Энэ аппликешнд таны санах ойг сайжруулах гайхалтай арга замуудын талаар мэдээлэл өгнө.
Хэрэв та өөрийн санах ойг сайжруулахыг хүсвэл олон янзын mnemonic төхөөрөмжүүдийг ашиглан нэрсийг идэхээс эхлээд хэд хэдэн зүйл хийж болно. Хэрэв та өөдрөг үзэлтэй, онцгойлон адислагдсан бол та санах ойг сайжруулах, дэлхийн санах ойн аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлж, түүхийн сорилтыг даван туулахыг хүсч байгаа эсэх, эсвэл түлхүүрээ хаана байрлуулахаа санаарай.
Үүн дээр унтах замаар санах ойгоо сайжруулаарай. Нойргүй болбол тархи бүрэн хүчин чадлаар ажиллах боломжгүй. Бүтээлч байдал, асуудал шийдвэрлэх чадвар, шүүмжлэлтэй сэтгэлгээний ур чадварууд эвдэгдэж байна. Суралцаж, ажиллаж байгаа, эсвэл амьдралын олон хэрэгцээг жүжиглэхийг оролдож байгаа эсэх, нойр дутуу байгаа нь гамшгийн жор юм. Унтах нь сурах, ой санамжинд илүү чухал арга юм. Судалгаанаас харахад унтах нь санах ойг нэгтгэхэд чухал үүрэгтэй бөгөөд унтах гүн гүнзгий үе шатанд санах ойг сайжруулах үйл ажиллагаа юм. Goog sleep нь таны санах ойг сайжруулахад туслах болно.
Бясалгал нь түүний жинхэнэ ид шидийг өөрчилдөг "ид шид" юм. Тархины зургууд нь жирийн бясалгагчид баяр баясгалан, тэгш эрхтэй мэдрэмжтэй холбоотой тархины хэсэг болох зүүн яаралтай гадаргуу дээр илүү идэвхтэй байдаг. Бясалгал нь тархины гадаргуугийн зузааныг нэмэгдүүлж, тархины эсийн хоорондын холбоосыг нэмэгдүүлдэг. Бясалгал бол санах ойг сайжруулах сайн арга юм.
Өөрийн бие махбодыг сайн арчлах нь мэдээллийг боловсруулж, санах чадварыг сайжруулдаг. Биеийн дасгал нь таны тархинд хүчил төрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлж, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин гэх мэт санах ойн алдагдалд хүргэх эрсдэлийг бууруулдаг. Дасгал нь тархины химийн бодисыг хамгаалах, тархины эсүүдийг хамгаалахад тусалдаг. Таны дасгал хөдөлгөөнийг сайжруулах нь чухал гэдгийг санах хэрэгтэй.
Програмын тусламжтай илүү ихийг мэдэж авах Өөрийн тархийг илүү хүчирхэг болгож санах ойг сайжруулна уу.
Шинэчилсэн огноо
2019 оны 3-р сарын 2