Амралттай аялал бол асуултанд хариулж, унтах ямар зуршил эрүүл болохыг олж мэдэх тааварт судалгааны тоглоом юм. Унтах дадал зуршлаа баримтжуулж, далайн дээрэмчдийн багийнханд өрөөгөө солиход нь тусалж, сайн унтаж амрах, мөн нойрны эрүүл ахуйн сэдвээр мэдлэгээ шалгахын тулд асуултуудад хариулж, энэ тоглоомыг ашиглан далайн дээрэмчдийн сэдэвтэй хөгжилтэй адал явдалд оролцоорой.
Нэг зүйл тодорхой байна - та хичнээн хичээсэн ч унтах гэж өөрийгөө албадах боломжгүй, харин эрүүл унтах дадал зуршил нь таны нойрыг сайжруулж чадна. Амралттай аялал нь эдгээр зуршлыг зааж өгдөг тоглоом бөгөөд ингэснээр та илүү сайн унтаж чадна.
Амралттай аялал нь UCF RESTORES-д зориулсан судалгааны ажилд зориулагдсан програм юм.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 7-р сарын 11