My Journal: Gratitude Diary
Апп доторх худалдан авалт
500+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
My Journal: Gratitude Diary-ээр аз жаргал, оюун санааны сайн сайхан байдлаа нэмэгдүүлээрэй — танд талархах дадал зуршил бий болгох, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө хянах, аяллаа эргэцүүлэн бодоход тусалдаг өдөр тутмын тэмдэглэл хөтлөх нэгдмэл програм.
⭐ Яагаад миний сэтгүүлийг сонгосон бэ?
- Хувийн болон аюулгүй: Таны өдрийн тэмдэглэлийг зөвхөн таны төхөөрөмж дээр хадгалдаг бөгөөд хэзээ ч байршуулж, хуваалцдаггүй. Бүх зүйл таны хяналтанд байх болно.
- Талархлын сэтгүүл: Амархан сануулга, сануулга ашиглан талархалыг өдөр тутмын зуршил болго. Та юунд талархаж байгаагаа тэмдэглэж, хэтийн төлөвөө эерэг, элбэг дэлбэг байдал руу шилжүүлээрэй.
- Сэтгэлийн байдал хянагч: Тренд болон өдөөгчийг илрүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөлөө эможи эсвэл тэмдэглэлээр хялбархан баримтжуулж болно. Долоо хоног, сараар сэтгэл хөдлөлийн аялалаа төсөөлөөд үз дээ.
- Өдөр тутмын эргэцүүлэл: Өдрийн тухай эргэцүүлэн бодож, өөртөө анхаарал халамж тавих дасгал хийж, өдрийн тэмдэглэлийн зааварчилгаагаар дамжуулан хувийн өсөлт хөгжилтийг бий болго.
- Тохируулах боломжтой бичлэгүүд: Бүтээлч, мартагдашгүй туршлага хуримтлуулахын тулд сэтгүүл бүрийг зураг, дэвсгэр зураг, наалт зэргээр тохируулаарай.
- Хүчирхэг байгууллага: Бичлэгүүдийг сэтгэл санаа, үйл ажиллагаа, үе шатаар нь шошгож, дуртай зүйлс, аяллын дурсамж, эрүүл мэндийн зөвлөгөө, урам зориг өгөх мөчүүдийг олоход хялбар болгоно.
Хэзээ ч зар сурталчилгаагүй: Таны анхаарал төвлөрөл, сэтгэлийн амар амгаланг эрхэмлэдэг, анхаарал сарниулахгүй тэмдэглэл хөтлөх зайг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Та талархлын дасгал хийж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хянаж байгаа эсвэл зүгээр л сайхан, аюулгүй газар бичихийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Миний сэтгүүл бол таны найдвартай хамтрагч юм. Бидний эрхэм зорилго бол танд илүү аз жаргалтай амьдрах, илүү чөлөөтэй тэмдэглэл хөтлөх, эргэцүүлэн бодохын ач тусыг олж мэдэх боломжийг олгох явдал юм.
Хувийн болгосон, хүчирхэг тэмдэглэл хөтлөх хэрэгслийг хурууны үзүүр дээрээ аваарай. Өдөр бүр илүү хүчтэй, аз жаргалтай, хувийн талархал, өөрийгөө халамжлах аялалаа эхлүүлэхийн тулд яг одоо татаж аваарай!
⭐ Яагаад миний сэтгүүлийг сонгосон бэ?
- Хувийн болон аюулгүй: Таны өдрийн тэмдэглэлийг зөвхөн таны төхөөрөмж дээр хадгалдаг бөгөөд хэзээ ч байршуулж, хуваалцдаггүй. Бүх зүйл таны хяналтанд байх болно.
- Талархлын сэтгүүл: Амархан сануулга, сануулга ашиглан талархалыг өдөр тутмын зуршил болго. Та юунд талархаж байгаагаа тэмдэглэж, хэтийн төлөвөө эерэг, элбэг дэлбэг байдал руу шилжүүлээрэй.
- Сэтгэлийн байдал хянагч: Тренд болон өдөөгчийг илрүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөлөө эможи эсвэл тэмдэглэлээр хялбархан баримтжуулж болно. Долоо хоног, сараар сэтгэл хөдлөлийн аялалаа төсөөлөөд үз дээ.
- Өдөр тутмын эргэцүүлэл: Өдрийн тухай эргэцүүлэн бодож, өөртөө анхаарал халамж тавих дасгал хийж, өдрийн тэмдэглэлийн зааварчилгаагаар дамжуулан хувийн өсөлт хөгжилтийг бий болго.
- Тохируулах боломжтой бичлэгүүд: Бүтээлч, мартагдашгүй туршлага хуримтлуулахын тулд сэтгүүл бүрийг зураг, дэвсгэр зураг, наалт зэргээр тохируулаарай.
- Хүчирхэг байгууллага: Бичлэгүүдийг сэтгэл санаа, үйл ажиллагаа, үе шатаар нь шошгож, дуртай зүйлс, аяллын дурсамж, эрүүл мэндийн зөвлөгөө, урам зориг өгөх мөчүүдийг олоход хялбар болгоно.
Хэзээ ч зар сурталчилгаагүй: Таны анхаарал төвлөрөл, сэтгэлийн амар амгаланг эрхэмлэдэг, анхаарал сарниулахгүй тэмдэглэл хөтлөх зайг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Та талархлын дасгал хийж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хянаж байгаа эсвэл зүгээр л сайхан, аюулгүй газар бичихийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Миний сэтгүүл бол таны найдвартай хамтрагч юм. Бидний эрхэм зорилго бол танд илүү аз жаргалтай амьдрах, илүү чөлөөтэй тэмдэглэл хөтлөх, эргэцүүлэн бодохын ач тусыг олж мэдэх боломжийг олгох явдал юм.
Хувийн болгосон, хүчирхэг тэмдэглэл хөтлөх хэрэгслийг хурууны үзүүр дээрээ аваарай. Өдөр бүр илүү хүчтэй, аз жаргалтай, хувийн талархал, өөрийгөө халамжлах аялалаа эхлүүлэхийн тулд яг одоо татаж аваарай!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Шинэ юм юу байна
✨ Reminders are here!
Now you can set gentle reminders to pause and write — whether it’s a quick morning reflection or a calm evening note.
Stay consistent, one mindful moment at a time.
Now you can set gentle reminders to pause and write — whether it’s a quick morning reflection or a calm evening note.
Stay consistent, one mindful moment at a time.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Aishak C
contact@blueleaftech.info
Koppa
Mandya, Karnataka 571425
India
undefined
