റോറിന്റെ മാനേജ്‌മെന്റ് സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റദ്ദാക്കാം.

■ ഇനിപ്പറയുന്നവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്:

・സ്വന്തം മൂല്യങ്ങൾ അറിയാത്തവർ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷകൾക്കനുസരിച്ച് ജീവിക്കുന്നതിലൂടെ ക്ഷീണിതരാകുന്നവർ
・ജേണലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ തുടരാൻ പാടുപെടുന്നവർ (ഒരു വരി പോലും കുഴപ്പമില്ല; ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും)
・സ്വയം വിശകലനവും സ്വയം മനസ്സിലാക്കലും ആഴത്തിലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (ജോലി വേട്ട, കരിയർ മാറ്റങ്ങൾ, കരിയർ ഇൻവെന്ററി എന്നിവയ്ക്കായി)
・അവരുടെ അവ്യക്തമായ വികാരങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ ഒതുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
・കോച്ചിംഗിലോ സ്വയം പരിശീലനത്തിലോ താൽപ്പര്യമുണ്ട്
・അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് കാരണം രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു
・മറ്റുള്ളവരോട് അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു
・കരിയർ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അവരുടെ ഭാവി പാതയെക്കുറിച്ചോ ഉറപ്പില്ല
・എച്ച്എസ്പി സ്വഭാവമുള്ളവരും എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണിതരുമായി മാറുന്നു
・വ്യക്തിഗത ബന്ധങ്ങളിൽ അമിതമായി ഉത്കണ്ഠാകുലരാണ്
・അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
・രാവിലെ മുതൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു
・മുമ്പ് ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിച്ചു
・കൗൺസലിംഗ് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തുക
・സ്വന്തം ശക്തികൾ അറിയുന്നില്ല
・പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം വീണ്ടും വിലയിരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
・തങ്ങൾക്കും അവരുടെ ബന്ധത്തിനും ഇടയിലുള്ള അകലത്തിൽ പോരാടുന്നു കുടുംബം・ആരോടും അവരുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്കായി
・തങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ വാക്കുകളിൽ ഒതുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി
・ദൈനംദിന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്കായി
・അമിതമായി പരിശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ക്ഷീണിതരായവർക്കായി
・വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്കായി
・ഏകാന്തമായ സമയത്ത് സ്വയം ചിന്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി
・ജോലിയിൽ പ്രചോദനം ഇല്ലാത്തവർക്കായി
・ശക്തമായ ആത്മബോധം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി
・ചുറ്റുമുള്ളവരുമായി വളരെയധികം പൊരുത്തപ്പെടാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നവർക്കായി
・എവിടെ മാറണമെന്ന് അറിയാത്തവർക്കായി
・തിരക്കേറിയവരും അവസാന സ്ഥാനത്ത് തുടരാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നവരുംക്കായി
・എഴുതിക്കൊണ്ട് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി
・മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്തുകൊണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ വിഷാദത്തിലാകുന്നവർക്കായി
・സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്കായി
・അങ്ങനെ തോന്നുന്നതിന്റെ കാരണം അന്വേഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി
・ചെറിയ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി
・പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി
・തങ്ങളുടെ വിഷമങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ അടുത്ത് ആരുമില്ലാത്തവർക്കായി
・ഒരു റെക്കോർഡ് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സ്വന്തമായി തുടരാം pace
・ഓഡിയോ രൂപത്തിൽ വികാരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്

■ ഇത് മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങൾക്കോ ​​പ്രൊഫഷണലുകൾക്കോ ​​പകരമല്ല

ഈ ആപ്പ് രോഗനിർണയത്തിനോ ചികിത്സയ്‌ക്കോ വേണ്ടിയുള്ളതല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടർന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒരു മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തെയോ പ്രൊഫഷണലിനെയോ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഇപ്പോൾ, ഇന്ന് തന്നെ ഒരു ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുക.

--- ഓപ്പറേറ്റ് ചെയ്യുന്നത്: റിൻ കമ്പനി, ലിമിറ്റഡ്.
സ്വകാര്യതാ നയം: https://rin-connect.com/app-privacy/
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://rin-connect.com/app-terms/

പുതിയതെന്താണ്

起動すると、ノートの画面から始まるようにしました。
AIコーチを使う前に、書いた内容の扱いを確かめる画面を足しました。
「コーチに話してみる」を押すと、その内容をふまえてコーチと話せるようにしました。
ワークのあとにも、そのままコーチと話せるようにしました。
ふたりの関わりの関係ごとのポイントを、ふたりの価値観から作るようにしました。
ふたりのマップの色を見分けやすくしました。
そのほか、画面の細かいところを整えました。