TimeRun

TimeTicket Tecnologias LTDA

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Та уралдааны хуваарьтай бөгөөд таны талаар юу ч мэдэхгүй бэлтгэлийн төлөвлөгөөтэй байна. TimeRun нь таны гүйсэн уралдаанууд дээр үндэслэн долоо хоног бүр таны төлөвлөгөөг бичдэг.

Интернетээс бэлэн төлөвлөгөө татаж авахад энэ нь байхгүй энгийн гүйгчдэд зориулагдсан болно. Энэ нь таны хурдыг мэдэхгүй. Энэ нь та Мягмар гарагийн дасгалаа алдсаныг мэдэхгүй. Энэ нь таны өвдөг ням гарагт гомдоллосон гэдгийг мэдэхгүй. Та өөр хэн нэгний өмнөөс бичсэн тоонуудыг дагаж, уралдааны өдөр бүтнэ гэж найдаж байна.

TIMERUN ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ ВЭ

Та одоогийн хэлбэр болон зорилгынхоо талаар хэдэн асуултанд хариулдаг. Хоёр минутын дотор хиймэл оюун ухаан нь таны уралдааны өдөр хүртэлх бүрэн үечилсэн төлөвлөгөөг өдөр бүрийн дасгалаар гаргадаг.

Долоо хоног бүр төлөвлөгөөг дахин бичдэг. Хүлээгдэж байснаас хурдан гүйсэн үү? Ачаалал нэмэгддэг. Хоёр дасгалаа алдсан уу? Дараагийн долоо хоногт ядаргаа дээр овоолж ядрахын оронд дууны хэмжээг бага байлгадаг. Өвдөлт мэдэрсэн үү? Та үүнийг аппликейшнд мэдээлдэг бөгөөд төлөвлөгөөг тохируулдаг.

ТА ЮУ АВАХ ВЭ

Уралдааны өмнөх бэлтгэлийн төлөвлөгөө, урт гүйлт, завсарлага, хэмнэлтэй гүйлт, нөхөн сэргээх гүйлтийг долоо хоногуудад хуваарилсан.

Хүснэгтээс хуулбарлаагүй, таны биеийн тамирын түвшинд тохируулан хэмнэлийг тооцоолсон.

Дасгал бүрийн тайлбар: фартлек гэж юу вэ, юунд зориулагдсан, хэрхэн хийх вэ, алхам алхмаар.
Өдрийн төрлөөр үечилсэн нүүрс ус бүхий хоолны төлөвлөгөө. Урт гүйлтийн өдрүүд амралтын өдрүүдээс илүү их нүүрс ус шаарддаг.
Зургаар хооллох бүртгэл. Тавгаа зурахад хиймэл оюун ухаан хоолыг таньж, макрог тооцоолно.
VO2max тооцоолсон, бэлтгэлийн ачаалал, ядаргааны эсрэг бэлтгэл, уралдааны төлөвлөсөн хугацаатай ахиц дэвшлийн шинжилгээ.
Apple Health болон Strava-аас импортолсон GPS-ээр бичлэг хийх.
Бүлэгтэйгээ хамт ажиллуулах бүлгүүд, сорилтууд болон зэрэглэлүүд.

АРГА

Хөдөлгүүр нь Jack Daniels-ийн VDOT-г ашиглан хэмнэлийг тооцоолж, эрчмийн 80/20 туйлширсан тархалт, цочмог ба архаг ачааллын харьцааг ашиглан эзлэхүүнийг аюулгүй хүрээнд байлгана. Элит дасгалжуулагчдын хэрэглэдэг зарчмууд одоо таны халаасанд гүйж байна.

ҮҮНИЙГ ХЭН БҮТЭЭСЭН БАЙСАН ... Төлбөр тооцоог таны App Store бүртгэлээр дамжуулан хийнэ. Та хүссэн үедээ бүртгэлийнхээ тохиргооноос удирдах эсвэл цуцлах боломжтой.

Хэрэглэх нөхцөл: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
Нууцлалын бодлого: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun