Pomodoro

Dalila Custódio Santana

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Pomodoro Clock програм нь хэрэглэгчдэд Помодоро техникийг дагаж цагийг илүү үр дүнтэй удирдахад туслах зорилготой дижитал хэрэгсэл юм. Энэхүү техник нь ажлын цагийг богино интервалд хуваах, ихэвчлэн 25 минут, дараа нь 5 минутын завсарлага авахаас бүрдэнэ. Энэ нь төвлөрөл, бүтээмжийг сайжруулж, сэтгэцийн ядаргаагаас зайлсхийдэг.

Помодоро техник нь үүнийг эзэмшсэн хүмүүст хэд хэдэн чухал ач холбогдолтой бөгөөд үүнд:

✅Төвлөрөл сайжирна: Ажлыг богино хугацаанд хуваах нь хичээл бүрийн туршид анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулах магадлалыг бууруулдаг.

✅Бүтээмж нэмэгдэнэ: Ажил, амралтын үеийг ээлжлэн солих нь үр ашгийг дээшлүүлж, хүмүүст илүү их ажлыг богино хугацаанд гүйцэтгэх боломжийг олгоно.

✅Сэтгэцийн ядаргаанаас урьдчилан сэргийлэх: Тогтмол завсарлага нь ядрахаас сэргийлж, тархийг амраах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь өдрийн турш эрч хүч, урам зоригийг хадгалахад маш чухал юм.