Baseline Stress Reset

baseline

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല. ശേഷി ബാക്കിയില്ല, ഉച്ചയായിട്ടും ഇല്ല.

ബേസ്‌ലൈൻ എന്നത് 1–3 മിനിറ്റ് നാഡീവ്യവസ്ഥ പുനഃസജ്ജമാക്കലാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ധ്യാനമില്ല, 20 മിനിറ്റ് സെഷനുകളില്ല, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ദിവസത്തിന് അനുയോജ്യമായ വേഗത്തിലുള്ള ആശ്വാസം മാത്രം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഉപദേശം അറിയാം: ശ്വസിക്കുക, ഡയറി എഴുതുക, ധ്യാനിക്കുക, ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ അത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കി. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ല.

ബേസ്‌ലൈൻ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആപ്പ് തുറക്കുക, അത് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെയുണ്ട്. നിങ്ങൾ എന്ത് ടാപ്പ് ചെയ്താലും, ആ കൃത്യമായ അവസ്ഥയ്ക്കായി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഗൈഡഡ് റീസെറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും: ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ശ്വസന പാറ്റേൺ, ഒരു ചെറിയ ചലന ക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്രൗണ്ടിംഗ് വ്യായാമം, ഒരിക്കലും ഒരു ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ക്രമരഹിതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്. 120+ റീസെറ്റുകൾ, 1–3 മിനിറ്റ് വീതം, ഒരു സ്ട്രെസ് പ്രതികരണം താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നതിനുപകരം അത് അടയ്ക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച ഉപകരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും.

രണ്ട് മിനിറ്റിന് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. അപ്പോൾ അവർക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടും. "ഞാൻ കൂടുതൽ ശാന്തനാണ്, ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളോടൊപ്പമാണ് ഞാൻ കൂടുതൽ സന്നിഹിതനാകുന്നത്, ദിവസാവസാനം എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം എനിക്കുണ്ട്," ഒരു ക്ലയന്റ് ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞു. "ഇത് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു."

അതാണ് മാറ്റം: നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ അതിജീവിക്കുകയല്ല, യഥാർത്ഥത്തിൽ അവ ജീവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഇപ്പോഴും ഓടാതെ ഉറങ്ങുക. ഇതിനകം പിന്നിലായിരിക്കുന്നതിനുപകരം ഊർജ്ജസ്വലമായി ഉണരുക. ദിവസം കടന്നുപോകുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകളുമായി അവതരിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുമ്പോൾ, ബേസ്‌ലൈൻ നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഒരു പൊതുവായ "സമ്മർദ്ദമുള്ള" വിഭാഗത്തിന് മാത്രമല്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്:
- നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയുമായി തത്സമയം പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പുനഃസജ്ജീകരണം, ഒരിക്കലും പൊതുവായതല്ല
- 120+ ഗൈഡഡ് ഉപകരണങ്ങൾ, 1–3 മിനിറ്റ് വീതം: ശ്വാസം, ചലനം, ഗ്രൗണ്ടിംഗ്
- ഒരു സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിർമ്മിച്ച ഉപകരണങ്ങൾ, അങ്ങനെ അത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത മണിക്കൂറിലേക്കും, നിങ്ങളുടെ വൈകുന്നേരത്തേക്കും, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിലേക്കും കൊണ്ടുപോകുന്നത് നിർത്തുന്നു
- നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കിയ വ്യക്തിഗത ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, അതിനാൽ ചെക്ക് ഇൻ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം കൂടി ചെയ്യുന്നതിന് പകരം യാന്ത്രികമായി മാറുന്നു
- ഒരു ദിവസം ഒഴിവാക്കിയാൽ വരകളില്ല, ബാഡ്ജുകളില്ല, കുറ്റബോധമില്ല
- മീറ്റിംഗിന്റെ മധ്യത്തിലോ മെൽറ്റ്‌ഡൗണിലോ തുറക്കാൻ എന്തെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്‌ത് ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു സെഷനല്ല.

ഒരു പൂർണ്ണ രാത്രി ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പുറത്താക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. അതൊരു ഇച്ഛാശക്തി പ്രശ്നമല്ല, ഇത് ഒരു ശേഷി പ്രശ്നമാണ്. ബേസ്‌ലൈൻ നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള നേരിട്ടുള്ള സൂചന നൽകുന്നു.

ന്യൂറോ സയൻസിലും സോമാറ്റിക് പ്രാക്ടീസിലും പശ്ചാത്തലമുള്ള ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിനായി നിർമ്മിച്ചത്. പരിശോധനയിൽ, 96% ഉപയോക്താക്കൾക്കും 3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ മാറ്റം അനുഭവപ്പെട്ടു.

ബേസ്‌ലൈനിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.