SlowDopamine: 21 Day Reset
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
എല്ലാവർക്കും
info
0+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല. സ്ലോഡോപാമൈൻ എന്നത് ശീലങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതും ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നതും മാത്രമാണ് - തെറാപ്പി അല്ല, വിഷാദം, ആസക്തി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയല്ല, കൂടാതെ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ "ഡോപാമൈൻ ഡീടോക്സ്" അല്ല. മുതിർന്ന ഉപയോക്താക്കൾ. ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
സാധാരണ ദിവസങ്ങളിൽ വീണ്ടും കൂടുതൽ സജീവമായി തോന്നുന്നതിനായി സ്ലോഡോപാമൈൻ 21 ദിവസത്തെ ഒരു നിശ്ചിത മൈൻഡ് പ്രോട്ടോക്കോൾ നയിക്കുന്നു: വിലകുറഞ്ഞ ഹ്രസ്വ രൂപത്തിലുള്ള ശബ്ദം കുറയ്ക്കുക, ചെറിയ പരിശ്രമവും ആശ്ചര്യവും ഉപയോഗിച്ച് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, തുടർന്ന് ഉറക്കം, യഥാർത്ഥ സമയം, ലളിതമായ ബ്രെയിൻ-ഫുഡ് പരിശോധനകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ശീലങ്ങൾ ലോക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്
• 21 ഹോം ചെക്ക്ലിസ്റ്റുകളിൽ നമ്പർ ദിവസം - ഇന്നത്തെ പ്രോട്ടോക്കോൾ ടാസ്ക്കുകൾ കുറച്ച് ടാപ്പുകളിൽ ടിക്ക് ചെയ്യുക
• ആഴ്ച 1 കുറയ്ക്കൽ - 60 സെക്കൻഡിൽ താഴെയുള്ള ഷോർട്ട്-ഫോമിനുള്ള ഓണർ ചെക്ക് + 20 മിനിറ്റ് ബോറഡ് ടൈമർ
• ആഴ്ച 2 റീവയർ - ഒരു ലോക്കൽ ഡെക്കിൽ നിന്നുള്ള ദൈനംദിന മൈക്രോ-എഫോർട്ടും നിയന്ത്രിത സർപ്രൈസും
• ആഴ്ച 3 ഫൗണ്ടേഷൻ - ഉറക്ക സമയം, മുഖാമുഖം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി നടത്തം, ഒരു ലളിതമായ ബ്രെയിൻ-ഫുഡ് ചെക്ക്ലിസ്റ്റ് (ഇലക്കറികൾ, പരിപ്പ്, മില്ലറ്റ്, സീസണൽ ഫ്രൂട്ട് പോലുള്ള ഇന്ത്യയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ)
• സോഫ്റ്റ് സ്ലിപ്പ് ലോഗ് - ഒരു ഷോർട്ട്-ഫോം സ്ലിപ്പ് അടയാളപ്പെടുത്തി ഒരു ലജ്ജാ മതിൽ ഇല്ലാതെയോ നിർബന്ധിത പൂർണ്ണ പുനരാരംഭിക്കാതെയോ മുന്നോട്ട് പോകുക
• പുരോഗതി - ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം, സ്ട്രീക്ക്, ആഴ്ച പൂർത്തീകരണ ചാർട്ടുകൾ, നിശബ്ദ സമയ ബാറുകൾ, ഒരു ദിവസ ഭൂപടം
• ആഴ്ച സംഗ്രഹം പങ്കിടുക - നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും അയയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്ലെയിൻ-ടെക്സ്റ്റ് സംഗ്രഹം കയറ്റുമതി ചെയ്യുക
• ഓപ്ഷണൽ ലോക്കൽ റിമൈൻഡറുകൾ - നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത പേര് ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെ, ഉച്ചയ്ക്ക്, വൈകുന്നേരം നഡ്ജുകൾ
• ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്രോട്ടോക്കോൾ പുനരാരംഭിക്കുക
ഓഫ്ലൈനും സ്വകാര്യവും
• അക്കൗണ്ടില്ലാതെ കോർ പ്രോട്ടോക്കോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• ഡേ ലോഗുകളും ക്രമീകരണങ്ങളും ഈ ഫോണിൽ തന്നെ തുടരും (SQLite + പ്രാദേശിക മുൻഗണനകൾ)
• ഈ പതിപ്പിൽ ക്ലൗഡ് സമന്വയമില്ല
ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല (ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ)
• ആപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സൈറ്റ് ബ്ലോക്കറുകൾ ഇല്ല
• AI ചാറ്റ് കോച്ച് ഇല്ല
• കലോറിയോ പൂർണ്ണ ഭക്ഷണ പദ്ധതി പാചകക്കുറിപ്പുകളോ ഇല്ല
• ക്ലിനിക്കൽ ക്ലെയിമുകളോ മെഡിക്കൽ ഉപദേശമോ ഇല്ല
EatingWell അല്ലെങ്കിൽ MIND ഡയറ്റ് ഗവേഷകരുമായി ബന്ധമില്ല. ബ്രെയിൻ-ഫുഡ് പരിശോധനകൾ സാധാരണ വെൽനസ് പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട ഒരു ലളിതമായ ശീല പട്ടികയാണ് - ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാം അല്ല.
പാക്കേജ്: three.week.protocol
സാധാരണ ദിവസങ്ങളിൽ വീണ്ടും കൂടുതൽ സജീവമായി തോന്നുന്നതിനായി സ്ലോഡോപാമൈൻ 21 ദിവസത്തെ ഒരു നിശ്ചിത മൈൻഡ് പ്രോട്ടോക്കോൾ നയിക്കുന്നു: വിലകുറഞ്ഞ ഹ്രസ്വ രൂപത്തിലുള്ള ശബ്ദം കുറയ്ക്കുക, ചെറിയ പരിശ്രമവും ആശ്ചര്യവും ഉപയോഗിച്ച് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, തുടർന്ന് ഉറക്കം, യഥാർത്ഥ സമയം, ലളിതമായ ബ്രെയിൻ-ഫുഡ് പരിശോധനകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ശീലങ്ങൾ ലോക്ക് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്
• 21 ഹോം ചെക്ക്ലിസ്റ്റുകളിൽ നമ്പർ ദിവസം - ഇന്നത്തെ പ്രോട്ടോക്കോൾ ടാസ്ക്കുകൾ കുറച്ച് ടാപ്പുകളിൽ ടിക്ക് ചെയ്യുക
• ആഴ്ച 1 കുറയ്ക്കൽ - 60 സെക്കൻഡിൽ താഴെയുള്ള ഷോർട്ട്-ഫോമിനുള്ള ഓണർ ചെക്ക് + 20 മിനിറ്റ് ബോറഡ് ടൈമർ
• ആഴ്ച 2 റീവയർ - ഒരു ലോക്കൽ ഡെക്കിൽ നിന്നുള്ള ദൈനംദിന മൈക്രോ-എഫോർട്ടും നിയന്ത്രിത സർപ്രൈസും
• ആഴ്ച 3 ഫൗണ്ടേഷൻ - ഉറക്ക സമയം, മുഖാമുഖം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി നടത്തം, ഒരു ലളിതമായ ബ്രെയിൻ-ഫുഡ് ചെക്ക്ലിസ്റ്റ് (ഇലക്കറികൾ, പരിപ്പ്, മില്ലറ്റ്, സീസണൽ ഫ്രൂട്ട് പോലുള്ള ഇന്ത്യയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ)
• സോഫ്റ്റ് സ്ലിപ്പ് ലോഗ് - ഒരു ഷോർട്ട്-ഫോം സ്ലിപ്പ് അടയാളപ്പെടുത്തി ഒരു ലജ്ജാ മതിൽ ഇല്ലാതെയോ നിർബന്ധിത പൂർണ്ണ പുനരാരംഭിക്കാതെയോ മുന്നോട്ട് പോകുക
• പുരോഗതി - ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം, സ്ട്രീക്ക്, ആഴ്ച പൂർത്തീകരണ ചാർട്ടുകൾ, നിശബ്ദ സമയ ബാറുകൾ, ഒരു ദിവസ ഭൂപടം
• ആഴ്ച സംഗ്രഹം പങ്കിടുക - നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും അയയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്ലെയിൻ-ടെക്സ്റ്റ് സംഗ്രഹം കയറ്റുമതി ചെയ്യുക
• ഓപ്ഷണൽ ലോക്കൽ റിമൈൻഡറുകൾ - നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത പേര് ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെ, ഉച്ചയ്ക്ക്, വൈകുന്നേരം നഡ്ജുകൾ
• ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്രോട്ടോക്കോൾ പുനരാരംഭിക്കുക
ഓഫ്ലൈനും സ്വകാര്യവും
• അക്കൗണ്ടില്ലാതെ കോർ പ്രോട്ടോക്കോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
• ഡേ ലോഗുകളും ക്രമീകരണങ്ങളും ഈ ഫോണിൽ തന്നെ തുടരും (SQLite + പ്രാദേശിക മുൻഗണനകൾ)
• ഈ പതിപ്പിൽ ക്ലൗഡ് സമന്വയമില്ല
ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല (ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ)
• ആപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സൈറ്റ് ബ്ലോക്കറുകൾ ഇല്ല
• AI ചാറ്റ് കോച്ച് ഇല്ല
• കലോറിയോ പൂർണ്ണ ഭക്ഷണ പദ്ധതി പാചകക്കുറിപ്പുകളോ ഇല്ല
• ക്ലിനിക്കൽ ക്ലെയിമുകളോ മെഡിക്കൽ ഉപദേശമോ ഇല്ല
EatingWell അല്ലെങ്കിൽ MIND ഡയറ്റ് ഗവേഷകരുമായി ബന്ധമില്ല. ബ്രെയിൻ-ഫുഡ് പരിശോധനകൾ സാധാരണ വെൽനസ് പാറ്റേണുകളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട ഒരു ലളിതമായ ശീല പട്ടികയാണ് - ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാം അല്ല.
പാക്കേജ്: three.week.protocol
21 ദിവസത്തെ കുറയ്ക്കൽ, പുനഃക്രമീകരണം, അടിസ്ഥാന ശീലങ്ങൾ. ഓഫ്ലൈൻ. മെഡിക്കൽ അല്ല.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
പുതിയതെന്താണ്
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
എല്ലാവർക്കും
കൂടുതലറിയുകആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
