Dear Diary - Buku Harianku

Celfos

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Хүн бүр өөрт тохиолдсон бэрхшээл, мэдрэмжээ бусадтай хялбархан хуваалцаж чаддаггүй тул олон хүмүүс эдгээр асуудлуудыг өөртөө үлдээхийг сонгодог. Үнэн хэрэгтээ энэ зуршил нь танд илүү их ачаалал өгч, бүр ганцаардах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Үүнээс зайлсхийхийн тулд хэлэхийг хүссэн бүх зүйлээ, мэдэрч буй бүх зүйлээ өдрийн тэмдэглэлдээ буулгаж үзээрэй. Өдрийн тэмдэглэл бичснээр та илэрхийлэхэд хэцүү байж болох бүх гомдол, мэдрэмжээ илэрхийлж болно. Та өдрийн тэмдэглэлдээ өдөр тутмынхаа хэв маяг, тухайн өдөр болсон үйл явдлууд, удаан хугацаанд нууж байсан зүйлийнхээ талаарх мэдрэмж, хүсэл, ирээдүйд хийхийг хүсч буй зүйлсийнхээ жагсаалтаас эхлээд бүгдийг бичиж болно.

Өдрийн тэмдэглэл бичих зорилго нь зохиолч өөрт тохиолдсон туршлага, тааламжтай, гунигтай, хачирхалтай тохиолдлууд байсан эсэхээс үл хамааран санаж байх явдал юм. Үүгээр зогсохгүй өдрийн тэмдэглэл бичих нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг өгдөг.

- Стрессийг багасгах
- Сэтгэл хөдлөлөө хянах
- Өөрийгөө сахилга баттай болгох
- Ой тогтоолтыг хүчтэй болгоно
-Өөрийгөө таньж мэд
- Шархыг эдгээж, өөртөө хандах эерэг мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ
- Нойрыг сайжруулж, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулна
- Амьдралыг илүү бүтээмжтэй болгох
- Амьдралын чанарыг сайжруулах
- Асуудлыг шийдэж, бодлоо цэгцэл

Эрхэм өдрийн тэмдэглэл - Миний өдрийн тэмдэглэл бол өдрийн тэмдэглэл бичих програм юм. Бүх дурсамж, мэдрэмжийг хадгалах газар. Энэ програмыг үнэгүй ашиглах боломжтой бөгөөд офлайнаар хандах боломжтой. Энэ аппликешнд байгаа боломжууд:

- Зөвхөн та өдөр тутмын тэмдэглэлээ нээж, үзэх боломжтой тул нэвтрэх зүү.
- Амтаас хамааран өөрчилж болох янз бүрийн сэдэв.
- Зураг, дууг тэмдэглэлд оруулах.
- Статистик, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хянах

Одоо өдрийн тэмдэглэлээ бичиж эхэлцгээе!