- Band(Motive C гэх мэт) ашиглан эрүүл мэндийн мэдээллээ өдөр шөнөгүй тохируулах, хянах, дагах.
- Унтах чанараа хянаж, хянах.
- Өдөр бүрийг тайван сэрүүлэгтэйгээр эхлүүлээрэй.
- Таны хувийн эрүүл мэндийн мэдээлэлд тулгуурлан үзэхэд хялбар чиг хандлагаас ойлголт аваарай.
- Таны утсанд ирж буй дуудлага ирэх үед чичиргээтэй байхаар хамтлагаа тохируулаарай.
эмнэлгийн бус хэрэглээ, зөвхөн ерөнхий фитнесс/эрүүл мэндийн зорилгоор
Шинэчилсэн огноо
2023 оны 6-р сарын 21