"Хүн бүр эзэмшиж чадах хялбар бүжгийн хөдөлгөөнийг сур!
Таны бүжгийн хөдөлгөөн бага зэрэг хуучирсан уу? Өөрийгөө (болон бусад бүх хүмүүсийг) ""Бүршигч""-ээс аварч, эзэмшихэд хялбар эдгээр алхмуудыг хий.
Та бүжиглэж эхлэхийг хүсч байна уу? Анхлан бүжиглэж эхлэхэд тань туслах шилдэг бүжгийн зөвлөгөө энд байна.
Та хөдөлж, ховил хийхээс өөр аргагүй болсон дараагийн нийгмийн үйл ажиллагаанд эдгээр үнэмлэхүй анхан шатны бүжгийн хөдөлгөөнүүдийг ашигла.
Хэрэв та нийгмийн нөхцөлд бүжиглэх шаардлагатай бол байнгын наалдамхай бодисоор хананд наалдахыг хүсч байвал энэ нь хэвийн зүйл бөгөөд та доголон биш юм.
Хөгжилтэй, тачаангуй, хөгжилтэй харагдахын тулд хэмнэлээ барьж, хөдөлгөөнөө аяндаа хийдэг мэт дүр эсгэхийн тулд нийгмийн бүжиглэх нь маш хэцүү байдаг.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 10-р сарын 15