oplate訓練

Name: oplate訓練
Availability: InStock
Author: oplate

oplate

100+

Таталтууд

Бүх насныханд

Энэ аппын тухай

"Хөлний булчингийн хүч" бол хөлний булчингийн хүчийг сургах мини тоглоом юм.
Үүнд урд/арын хөлийг өргөх, хажуугийн хөлийг өргөх, суугаад урд хөлийг өргөх, өндөр хөлийг өргөх, микро squat, босоод суух зэрэг долоон хөлийн хөдөлгөөний горим багтсан.
"Хөдөлгөөний хяналт" -ыг мөчний тогтвортой байдлыг сургахад ашиглаж болно.
"Дуураймал тоглоомууд" нь тодорхой хөдөлгөөнийг дуурайлган хийх мөчний мэдрэмжийг сургаж чаддаг.

Шинэчилсэн огноо

2024 оны 5-р сарын 8

Өгөгдлийн аюулгүй байдал

Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.