Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Katja Fichtner - BMM

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Ямар ч үймээн самуунтай апп танд u.a санал болгодоггүй. түгшүүрийн дайралт эсвэл үймээний дайралтын үед хурдан, төвөггүй тусламж, тусгайлан боловсруулсан болон ярьсан аудио, текст файл хэлбэрээр.

Төрөл бүрийн тусламжийг дагаж, сэтгэлийн түгшүүр, үймээнийг даван туулж сур. Богино бөгөөд товч заавар нь сэтгэлийн болон бие махбодийн стрессээс зайлсхийх, сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самууны довтолгоог даван туулахад тусалдаг.

Танд хэрэгтэй зүйл бол зөвхөн таны ухаалаг гар утас, магадгүй чихэвч юм.
Хамгийн гайхамшигтай зүйл бол энэхүү програм нь таныг хувийн түгшүүр, үймээн самууны талаархи сөргөлдөөний сургалтаар удирдан чиглүүлж, зан авирыг эмчлэх замаар сэтгэл түгшээсэн эсвэл үймээнтэй довтолгооноос ангижруулах болно.

Сэтгэл түгшээсэн байдал, үймээн самуунтай тулгарах үр нөлөө нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан бөгөөд тодорхой, тодорхой бус айдас, үймээн самуун эсвэл түгшүүрийн эмгэгийн нөлөөнд автсан түгшүүр, үймээний 80 орчим хувь, фоби өвчтэй хүмүүст мэдэгдэхүйц сайжирч эсвэл шинж тэмдгүүд нь бүрэн буурдаг.

Энэ нь аймшигт нөхцөл байдал, бие махбодийн мэдрэмжээс зайлсхийх боловч үүнийг мэддэг бөгөөд айдас, үймээн самууныг бий болгодог.
Зорилго нь аливаа анхаарал сарниулах, аливаа зайлсхийх, аюулгүй ажиллагааны зан авираас урьдчилан сэргийлэх, айдас төрөхгүй байхыг оюун ухаан, бие бялдрын хувьд сурах явдал юм. Айдсын мэдрэмж багасч, өөрийнхөө биед итгэх итгэл эргэж ирдэг.

Зөрчилдөөний сургалтаас гадна стрессийг тайлах, тайвшруулах зорилгоор бие даан боловсруулсан аудио файлуудыг удирдан чиглүүлсэн бясалгал, сэтгэлийн хөдөлгөөн, байгалийн дуу чимээ, түгшүүр, үймээн самуун, түүний шалтгаан, зовж шаналж буй хүмүүсийн хамаатан садан, төрөл төрөгсдийн хийх зүйлс зэрэг хэрэгтэй мэдээллийг олж авах болно. болно.

Зөрчилдөөн сургалт, бясалгал, сэтгэлгээ - айдас, үймээнээс ангижрах хамтрагчид чинь.

Танд ямар ч сандрахгүй:

стандарт хувилбар:
☆ үнэгүй ба зар сурталчилгаагүй
☆ сандрах өдрийн тэмдэглэл
☆ сэтгэл түгшээсэн байдал, үймээн самууны эмгэгийн талаархи шинжлэх ухааны өргөн хүрээтэй мэдээлэл
☆ амьсгалын 4-2-8 арга
☆ podcast "үймээн самууны мөн чанар"
☆ үймээн довтолгоо / түгшүүрийн дайралтын үед оновчтой зан үйлийг дэмжих
☆ сандрах эмгэгийн өөрийгөө сорих
☆ Нөлөөлөлд өртсөн хүмүүсийн хамаатан садны тухай мэдээлэл

 
ХУРААМЖИЙН хувилбар:
★ төлбөртэй, заргүй
★ сандрах довтолгооны үеэр гарахын тулд сандралын аудио файлаас хамтдаа
★ үймээн самуунтай холбоотой тусламж - үймээн дайрах үед өөрөө туслах аудио файл
★ Богино үймээнтэй холбоотой тусламж - Гэнэтийн үймээн дайрах үед өөртөө туслах богино, товч заавар бүхий аудио файл
★ удирдсан бясалгал "амьсгалын бясалгал"
★ удирдсан бясалгал "7 цэгийн бясалгал"
★ Заавргүйгээр бясалгал хийх "аяга бясалгал хийх"
★ амрах зориулалттай ойн дуу бүхий аудио файл
Далайн дуу чимээтэй аудио файл
★ Амралтын зориулалттай борооны дуу бүхий аудио файл
★ Эхний хэрэглээний дараа аудио файлууд бүрэн унтраалттай байна
★ Эрэгтэй, эмэгтэй дуу хоолойг сонгосон аудио файлууд
★ Дуу хөгжмийг чөлөөтэй тохируулах боломжтой
★ Ердийн подкастууд нь айдас, үймээн самууны талаархи бүх мэдээллийг агуулсан байдаг
★ АВТОМАШИНГҮЙ!
★ Нэг удаа идэвхжүүлээд бүх аудио файлуудыг, цаашлаад БҮХ ирээдүйн аудио файлуудыг ашиглана уу

өгөгдөл хамгаалах
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

нөхцөл
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

ХАРИУЦЛАГЫН ТАЛААРХ МЭДЭГДЭЛ
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Стресс, ядаргаа, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлж, эрүүл амьдралын хэв маягаар сэтгэлийн түгшүүр, үймээнээс сэргийлнэ. Бие махбодь, оюун ухаандаа анхаарлаа хандуулаарай, чөлөөт цагаа илүү олон удаа өнгөрөөж, байгальд тогтмол дасгал хийж, амар амгалан, тайван байгаарай.