TikTok, Instagram, Facebook... സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം തിരികെ എടുക്കാൻ ScrollTime നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അവ എപ്പോൾ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.
ഒരു ദൈനംദിന പരിധി — ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയം സ്ക്രോൾ ചെയ്യാമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: 15 മിനിറ്റ്, 30 മിനിറ്റ്, 1 മണിക്കൂർ… സമയം കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ആപ്പുകൾ അർദ്ധരാത്രി വരെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യപ്പെടും. "എല്ലാം സമ്പാദിക്കുക" എന്നതിലൂടെ, ഓരോ മിനിറ്റും സമ്പാദിക്കണം.
അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തീയതി വരെ എല്ലാം ബ്ലോക്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്നു — പരീക്ഷകൾ, അവധി ദിവസങ്ങൾ, ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഡീറ്റോക്സ്: നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന തീയതി വരെ നിങ്ങളുടെ ആപ്പുകൾ ഉടൻ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രക്ഷിതാവിന്) നേരത്തെ റദ്ദാക്കാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ ഒരു കോഡ് ചേർക്കുക.
മണിക്കൂറുകൾ സ്ക്രോൾ ചെയ്യരുത് — എല്ലാ ആഴ്ചയും നിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആപ്പുകൾ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുക: രാത്രിയിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഭക്ഷണ സമയത്ത്. മണിക്കൂറുകളും ദിവസങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക; ഈ സമയങ്ങളിൽ, ഒരു വെല്ലുവിളിക്കും അവ അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
കൂടുതൽ സമയം സമ്പാദിക്കാനുള്ള വെല്ലുവിളികൾ — തടഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ? കുറച്ച് മിനിറ്റ് അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ ഒരു വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുക്കുക: ഗണിതം (3 ലെവലുകൾ), പൊതുവിജ്ഞാന ക്വിസ്, മുൻ ക്യാമറ കണക്കാക്കിയ വ്യായാമം (സ്ക്വാറ്റുകൾ, ലഞ്ചുകൾ, ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകൾ, ഉയർന്ന കാൽമുട്ടുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, പ്ലാങ്ക്, ബൈസെപ്സ് ചുരുളുകൾ, നൃത്തം), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ iPhone കണക്കാക്കിയ നടത്തം.
നിങ്ങളുടെ സമയം, ലൈവ് — നിങ്ങളുടെ ലോക്ക് സ്ക്രീനിലെ ഒരു ലൈവ് ആക്റ്റിവിറ്റി നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇന്ന് ശേഷിക്കുന്ന സമയം കാണിക്കുന്നു (ഒരു ഷോർട്ട്കട്ട് ഓട്ടോമേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരിക്കൽ സജ്ജീകരിച്ചത്, ആപ്പിൽ ഗൈഡഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു).
നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച ഒരു നോട്ടത്തിൽ — ഇന്നത്തെ സമയവും അവസാന 7 ദിവസവും, സ്ക്രീൻ സമയത്തിൽ നിന്ന് എടുത്തതാണ്.
മാതാപിതാക്കൾക്കായി — ഒരു തീയതി വരെയോ എന്നെന്നേക്കുമായി നിയമങ്ങൾ മരവിപ്പിക്കുക, ഒരു രക്ഷാകർതൃ കോഡ് ഉപയോഗിച്ച് സംരക്ഷിക്കുക: പരിധി കർശനമാക്കാം, ഒരിക്കലും അയയ്ക്കരുത്.
ഡിസൈൻ പ്രകാരം സ്വകാര്യമാക്കുക — അക്കൗണ്ടില്ല, പരസ്യങ്ങളില്ല. ScrollTime ആപ്പിളിന്റെ സ്ക്രീൻ സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും ക്രമീകരണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ iPhone-ൽ തന്നെ തുടരും. ക്യാമറ ചിത്രങ്ങൾ ഉപകരണത്തിൽ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, ഒരിക്കലും റെക്കോർഡുചെയ്യുകയോ അയയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.
ഇംഗ്ലീഷ്, ഫ്രഞ്ച്, ജർമ്മൻ, സ്പാനിഷ്, ഇറ്റാലിയൻ, പോർച്ചുഗീസ്, ഇന്തോനേഷ്യൻ ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിധി കഴിഞ്ഞാൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യൂ. വെല്ലുവിളികളിലൂടെ കൂടുതൽ സമയം സമ്പാദിക്കൂ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഒക്ടോ 17