Take That 1st Step бол таныг ердийн үед хийдэггүй зүйлээ хийхэд урамшуулах зорилготой өөрийгөө хөгжүүлэх минималист програм юм. Үүнд: бясалгал хийх, дасгал хийх, хоолны дэглэмээ сайжруулах, эсвэл илүү олон хүнд хүрэх зэрэг багтаж болно. Энэхүү програмын тусламжтайгаар та өдөр тутмын зорилгоо бүтээхээс гадна оюун санаа, бие махбод, нийгмийн эрүүл мэндээ сайжруулах зуршлыг бий болгож чадна.
Онцлогууд:
✔️ Өнөөдрийн зорилгоо тодорхойл - Зөвхөн тэр өдөр хийх аяндаа хийх зүйлсийг бий болго.
✔️ Дадал зуршлыг бий болгож эхлээрэй - Өдөр бүр давтагддаг зорилгоо бий болго. Эцсийн эцэст, энэ үйл ажиллагаа нь байгалийн зуршил болж хувирч, таны өдөр тутмын ердийн ажлын нэг хэсэг болох болно.
✔️ Урам зориг - Өөртөө туслах арга замуудын талаар урам зориг авахын тулд эх сурвалжийн цуглуулгыг ашигла.
✔️ Амжилт - Гүйцэтгэлээ хянаж, бүгдийг нь цуглуулаарай!
✔️ Зар сурталчилгаагүй, нууцлалд төвлөрсөн - Зар сурталчилгаагүй, интернетийн зөвшөөрөл хүсээгүй. Таны хувийн зорилго, зуршил таны төхөөрөмжийг хэзээ ч орхихгүй.
Эхний алхам нь үргэлж хамгийн хэцүү байдаг; Энэ програмыг татаж авах алхам гэж үзээд өөр дээрээ ажиллаж эхлээрэй.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 12-р сарын 28