Өдрийн тэмдэглэл - Харилцааны өдрийн тэмдэглэл: Би чиний мэдрэмжийг сонсох болно.
📖 Өдрийн тэмдэглэлийн бичлэгийг дахин төсөөлж байна
Dialory бол ярианы өдрийн тэмдэглэлийн дэвтэрт зориулсан шинэлэг програм бөгөөд таны оруулсан тэмдэглэл бүр халуун дулаан хариу хүлээн авдаг. Хоосон хуудас руу монолог бичихээ больсон, зөвхөн нарийн төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийг агуулсан байхаа больсон. Заримдаа хэдхэн үг бичих нь дараагийн яриандаа дотоод судалгаа, тодорхой болгох үүд хаалгыг нээж өгдөг.
✨ Үндсэн шинж чанарууд
Халуун дулаан хариу аваарай
Бүртгэл бүр хариу хүлээн авах болно. Та эдгээр яриаг оруулга болгонд сонсох чих болгон авч үзэх, эсвэл яриагаа үргэлжлүүлж, өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг судалж, энэ үйл явцад өөрийн бодлоо тодруулж болно.
Долоо хоногийн хураангуй - Долоо хоног бүрийн сүнслэг өөрчлөлт
Ням гараг бүр бид таны өнгөрсөн долоо хоногийн өдрийн тэмдэглэл, харилцан яриаг долоо хоног тутмын өвөрмөц сэтгүүл болгон зохион байгуулах болно.
Долоо хоног тутмын тойм: Сэтгэл хөдлөлийн замналаа нээ
Гол мөчүүд: Сэтгэл хөдлөлийн гол өөрчлөлтийг тодорхойлох
Үзэл бодол: Гол өөрчлөлтүүдийг олж мэд
Ирэх долоо хоногийн амлалт: Зөөлөн зөвлөгөө, нөхөрлөл
Долоо хоног бүрийг бүрэн дүүрэн, үр өгөөжтэй болгож, өөрчлөлтүүдээ харж, дараагийн долоо хоногт тохиолдох сорилтод бэлд.
Сэтгэл санааны замналаа судлаарай
Сэтгэл хөдлөлийн 7 үндсэн ангилал
Өдөр тутмын/долоо хоног/сар/жилийн сэтгэл хөдлөлийн график график
Сэтгэлийн чиг хандлагыг хянах
Хэзээ ч, хэзээ ч бичээрэй
Өдөрт нэг бичлэг хийхээр хязгаарладаг уламжлалт өдрийн тэмдэглэлийн программуудын хязгаарлалтаас сал. Өөрийн сэтгэл санааг алхам бүртээ аваарай. Өглөөний хүлээлт, үдээс хойш ядаргаа, шөнийн эргэцүүлэл - хором бүр, сэтгэл хөдлөл бүрийг санах нь зүйтэй.
Хүчирхэг байгууллага
Ухаалаг хайлт: Аливаа оруулгыг хурдан олох
Олон хэмжээст шүүлтүүр: огноо, сэтгэл хөдлөл, түлхүүр үгээр
Нооргийн функц: Санаагаа аажмаар сайжруул
Аюулгүй, найдвартай
Төхөөрөмжүүд хооронд синк хийх
Автомат үүлэн нөөцлөлт
Нууцлалын хамгаалалт
Офлайн дэмжлэг
🎯 Тохиромжтой:
Өдөр тутмын амьдралын бичлэгүүд
Урам зориг өгөх санаа, санаанууд
Өөртэйгөө харилцах, эргэцүүлэн бодох
Сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх дасгалууд
Хувийн өсөлтийн бүртгэл
Dialory-г одоо суулгаарай, би таны сэтгэл санааг сонсох болно.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 10-р сарын 6