Paleo Diet: Recipes & Menu
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
star
202 അവലോകനങ്ങൾ
എല്ലാവർക്കും
info
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഫലപ്രദവും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പവുമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണോ? പട്ടിണി കിടക്കാതെ, വേരുകളിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആത്യന്തിക പാലിയോ ഡയറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ പാലിയോലിത്തിക് ഡയറ്റ്) ആപ്പിലേക്ക് സ്വാഗതം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ലളിതമാക്കുന്നതിനാണ് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. കലോറി എണ്ണുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. രുചികരവും സംസ്കരിച്ച ചേരുവകളില്ലാത്തതുമായ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ബാലൻസ് ഇവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
🏆 പാലിയോലിത്തിക് ഡയറ്റ് എന്താണ്?
നമ്മുടെ പൂർവ്വികരുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലിയാണിത്: മാംസം, മത്സ്യം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ. ശുദ്ധീകരിച്ച മാവും പഞ്ചസാരയും ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വീർക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് സ്വാഭാവികമായി കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുകയും യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം തേടുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച തന്ത്രമാണ്.
🔥 നിങ്ങളുടെ ശരീര പരിവർത്തനത്തിനുള്ള പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
🗓️ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി
തുടക്കക്കാർക്കായി ഞങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു ഗൈഡഡ് 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളിയാണ്, പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും സാധുതയുള്ളതാണ്. മാസം പൂർത്തിയാക്കിയോ? നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ വേണമെങ്കിലും വെല്ലുവിളി പുനരാരംഭിക്കാം.
🍖 യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ പാലിയോ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ആസൂത്രണം ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. എന്ത് പാചകം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല; ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ആഴ്ചതോറും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
🔄 നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമം
ഒരു പദ്ധതി പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടണം. ഇത് 100% വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമമാണ്: ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു. റാൻഡം സ്വാപ്പ് ബട്ടൺ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയൊരെണ്ണം തൽക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് ചേരുവകൾ സ്വമേധയാ എഡിറ്റ് ചെയ്യാം.
📉 ഭാരോദ്വഹന ട്രാക്കറും പുരോഗതിയും
പ്രചോദനം ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പരിണാമ ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും ഓരോ എൻട്രിയിലും നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മുന്നേറിയെന്ന് കാണാൻ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
📓 വ്യക്തിഗത ജേണലും പ്രചോദനവും
ശാരീരിക മാറ്റം മനസ്സിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ സംരക്ഷിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നേട്ടങ്ങൾ എഴുതാനും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വ്യക്തിഗത ജേണൽ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു മനഃശാസ്ത്ര സാങ്കേതികതയാണ്.
⏰ ഭക്ഷണ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
ക്രമീകരണം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഇഷ്ടാനുസൃത അറിയിപ്പുകൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
🌍 അന്താരാഷ്ട്ര & സാമ്രാജ്യ യൂണിറ്റുകൾ
നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും സുഖസൗകര്യങ്ങളോടെ പാചകം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സിസ്റ്റത്തിൽ ചേരുവകളും നിങ്ങളുടെ ഭാരവും കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക: മെട്രിക് സിസ്റ്റം (കിലോസ്, ഗ്രാം) അല്ലെങ്കിൽ ഇംപീരിയൽ സിസ്റ്റം (പൗണ്ട്സ്, ഔൺസ്).
🚀 നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ:
- സ്വാഭാവികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക: സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ കൊഴുപ്പ് ശേഖരം ഊർജ്ജമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- വയറു വീർക്കൽ കുറയ്ക്കുക: ആദ്യ ആഴ്ച മുതൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറയുകയും വീർപ്പുമുട്ടൽ കുറയുകയും ചെയ്യും.
- കൂടുതൽ ചൈതന്യം: ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നത് മറക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായി അനുഭവപ്പെടുക.
ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങൂ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടൂ, ഏറ്റവും സുഖകരവും പൂർണ്ണവുമായ പാലിയോ ഡയറ്റ് ചലഞ്ചിലൂടെ ഇന്ന് തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങൂ!
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ലളിതമാക്കുന്നതിനാണ് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. കലോറി എണ്ണുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. രുചികരവും സംസ്കരിച്ച ചേരുവകളില്ലാത്തതുമായ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ബാലൻസ് ഇവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
🏆 പാലിയോലിത്തിക് ഡയറ്റ് എന്താണ്?
നമ്മുടെ പൂർവ്വികരുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലിയാണിത്: മാംസം, മത്സ്യം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ. ശുദ്ധീകരിച്ച മാവും പഞ്ചസാരയും ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വീർക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് സ്വാഭാവികമായി കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുകയും യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യം തേടുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച തന്ത്രമാണ്.
🔥 നിങ്ങളുടെ ശരീര പരിവർത്തനത്തിനുള്ള പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
🗓️ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി
തുടക്കക്കാർക്കായി ഞങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു ഗൈഡഡ് 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളിയാണ്, പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും സാധുതയുള്ളതാണ്. മാസം പൂർത്തിയാക്കിയോ? നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ വേണമെങ്കിലും വെല്ലുവിളി പുനരാരംഭിക്കാം.
🍖 യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ പാലിയോ ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ആസൂത്രണം ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. എന്ത് പാചകം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല; ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ആഴ്ചതോറും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
🔄 നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമം
ഒരു പദ്ധതി പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടണം. ഇത് 100% വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമമാണ്: ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു. റാൻഡം സ്വാപ്പ് ബട്ടൺ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയൊരെണ്ണം തൽക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് ചേരുവകൾ സ്വമേധയാ എഡിറ്റ് ചെയ്യാം.
📉 ഭാരോദ്വഹന ട്രാക്കറും പുരോഗതിയും
പ്രചോദനം ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പരിണാമ ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും ഓരോ എൻട്രിയിലും നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മുന്നേറിയെന്ന് കാണാൻ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
📓 വ്യക്തിഗത ജേണലും പ്രചോദനവും
ശാരീരിക മാറ്റം മനസ്സിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ സംരക്ഷിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നേട്ടങ്ങൾ എഴുതാനും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വ്യക്തിഗത ജേണൽ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു മനഃശാസ്ത്ര സാങ്കേതികതയാണ്.
⏰ ഭക്ഷണ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
ക്രമീകരണം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഇഷ്ടാനുസൃത അറിയിപ്പുകൾ സജ്ജമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
🌍 അന്താരാഷ്ട്ര & സാമ്രാജ്യ യൂണിറ്റുകൾ
നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും സുഖസൗകര്യങ്ങളോടെ പാചകം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സിസ്റ്റത്തിൽ ചേരുവകളും നിങ്ങളുടെ ഭാരവും കോൺഫിഗർ ചെയ്യുക: മെട്രിക് സിസ്റ്റം (കിലോസ്, ഗ്രാം) അല്ലെങ്കിൽ ഇംപീരിയൽ സിസ്റ്റം (പൗണ്ട്സ്, ഔൺസ്).
🚀 നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ:
- സ്വാഭാവികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക: സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ കൊഴുപ്പ് ശേഖരം ഊർജ്ജമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- വയറു വീർക്കൽ കുറയ്ക്കുക: ആദ്യ ആഴ്ച മുതൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറയുകയും വീർപ്പുമുട്ടൽ കുറയുകയും ചെയ്യും.
- കൂടുതൽ ചൈതന്യം: ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നത് മറക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായി അനുഭവപ്പെടുക.
ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങൂ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടൂ, ഏറ്റവും സുഖകരവും പൂർണ്ണവുമായ പാലിയോ ഡയറ്റ് ചലഞ്ചിലൂടെ ഇന്ന് തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങൂ!
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പാലിയോ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക: യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഭക്ഷണ പദ്ധതിയും
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
198 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
- New and improved interface
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
