നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും പേരിടാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ വികാര ജേണലാണ് എക്കോ. എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, ഏത് വികാരമാണ് അത് ഉണർത്തിയത്, അത് എത്ര ശക്തമായിരുന്നു എന്നിവ എഴുതുക - തുടർന്ന് കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് കാണുക.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:
• എൻട്രികൾ ചേർക്കുക: സാഹചര്യം, വികാരം, അതിന്റെ തീവ്രത.
• സന്തോഷവും ശാന്തതയും മുതൽ സങ്കടമോ കോപമോ വരെ പേരുള്ള നിരവധി വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഭാഷയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിഭാഗങ്ങളും വികാരങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുക.
• പ്രതിവാര സംഗ്രഹങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രബലമായ വികാരവും കാണുക.
• ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക: വികാരങ്ങളുടെ ആവൃത്തി, കാലക്രമേണ തീവ്രത, മികച്ച ട്രിഗറുകൾ.
• ശാന്തമായ ഒരു നിമിഷത്തിൽ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കാനോ ഒരു തെറാപ്പി സെഷനിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനോ എൻട്രികൾ അടയാളപ്പെടുത്തുക.
• നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ചരിത്രവും ബ്രൗസ് ചെയ്ത് തിരയുക.
സൗമ്യമായ ശീല പിന്തുണ:
• ഒരു ഓപ്ഷണൽ ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ നിങ്ങളെ സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ജേണൽ JSON, CSV അല്ലെങ്കിൽ PDF ലേക്ക് കയറ്റുമതി ചെയ്യുക.
സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി സ്വകാര്യം:
• നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത സംഭരണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിക്കുന്നു.
• ഡാറ്റ വിൽക്കുന്നില്ല.
• ഓപ്ഷണൽ പ്രീമിയം ഒരു എൻഡ്-ടു-എൻഡ് എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പും ഉപകരണ ജോടിയാക്കലും ചേർക്കുന്നു — വീണ്ടെടുക്കൽ വാക്യം നിങ്ങളോടൊപ്പം നിലനിൽക്കും.
എക്കോ പ്രീമിയം (ഓപ്ഷണൽ):
• പ്രീമിയം പരസ്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
• എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പും പുനഃസ്ഥാപിക്കലും.
• എൻഡ്-ടു-എൻഡ് എൻക്രിപ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾക്കിടയിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുക.
• വാർഷിക പ്ലാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റത്തവണ ലൈഫ് ടൈം വാങ്ങൽ; സൗജന്യ പതിപ്പ് പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗയോഗ്യമായി തുടരുന്നു.
ലൈറ്റ്, ഡാർക്ക് തീമുകൾ ഉൾപ്പെടെ 11 ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്.
എക്കോ ഒരു ജേണലിംഗ്, റിഫ്ലക്ഷൻ ടൂളാണ്. ഇത് തെറാപ്പി, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിസന്ധി പിന്തുണയല്ല, പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിന് പകരമാവില്ല.
ഒരു സ്വകാര്യ വികാര & മാനസികാവസ്ഥ ജേണൽ - നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പകർത്തുക, പേരിടുക, മനസ്സിലാക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഓഗ 3