ACT Mindfully

Marco Turi

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

: ACT പലകഥകളും അവരെ ഒഴിവാക്കി അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രിതമായ തന്നെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങളും അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം പഠിപ്പിക്കാൻ പ്രയോഗമായി സൃഷ്ടിച്ചു. അതേസമയം, അത് സ്വന്തം മൂല്യങ്ങളുടെ ജീവിക്കാൻ വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കാൻ പ്രതിബദ്ധത സ്ഥാനക്കയറ്റം. മറ്റു വാക്കുകളിൽ ACT: പലകഥകളും, മൂല്യം ജീവിതത്തിന്റെ ദിശകൾ അഭിനയിച്ചുകൊണ്ടായിരുന്നു മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന എന്ത് മാറ്റുക, കഴിയില്ല എന്തു സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ പഠിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകം അംഗീകരിക്കൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധതയും ചികിത്സ (നിയമം): കോഗ്നീറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ സൈക്കോതെറാപ്പി മൂന്നാം തലമുറയിലെ പ്രധാന സമീപനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഈ ഉപയോഗം വ്യായാമങ്ങൾ ചേച്ചിക്ക്.

ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ഇവയാണ്:

.ഇതിനുള്ള ==== ====
നിശബ്ദം ധ്യാനം (ഓഡിയോ)
ശ്വാസം ന് ധ്യാനം (ഓഡിയോ)
ബോഡി സ്കാൻ (ഓഡിയോ)
നടത്തം മെഡിറ്റേഷൻ (ഓഡിയോ)

തുറക്കുന്നു ==== ====
നിയന്ത്രണം ചെലവ് (ഇന്ററാക്ടീവ്)
അവരുടെ പരിധികൾ (ഇന്ററാക്ടീവ്) ബിയോണ്ട്
മൂന്ന് മിനിറ്റ് (ഓഡിയോ) എന്നിവയുടെ സ്പേസ് ശ്വസിക്കുന്ന
പരമകാരുണികനും ധ്യാനം (ഓഡിയോ)
ചിന്തകൾ (ഓഡിയോ) ആചരിച്ചു
വികാരങ്ങളുടെ ന് ധ്യാനം (ഓഡിയോ)

==== ==== ആക്ഷൻ
ഫലപ്രദമായി (ഇന്ററാക്ടീവ്) ആശയവിനിമയം
നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം (ഇന്ററാക്ടീവ്)
തീരുമാനം (ഇന്ററാക്ടീവ്) വരുത്തുക
ഒരു ലക്ഷ്യം (ഇന്ററാക്ടീവ്)
ലഭ്യത ആക്ഷന് (ഓഡിയോ)
മൂല്യങ്ങളെ (ഓഡിയോ) കണ്ടെത്തുക

+ നിയന്ത്രണ പ്രതിവാര

പുതിയതെന്താണ്

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!