നടത്തം അത്ര സുഖകരമാണ്.
ലേസ് അപ്പ് ചെയ്യാനും ബൂഗി ഡൗൺ ചെയ്യാനുമുള്ള സമയമാണിത്.
WALK ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചുവടുകൾ നേടുക.
സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കിംഗ് ആൻഡ് വാക്കിംഗ് ആപ്പ്:
നിങ്ങളുടെ നടത്തം, സ്റ്റെപ്പ് ട്രാക്കിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് WALK ആപ്പ്.
• വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കെതിരായ നിങ്ങളുടെ ചുവടുകൾ ലളിതമായി മനോഹരമായ ഡാഷ്ബോർഡിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും ദൈനംദിന സ്ട്രീക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രചോദിപ്പിക്കുക.
• ഗംഭീരമായ പ്രവർത്തന ട്രെൻഡ് ചാർട്ടുകളിൽ കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ നടത്ത പുരോഗതി കാണുക.
നടത്തത്തിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
ദീർഘായുസ്സ് ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നടത്തം. ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഏതാണ്ട് അനന്തമാണ്.
• കാർഡിയോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
• തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
• രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്നു
• കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
• ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം സഹായിക്കുന്നു
• സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുന്നു
• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
• സർഗ്ഗാത്മകതയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും മരണനിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു
പ്രതിദിനം 8,000 ചുവടുകൾ:
- പ്രതിദിനം 8,000 ചുവടുകൾ മാത്രം നടക്കുന്നത് കാര്യമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- ഇതിലും ഭേദം, ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് ദീർഘായുസ്സിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വാക്കിംഗ് ബഡ്ഡി ആകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്. നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് നടക്കാം!
സൗജന്യമായി ആരംഭിക്കാൻ WALK ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ആവശ്യമില്ല.
നിങ്ങൾ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുമ്പോൾ WALK ഇൻ-ആപ്പ് സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ്റെ പേയ്മെൻ്റ് നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും.
നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിലേക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ നിയന്ത്രിക്കുക.
കൂടുതൽ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും വായിക്കുക:
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.walklongevity.com/terms
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.walklongevity.com/privacy
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഒക്ടോ 30