CB8 Calistenia Base Lite
Зар агуулсан
500+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Calisthenics Base 8 буюу CB8 нь калистеник дасгалын ердийн програм юм. Калистеникийн хувьд биеийн жинг ихэвчлэн дасгал хийхэд ашигладаг. CB8 нь биеийн дээд болон доод хэсэгт болон хөдөлгөөнт дасгалын дасгалыг эхлүүлэх, энэ спортоор бат бөх суурийг бий болгоход зориулагдсан.
CB8 нь давталтыг тоолохдоо Repetitions in Reserve (RIR) аргыг ашигладаг. Эдгээр нь бидний өөртөө хийхийг зөвшөөрдөг давталт юм. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв дасгал хийхдээ бид танхимд гурван давталт үлдээвэл RIR -3 болно. Хэрэв дасгал хийхдээ бид танхимд давталт үлдээвэл RIR -1 болно. Энэ нь хүн бүрийн бие махбодийн түвшингээс үл хамааран нийт хүчин чармайлт нь хүн бүрийн хувьд ижил байх болно гэдгийг баталгаажуулдаг.
CB8 нь танд анхны өргөлт, анхны түлхэлт эсвэл гар барьж сурахад тань туслах болно. Энэ нь танд ахиц дэвшил гаргахад зориулсан үндсэн-дунд түвшний дэг журамтай.
Испани, англи хэл дээр дасгал бүрийн тайлбар видеог үзэх боломжтой бөгөөд бүгд минималист, ойлгомжтой интерфэйстэй. CB8-ийн төлбөртэй PRO хувилбар нь илүү энгийн сонголттой, зар сурталчилгаагүй. CB8 PRO татаж авах холбоос: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.NSGaming.CalisteniaCB8PRO
CB8 нь давталтыг тоолохдоо Repetitions in Reserve (RIR) аргыг ашигладаг. Эдгээр нь бидний өөртөө хийхийг зөвшөөрдөг давталт юм. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв дасгал хийхдээ бид танхимд гурван давталт үлдээвэл RIR -3 болно. Хэрэв дасгал хийхдээ бид танхимд давталт үлдээвэл RIR -1 болно. Энэ нь хүн бүрийн бие махбодийн түвшингээс үл хамааран нийт хүчин чармайлт нь хүн бүрийн хувьд ижил байх болно гэдгийг баталгаажуулдаг.
CB8 нь танд анхны өргөлт, анхны түлхэлт эсвэл гар барьж сурахад тань туслах болно. Энэ нь танд ахиц дэвшил гаргахад зориулсан үндсэн-дунд түвшний дэг журамтай.
Испани, англи хэл дээр дасгал бүрийн тайлбар видеог үзэх боломжтой бөгөөд бүгд минималист, ойлгомжтой интерфэйстэй. CB8-ийн төлбөртэй PRO хувилбар нь илүү энгийн сонголттой, зар сурталчилгаагүй. CB8 PRO татаж авах холбоос: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.NSGaming.CalisteniaCB8PRO
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах