ഒരിക്കലും കേൾക്കേണ്ടി വരാത്ത വിധത്തിൽ പരിശീലിക്കുക.
ടെന്നീസിൽ, "നോട്ട് അപ്പ്" എന്നത് പന്ത് കൃത്യസമയത്ത് എത്താത്തപ്പോഴുള്ള ഒരു ആഹ്വാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും, നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കളിയുടെ ഭാഗങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ഗിയറിന്റെ രേഖകൾ സൂക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ടെന്നീസ് ജേണലിംഗ് ആപ്പാണ് നോട്ട് അപ്പ് - അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഓരോ തവണയും കൂടുതൽ മികച്ചതായി കാണപ്പെടും.
കലണ്ടർ-ആദ്യ ലോഗിംഗ്
കലണ്ടർ ആണ് ആപ്പിന്റെ ഹോം. ഒരു സെഷൻ ചേർക്കാൻ ഏത് ദിവസവും ടാപ്പ് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ ദിവസങ്ങൾ കളിച്ചുവെന്ന് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണുക. മൂന്ന് തരം സെഷനുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക:
- മത്സരം — എതിരാളി, സ്കോർ, ഫലം, ഉപരിതലം, ദൈർഘ്യം
- പരിശീലനം — പങ്കാളികളെ അടിച്ചുമാറ്റൽ, ഡ്രില്ലുകൾ, ദൈർഘ്യം
- പാഠം — പരിശീലകൻ, പാഠത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ, ദൈർഘ്യം
ഓരോ സെഷനും ഫ്രീ-ഫോം കുറിപ്പുകളെയും അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെട്ടു എന്നതിന് 1–5 എന്ന ദ്രുത റേറ്റിംഗിനെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചരിത്രം നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ തിരിഞ്ഞുനോക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നായി മാറുന്നു.
നിങ്ങൾ എന്താണ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
പരിശീലനം മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യുമ്പോൾ ടെന്നീസ് മികച്ചതാകുന്നു. ഫോക്കസ് ഏരിയകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുക - ഫോർഹാൻഡ്, ബാക്ക്ഹാൻഡ്, സെർവ്, വോളി, ഫുട്വർക്ക്, റിട്ടേൺ, ഡ്രോപ്പ് ഷോട്ട് - നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളെ അവ അഭിസംബോധന ചെയ്ത ഫോക്കസ് ഏരിയകൾ ഉപയോഗിച്ച് ടാഗ് ചെയ്യുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഗെയിമിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്രമാത്രം ശ്രദ്ധ നേടുന്നുവെന്ന് കാണുക.
നിങ്ങളുടെ റാക്കറ്റുകളും സ്ട്രിംഗുകളും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ഗിയർ, ശരിയായി ഓർമ്മിക്കുക. ബ്രാൻഡ്, മോഡൽ, ഹെഡ് സൈസ്, ഭാരം, ഗ്രിപ്പ് സൈസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ റാക്കറ്റുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുക. തുടർന്ന് ഓരോ സ്ട്രിംഗിംഗ് ജോലിയും സ്വന്തമായി ലോഗ് ചെയ്യുക - സ്ട്രിംഗ് ബ്രാൻഡും മോഡലും (ഹൈബ്രിഡ് സജ്ജീകരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ), മെയിൻസിനും ക്രോസുകൾക്കുമുള്ള ടെൻഷൻ, അത് എപ്പോൾ കളിച്ചു, എപ്പോൾ പൊട്ടി എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കുറിപ്പുകൾ. അവസാനമായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും: ഈ റാക്കറ്റിൽ എനിക്ക് എന്ത് ടെൻഷൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്റെ സ്ട്രിംഗുകൾ സാധാരണയായി എത്രനേരം നീണ്ടുനിൽക്കും?
കളിക്കാർക്കായി നിർമ്മിച്ചത്
നിങ്ങൾ ആഴ്ചതോറുമുള്ള പാഠങ്ങൾ എടുക്കുകയാണെങ്കിലും, മത്സരങ്ങൾ ഗ്രൈൻഡ് ഔട്ട് ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, എന്താണ് പ്രവർത്തിച്ചതെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അപ്പ് അല്ല, നിങ്ങളുടെ ടെന്നീസ് ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ ക്രമീകരിക്കുന്നു. ഒരു സെഷൻ ചേർക്കുന്നത് സെക്കൻഡുകൾ എടുക്കും.
- വേഗത്തിലുള്ള, കലണ്ടർ ആദ്യം ലോഗിംഗ്
- പൊരുത്തങ്ങൾ, പരിശീലനങ്ങൾ, പാഠങ്ങൾ
- ഫോക്കസ് ഏരിയകളും ബോധപൂർവ്വം പരിശീലിക്കുന്ന ട്രാക്കിംഗും
- റാക്കറ്റും സ്ട്രിംഗിംഗ് ചരിത്രവും
- ഓരോ സെഷനിലെയും കുറിപ്പുകളും റേറ്റിംഗുകളും
- ലൈറ്റ്, ഡാർക്ക് തീമുകൾ
- നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തന്നെയുണ്ട്
നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അത് കേൾക്കേണ്ടതില്ലാത്തതിനാൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക.
പരിശീലനം നേടൂ, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അത് കേൾക്കേണ്ടി വരില്ല.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ഒക്ടോ 4