How to Do Irish Step Dancing

Athletic Sport Spirit Flow

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Маргад арлын хэмнэлийг тэврээрэй: Ирландын алхам бүжгийг эзэмших
Ирландын степ бүжиг нь нарийн төвөгтэй хөлийн ажиллагаа, амьд хөгжим, баялаг соёлын өв нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс үеийн үед үзэгчдийг байлдан дагуулж ирсэн сэтгэл татам бүжгийн төрөл юм. Ирландын уламжлалаас улбаатай энэхүү эрч хүчтэй, хэмнэлтэй бүжгийн хэв маяг нь нарийн мэдрэмж, хөнгөн атлетик, өгүүллэгийн элементүүдийг хослуулж, хөдөлгөөн, хөгжмийн гайхалтай үзэмжийг бий болгодог. Ирландын степ бүжгийн урлагийг эзэмшсэнээр уламжлалт céilí-ийн халдварт энергид татагдаж, эсвэл бие даасан тоглолтын гоёмсог дэгжин байдалд татагдан орсон эсэхээс үл хамааран ур чадвараа хөгжүүлэх, соёлын эрэл хайгуул, хувийн илэрхийлэл зэрэг ашигтай аялалыг санал болгодог. Энэхүү гарын авлагад бид Ирландын степ бүжгийн ач ивээл, нарийвчлал, баяр баясгаланг тайлж, мөнхийн уламжлалын эзэн болоход тань туслах чухал арга техник, зөвлөмжийг судлах болно.

Ирландын алхам бүжгийн сүнсийг тэврэх нь:
Ирландын бүжгийн соёлыг ойлгох нь:

Түүх ба уламжлал: Ирландын бүжгийн баялаг түүх, уламжлалыг судалж, эртний Кельтийн зан үйл, ардын аман зохиолоос улбаатай. Ирландын бүжгийн олон зуун жилийн хувьсал өөрчлөлт, Ирландын өв уламжлал, өвөрмөц байдлын соёлын илэрхийлэл болох ач холбогдлын талаар олж мэдээрэй.
Хөгжим ба хэмнэл: Ирландын степ бүжигт хөгжим, хэмнэлийн салшгүй үүргийг үнэлж, бүжигчдийн тоглолтын амьд дууг бүрдүүлдэг жигүүр, ороомог, эвэрт хоолой зэрэг уламжлалт аялгуунууд. Бүжгийн хэв маяг, хэмнэл бүрийг тодорхойлдог өвөрмөц хэмнэлтэй хэв маяг, хэллэгийг ойлго.
Ирландын алхам бүжгийн техникийг эзэмших:

Хөлийн ажил ба цаг: Ирландын бүжгийн онцлог шинж чанар болох нарийн төвөгтэй хөлийн дасгал, нарийн цагийг эзэмшихэд анхаарлаа төвлөрүүл. Хөдөлгөөн бүрийг тод, тод байлгахын тулд гурав дахин нэмэх, үсрэх, товших зэрэг алхмуудыг тодорхой, хурд, хяналттайгаар гүйцэтгэх дасгал хий.
Бие ба хэлбэр: Бүжиглэх үедээ өөрийн байрлал, хэлбэрт анхаарлаа хандуулж, босоо байрлалыг барьж, мөрөө нуруу, гараа хажуу тийш нь сулруулна. Хөдөлгөөнүүдээ хөнгөн, уян хатан байлгаж, авхаалж самбаа, ач ивээлийг нэмэгдүүлэхийн тулд өвдөг бага зэрэг бөхийж, хөлийг шалан дээр ойртуулна.
Ганцаарчилсан болон бүлгийн бүжиг: Ирландын степ бүжгийн хүрээнд бие даасан болон бүлгийн бүжгийн хэв маягийг хоёуланг нь судалж, үзэл бодлоо илэрхийлэх, нөхөрлөх өвөрмөц боломжийг санал болгодог. Жиг, ороомог, гуурс гэх мэт бие даасан дасгалууд, мөн хамтрагч нартай эсвэл бүрэлдхүүнтэй тоглодог céilí бүжиг, дүрст бүжиг зэрэг бүлгийн бүжиг зэргийг эзэмшинэ.
Хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгох:

Нөхцөл байдлын дасгалууд: Ирландын степ бүжигт ашигладаг булчингуудын хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, уян хатан байдлыг бий болгохын тулд бэлтгэлийн дэглэмдээ кондиционер хийх дасгалуудыг оруулаарай. Биеийн тамир, тэсвэр хатуужлыг сайжруулахын тулд хөл, шагай, гол цөмд чиглэсэн дасгалууд, мөн зүрх судасны үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулаарай.
Дасгал хийх хичээлүүд: Ирландын алхам бүжгийн ур чадвараа дээшлүүлэх, техник, хөгжим, гүйцэтгэлийн чанарт анхаарлаа хандуулахын тулд тогтмол дасгалуудыг зориул. Булчингийн ой санамжийг бэхжүүлж, хөдөлгөөнөө сайжруулах дасгал, дасгал, дасгал хий.