Ярилц: Агуу оюун ухаанууд чангаар боддог.
Бид бүгд заримдаа амьдралдаа төөрөлддөг, эсвэл амьдралдаа дарагддаг.
Дэлхий хэзээ ч ийм урам зориг өгч байгаагүй бөгөөд удахгүй удаашрах ч үгүй. Ихэнх сайн сайхан байдлын арга замууд нь таны мэдрэмж ямар утгатай болохыг ойлгоход туслахын оронд зүгээр л таны сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулдаг.
Бидний бодож байгаа зүйл бол бидний мэдэрдэг зүйл юм. Бидний толгойд болж буй бүх зүйлийн 95% нь далд ухамсараас гардаг. Энэ нь бидэнд үнэхээр чухал зүйл юу вэ, эсвэл бид өөрсдийн авьяас чадвараа нэг өдрөөс нөгөөд хэрхэн ашиглах ёстойг мэдэхгүй байна гэсэн үг.
Talk It Out нь таныг илүү гүнзгийрүүлж, далд ухамсрын бодол санаа, тэдгээрийн үүсгэсэн сэтгэл хөдлөлийг ойлгоход тусална. Энэ ухамсартайгаар та тэдэнтэй тэмцэхэд илүү сайн бэлтгэгдсэн болно.
Энэ бол таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, ирээдүйн талаар эерэг сэтгэлгээг нэмэгдүүлэх энгийн, хөгжилтэй, хүнлэг арга юм.
Та ямар ч зүйл дээр Talk It Out хийж болно.
Таны харилцаа, ажил, амьдрал...
Аливаа зүйлд анхаарал хандуулах хэрэгтэй юм шиг санагддаг.
Та хийх ёстой зүйл бол утсаа шүүрэн авч, бичлэг хийх товчийг дарж, зугаалж, Аппликейшн дээр ярих явдал юм.
· Өөртөө чухал зүйлсийн талаар ярьж байгаагаа тэмдэглэ.
· Үзэл баримтлалыг авч, текст болгон хувиргахыг хараарай.
· Үзэл бодлоо эргэн харж, тэдгээр нь таны хувьд ямар утгатай болохыг бодож цагийг зарцуул.
· Өөрийн ойлголтыг үйлдэл болгон хувиргаж, өөрт чухал гэдгийг мэддэг зүйлсийнхээ тоон ‘хийх’ жагсаалт үүсгээрэй.
Үүнийг ярьснаар та чангаар бодож, "бодолд" байсан зүйлтэйгээ харилцаагаа бүхэлд нь өөрчилж чадна.
Нөхцөл: https://www.talkitout.app/terms-and-conditions
Нууцлалын бодлого: https://talkitout.app/privacy-policy
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 8-р сарын 14