Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

**സ്റ്റെപ്‌സ് & റിപ്പീറ്റ്: ഇന്റർവെൽ ടൈമർ** ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ ലളിതമോ സങ്കീർണ്ണമോ ആയ ഇടവേള വർക്കൗട്ടുകൾ നിർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഓടുകയാണെങ്കിലും, HIIT ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, ക്ലൈംബിംഗ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്കൗട്ട് സൃഷ്ടിക്കുകയാണെങ്കിലും, അടിസ്ഥാന ജോലി/വിശ്രമ ഇടവേളകളേക്കാൾ കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ഇന്റർവെൽ ടൈമർ സ്റ്റെപ്‌സ് & റിപ്പീറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

പല ഇന്റർവെൽ ടൈമർ ആപ്പുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, സ്റ്റെപ്‌സ് & റിപ്പീറ്റ് **നെസ്റ്റഡ് റിപ്പീറ്റ് ലൂപ്പുകളെ** പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. സെറ്റുകളിൽ ഇടവേളകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, ഇടവേളകളുടെ മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പുകളും ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന രീതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഘടനാപരമായ വർക്കൗട്ടുകൾ നിർമ്മിക്കുക.

ലളിതമായ 30-സെക്കൻഡ് വർക്ക് / 30-സെക്കൻഡ് റെസ്റ്റ് ടൈമർ മുതൽ വ്യത്യസ്ത ഇടവേളകളും വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവുകളുമുള്ള മൾട്ടി-സെറ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ വരെ എല്ലാത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്.

ഫീച്ചറുകൾ

• പരിധിയില്ലാത്ത ഇഷ്ടാനുസൃത ഇടവേള വർക്കൗട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക
• വഴക്കമുള്ളതും നെസ്റ്റഡ് ചെയ്തതുമായ ആവർത്തന ലൂപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വർക്കൗട്ടുകൾ നിർമ്മിക്കുക
• സെറ്റുകൾ, റൗണ്ടുകൾ, ജോലി കാലയളവുകൾ, വിശ്രമ കാലയളവുകൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ ഇടവേളകൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുക
• വലുതും വായിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ കൗണ്ട്ഡൗൺ ടൈമർ
• താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, പുനരാരംഭിക്കുക, മുന്നോട്ട് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ ഇടവേളകളിലേക്ക് മടങ്ങുക

• ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ വ്യായാമം പ്രിവ്യൂ ചെയ്യുക
• വർക്കൗട്ടുകൾ സംരക്ഷിക്കുക, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അവ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുക
• നിലവിലുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ വേഗത്തിൽ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക
• അനാവശ്യ സങ്കീർണ്ണതയില്ലാതെ വൃത്തിയുള്ളതും ലളിതവുമായ ഇന്റർഫേസ്

ഗ്രേറ്റ് ഫോർ

• റണ്ണിംഗ് ഇടവേളകളും സ്പീഡ് വർക്കൗട്ടുകളും
• HIIT, ടബാറ്റ വർക്കൗട്ടുകൾ
• ക്ലൈംബിംഗ് ഹാംഗ്ബോർഡ് റിപ്പീറ്ററുകളും പരിശീലന സെഷനുകളും
• സൈക്ലിംഗ് ഇടവേളകൾ
• സർക്യൂട്ട് പരിശീലനം

ക്രോസ്ഫിറ്റ്-സ്റ്റൈൽ വർക്കൗട്ടുകൾ
• ശക്തിയും കണ്ടീഷനിംഗും
• റോയിംഗ്
• നടത്തം, ഓട്ടം/നടത്ത വർക്കൗട്ടുകൾ
• ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ
• ഇഷ്ടാനുസൃത ഇടവേള പരിശീലനം

നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള വർക്കൗട്ട് നിർമ്മിക്കുക

ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക:

• 1 മിനിറ്റ് വീണ്ടെടുക്കലോടെ 10 × 1 മിനിറ്റ് റണ്ണിംഗ് ഇടവേളകൾ
• സെറ്റുകൾക്ക് ഇടയിൽ ദൈർഘ്യമേറിയ വീണ്ടെടുക്കലോടെ 5 ഇടവേളകളുടെ 3 സെറ്റുകൾ
• നിരവധി റൗണ്ടുകൾക്കായി ആവർത്തിച്ചുള്ള ഒന്നിലധികം വ്യായാമങ്ങളുള്ള HIIT സർക്യൂട്ടുകൾ

ടാബറ്റ-സ്റ്റൈൽ 20-സെക്കൻഡ് വർക്ക് / 10-സെക്കൻഡ് വിശ്രമ ഇടവേളകൾ
• വർക്ക്, വിശ്രമം, സെറ്റുകൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവുകൾ എന്നിവയുള്ള ക്ലൈംബിംഗ് റിപ്പീറ്ററുകൾ
• കൗച്ച് ടു 5K-സ്റ്റൈൽ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പോലുള്ള റൺ/വാക്ക് പ്രോഗ്രാമുകൾ

നെസ്റ്റഡ് റിപ്പീറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരേ ഇടവേളകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും സ്വമേധയാ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതില്ല. ഒരിക്കൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് നിർമ്മിക്കുക, അത് എത്ര തവണ ആവർത്തിക്കണമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ആ ഗ്രൂപ്പ് മറ്റൊരു ആവർത്തന വിഭാഗത്തിനുള്ളിൽ സ്ഥാപിക്കുക പോലും ചെയ്യുക.

ഒരിക്കൽ നിർമ്മിക്കുക. അത് സംരക്ഷിക്കുക. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശീലിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് സൃഷ്ടിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഭാവി സെഷനുകൾക്കായി അത് സംരക്ഷിക്കുക. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ പരിശീലനം നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷിച്ച വർക്ക്ഔട്ട് തുറന്ന് ടൈമർ ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുന്നതിനാണ് സ്റ്റെപ്പുകൾ & റിപ്പീറ്റ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വലിയ കൗണ്ട്ഡൗൺ ഡിസ്പ്ലേ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഇടവേള കാണുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, അതേസമയം ലളിതമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിങ്ങളെ താൽക്കാലികമായി നിർത്താനോ മുന്നോട്ട് പോകാനോ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ തിരികെ പോകാനോ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാന വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ, റണ്ണിംഗ് ഇന്റർവെൽ ടൈമർ, HIIT ടൈമർ, സർക്യൂട്ട് ടൈമർ, ക്ലൈംബിംഗ് റിപ്പീറ്റർ ടൈമർ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിശീലന ദിനചര്യയ്ക്കായി ഉയർന്ന കോൺഫിഗർ ചെയ്യാവുന്ന ടൈമർ എന്നിവ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, **സ്റ്റെപ്സ് & റിപ്പീറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് അത് നിർമ്മിക്കാനുള്ള വഴക്കം നൽകുന്നു.**

പുതിയതെന്താണ്

minor bug fixes