Триш йог нь йогийн амгалан тайван байдал, сахилга батыг хурууны үзүүрт авчирдаг. Анхан шатнаас эхлээд ахисан түвшний хүртэлх удирдамжтай сессүүдээр уг програм нь биеийн уян хатан байдал, оюун санааны тодорхой байдал, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдлыг дэмждэг. Онцлогууд нь хувийн хэвшил, ахиц дэвшлийг хянах, анхаарал төвлөрүүлэх дасгалуудыг багтаасан бөгөөд эдгээр нь бүгд таны өдөр тутмын амьдралд бүрэн нийцэх зорилготой юм.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 11-р сарын 2