"Цаг хугацаагаа үнэхээр өөртөө зориул"
Хэзээ нэгэн цагт утсаа гүйлгэж, эсвэл хийх ёстой чухал ажлуудаа хийхгүй байх үед эргэлзэж байсан уу?
Та үүнийг мэдэхээс өмнө цаг хугацаа урсан өнгөрч, таны хийх зүйлсийн жагсаалт шалгагдаагүй хэвээр байна.
Бид бүгд тэнд сурч боловсрох эсвэл ажиллах зорилготой байсан ч олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл тоглоомд төөрөлдсөн.
Хэрэв та илүү хялбар анхаарлаа төвлөрүүлж, цагаа илүү сайн удирдаж чадвал гайхалтай биш гэж үү?
OneFlow бол хийх ёстой зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах зорилготой програм юм.
********************
Энэ нь хэнд тохиромжтой вэ
********************
- Чухал ажлыг хойшлуулах хандлагатай хүмүүс
- Помодорогийн техникийг үр дүнгүй гэж үзсэн хүмүүс
-Бүтээмжээ нэмэгдүүлэхийг хүссэн хэн бүхэн
- Өдөр тутмын ажлаа зохицуулах хүсэлтэй хүмүүс
- Олон нийтийн сүлжээ эсвэл тоглоомонд цагаа үрдэг хүмүүс
- Анхаарал төвлөрүүлэх шаардлагатай оюутнууд болон мэргэжилтнүүд
- Ажил, амралтын тэнцвэрийг сайжруулахыг эрэлхийлж буй хүмүүс
-Өдрийн хуваариа үр дүнтэй удирдахыг хүссэн хэн бүхэн
- Цагийн менежментийн ур чадвараа дээшлүүлэх зорилготой хувь хүмүүс
- Илүү сайн анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд цагийг боксоор хичээллэх сонирхолтой хүмүүс
- Өглөөний дэглэм, ажлын даалгавраа оновчтой болгохыг хүсдэг хүмүүс
********************
OneFlow-ийн онцлог
********************
- Энгийн бөгөөд ойлгомжтой таймер:
Даалгавруудыг дараалсан таймер ашиглан үр дүнтэй удирдах. Анхаарал төвлөрч, цагийг дэмий үрэхээс зайлсхий.
- Тохируулах горимууд:
Амьдралынхаа хэв маягт тохирсон дэг журмыг тогтоож, өдрийг жигд өнгөрүүлээрэй.
- Мэдэгдэлийн сэрэмжлүүлэг:
Даалгаврын эхлэх, дуусах цагийг сануулснаар та чухал ажлыг хэзээ ч орхигдуулахгүй, зам дээр байх болно.
- Төвлөрлийг сайжруулах дизайн:
Төвлөрлийг нэмэгдүүлж, ажлын үр ашгийг дээшлүүлдэг энгийн, ойлгомжтой загвар.
********************
Зөвлөмж болгож буй хэрэглээ
********************
- Өглөөний дэглэм
1. Ороо засаарай – Сэрсэн даруйдаа эмх цэгцтэй байж өдрийг шинэлэг эхлээрэй.
2. Ус ууна – Бие махбодийг дотроос нь сэргээж, эрч хүчтэй болгоно.
3. Гүн амьсгал - Мэдрэлийн системийг тэнцвэржүүлэхийн тулд удаан, тайвшруулах амьсгал аваарай.
4. Бясалгал хийх – Богино хичээл ч гэсэн таны бодлыг цэвэрлэж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
5. Алхах – Цусны эргэлт болон сэтгэл санааг сайжруулахын тулд хөнгөн алхаж хөдөл.
6. Шүршүүрт орох – Биеэ сэргээж, мэдрэхүйгээ бүрэн сэргээнэ.
7. Өглөөний цай – Тэжээллэг хоолоор дүүргэж, өдрийн турш эрч хүч өгнө.
Яагаад өглөөний дэглэмээс эхэлж болохгүй гэж?
OneFlow-г яг одоо татаж аваад цагаа үнэхээр өөртөө зориулаарай.
Нууцлалын бодлого: https://m-o-n-o.co/privacy/
Хэрэглэх нөхцөл: https://m-o-n-o.co/terms/
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 9-р сарын 16