100+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക & ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക - സോളോമിയയ്ക്കൊപ്പം!
നിങ്ങളുടെ 100% സൗജന്യ മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നൽകുന്ന ആപ്പാണ് സോളോമിയ, സയൻസ് പിന്തുണയുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വൈകാരിക പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ട് സോളോമിയ?
ഇത് വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയങ്ങളാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. വിവിധ വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ, ഗൈഡഡ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ടെക്നിക്കുകൾ, സമ്മർദ്ദവും ഉറക്ക ബുദ്ധിമുട്ടുകളും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഇൻ്ററാക്ടീവ് സെൽഫ് കെയർ ടൂളുകൾ എന്നിവയിലൂടെ സോളോമിയ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
യൂറോപ്പിലെ പ്രമുഖ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിലൊന്നായ Charité - Universitätsmedizin Berlin-ൽ നിന്നുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത Solomiya, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഫലപ്രദമായ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് റിലീഫ് തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
സോളോമിയയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത്:
വിശ്രമിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശാന്തമാക്കാൻ ആശ്വാസകരമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ധ്യാനങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുക
പഠിക്കുക & വളരുക - സമ്മർദ്ദത്തെ മറികടക്കുന്നതിനും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ നേരിടുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തുന്നതിനുമുള്ള ആകർഷകവും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ വീഡിയോകൾ കാണുക
മികച്ച ഉറക്കം - ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉറക്കമില്ലായ്മ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രായോഗിക സ്വയം സഹായ നുറുങ്ങുകൾ നേടുക
നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും വൈകാരിക ആരോഗ്യവും നിരീക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ യാത്ര ഇന്ന് ആരംഭിക്കൂ!
നിങ്ങളുടെ 100% സൗജന്യ മാനസികാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നൽകുന്ന ആപ്പാണ് സോളോമിയ, സയൻസ് പിന്തുണയുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വൈകാരിക പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ട് സോളോമിയ?
ഇത് വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയങ്ങളാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. വിവിധ വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ, ഗൈഡഡ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ടെക്നിക്കുകൾ, സമ്മർദ്ദവും ഉറക്ക ബുദ്ധിമുട്ടുകളും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഇൻ്ററാക്ടീവ് സെൽഫ് കെയർ ടൂളുകൾ എന്നിവയിലൂടെ സോളോമിയ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
യൂറോപ്പിലെ പ്രമുഖ മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിലൊന്നായ Charité - Universitätsmedizin Berlin-ൽ നിന്നുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത Solomiya, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഫലപ്രദമായ തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് റിലീഫ് തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
സോളോമിയയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത്:
വിശ്രമിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശാന്തമാക്കാൻ ആശ്വാസകരമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ധ്യാനങ്ങളും പരീക്ഷിക്കുക
പഠിക്കുക & വളരുക - സമ്മർദ്ദത്തെ മറികടക്കുന്നതിനും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ നേരിടുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തുന്നതിനുമുള്ള ആകർഷകവും എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ വീഡിയോകൾ കാണുക
മികച്ച ഉറക്കം - ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉറക്കമില്ലായ്മ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രായോഗിക സ്വയം സഹായ നുറുങ്ങുകൾ നേടുക
നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക - കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും വൈകാരിക ആരോഗ്യവും നിരീക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ യാത്ര ഇന്ന് ആരംഭിക്കൂ!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
പുതിയതെന്താണ്
General optimization of user interface and content structure
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Charité - Universitätsmedizin Berlin
applab@charite.de
Chariteplatz 1
10117 Berlin
Germany
+49 171 1006272
