How to Do Tap Dancing

Athletic Sport Spirit Flow

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Tap Dancing хэрхэн хийх вэ
Tap бүжиг нь бүжигчний гутал дээр бэхлэгдсэн төмөр хавтан шалыг цохих чимээгээр тодорхойлогддог хэмнэлтэй, эрч хүчтэй бүжгийн хэв маяг юм. Африк гаралтай Америк, Ирландын бүжгийн уламжлалаас гаралтай цорго бүжиг нь янз бүрийн насны, гарал үүсэлтэй хүмүүсийн сонирхдог эрч хүчтэй, илэрхийлэлтэй урлагийн хэлбэр болж хувирсан. Та анхны алхмаа хийж буй эхлэгч эсвэл ур чадвараа дээшлүүлэхийг эрмэлзэж буй туршлагатай бүжигчин ч бай, бүжгийг хэрхэн сурах нь хөгжим, хөдөлгөөн, бүтээлч байдлыг хослуулсан хөгжилтэй бөгөөд өгөөжтэй аялал юм. Энэхүү гарын авлагад бид таныг цорго бүжгийн адал явдлаа эхлүүлэхэд туслах чухал алхам, арга техникийг судлах болно.

Tap бүжиг сурах алхамууд
Зөв гутал авах:

Tap Shoes сонгоно уу: Цоргоны бүжигт тусгайлан зориулсан хос гутал худалдаж аваарай. Эдгээр гутал нь уланд бэхлэгдсэн металл цорготой бөгөөд цоргоны бүжгийг тодорхойлдог өвөрмөц дууг бий болгодог.
Түвшингээ анхаарч үзээрэй: Эхлэгчдэд тогтвортой байдал, хөдөлгөөн хийхэд хялбар байх үүднээс намхан өсгийтэй хавтгай цорготой гутал хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та ахиц дэвшил гаргахдаа янз бүрийн өсгийтэй өндөр, янз бүрийн материалтай цоргоны гутлын янз бүрийн хэв маягийг судалж болно.
Үндсэн техникийг сурах:

Хөлийн хурууг цохих: Хөлийн хурууг цохих үндсэн аргыг сурч эхэлснээр та хөлийнхөө бөмбөгөөр шалыг цохиж, тод дуугарна. Хяналт, зохицуулалтыг хөгжүүлэхийн тулд нэг болон хоёр хуруугаараа ээлжлэн товших дасгал хий.
Өсгий дусаах: Өсгийгөө шалан дээрээс өргөж, дараа нь огцом доошлуулснаар тод дуугарна. Хэмнэлтэй хэв маяг, өөрчлөлтийг бий болгохын тулд өсгийтэй дусаагуурыг хурууны үзүүртэй хослуулаарай.
Холих алхмууд: Нэг хөлөө шалан дээр урагш эсвэл арагш чиглүүлэхийн зэрэгцээ эсрэг талын хуруу эсвэл өсгийтэй зэрэг цохих зэрэг үндсэн холих алхмууд. Авхаалж самбаа, нарийвчлалыг бий болгохын тулд янз бүрийн хурд, хэмнэлтэй холилдох дасгал хий.
Хэмнэл ба хөгжимд анхаарлаа хандуулаарай:

Цохилтыг сонс: Хөгжим дэх янз бүрийн хэмнэл, хөгжмийн хэв маягийг тодорхойлохын тулд чихээ сурга. Tap бүжиг нь хөгжмийн хэмнэл, цохилттой хөдөлгөөнөө синхрончлох явдал юм.
Цохилтыг тоолох: Хөгжмийн хэмнэлийг өөртөө шингээхийн тулд товшиж байхдаа чанга дуугаар хэмжигдэхүүнийг тоолж дадлага хий. 4/4 гэх мэт энгийн цагийн тэмдэглэгээгээр эхэлж, ахих тусам илүү төвөгтэй хэмнэлийг аажмаар судалж үзээрэй.
Үндсэн алхамуудыг эзэмших:

Цагийн алхам: Хөлийн хуруу, өсгий дээр дусаах, холих алхмуудыг давтсан хэв маягаар хослуулсан бүжгийн суурь алхам болох цагийн алхамыг сур. Цагийн алхмыг эзэмшсэнээр илүү дэвшилтэт хослол, хэв маягийг сурах бат бөх суурийг бий болгоно.
Макси Форд: Нэг хөлөө нөгөө хөлөөрөө давж, хэд хэдэн хурдан товших, холих зэрэг сонгодог бүжгийн алхам болох maxi ford-ийг судлаарай. Бүжигт олон янз байдал, нарийн төвөгтэй байдлыг нэмэхийн тулд максифорд болон бусад алхмуудын хооронд жигд шилжих дасгал хий.
Хүч чадал, уян хатан байдлыг бий болгох:

Халаалт: Биеэ хөдөлгөөнд бэлдэж, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цоргоны бүжгийн дасгалаа үргэлж сайтар халаалтаар эхлүүлээрэй. Тугал, шагай, гуя зэрэг цорго бүжигт ашигладаг булчингуудад чиглэсэн сунгалт, дасгалуудыг оруулаарай.
Хөндлөнгийн сургалт: Цоргоны бүжгийн сургалтаа Пилатес, йог, хүч чадлын дасгал гэх мэт хүч чадал, уян хатан байдал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах дасгалуудаар нэмэгдүүлээрэй. Хүчтэй, уян хатан биеийг бий болгох нь таны гүйцэтгэлийг сайжруулж, гэмтлийн эрсдлийг бууруулдаг.
Тогтмол дасгал хийх:

Тогтвортой дасгал: Тогтмол, долоо хоногт хэд хэдэн удаа цорго бүжгийн дасгал хийхэд цаг гарга. Дахин давтах, тууштай байх нь цорго бүжгийн техникийг эзэмших, булчингийн ой санамжийг бий болгох түлхүүр юм.
Үүнийг задлах: Нарийн төвөгтэй алхамууд болон хослолуудыг жижиг, удирдах боломжтой хэсгүүдэд хувааж, аажмаар, зориудаар дадлага хий. Хөдөлгөөнд илүү таатай байх тусам хурд, эрчмийг аажмаар нэмэгдүүл.