Work Life Balance - no stress

Denalivo Self-Improvement Apps

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Амьдралын бүхий л салбарт цагийг тэнцвэржүүлж, эерэг хүмүүстэй удаан хугацаанд амжилтанд хүрэхийн тулд амьдралыг өөрчлөх дадал зуршлыг бий болгож, нэмэлт стрессгүйгээр амьдралаа дээшлүүлж, өдөр тутмын амьдралдаа уян хатан цагийг зохицуулах өөрийгөө сайжруулах програм.

⭐ Онцлогууд: Амьдралын хүрд, Тэнцвэрийн эрэл хайгуул, Унтах хэв маяг, Тайлбар тэмдэглэл, Өөрийгөө эргэцүүлэн бодох сэтгүүл, өглөөний хийх зүйлсийн жагсаалт, Долоо хоног тутмын тайлан, Тэнцвэр хянагч, зуршил хянагч, зуршил үүсгэгч, санал болгож буй өдөр тутмын үйл ажиллагаа, Амжилтын амьдралын дэвтэр, офлайнаар ашиглах боломжтой

☝️ Үзэгчид
• Нийгэм👐, Найз нөхөд💞, Гэр бүл👪, Амралт😴, Эрүүл мэнд💓, Хобби🎶, Өөрийгөө хөгжүүлэх📚 & ⭐Карьер💰 зэрэгт уян хатан цагаа тэнцвэржүүлж, удирдах боломжтой.
• ямар ч насны амьдралын утга учир, урам зориг, аз жаргалаар амьдралыг сайжруулах
• ижил зорилготой эерэг хүмүүстэй итгэл, урам зоригийг олж ав
• Өөрийгөө сайжруулах өдөр тутмын дадал зуршлаа тодорхойлж, хянах
• төвлөрөл, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх
• Урт хугацаанд амжилтанд хүрэхийн тулд сахилга бат, амьдралыг өөрчлөх дадал зуршлыг бий болгох

☝️ БАЛАНЦИЙН ОНЦЛОГ

🎯 Одоогийн мөчид анхаарлаа төвлөрүүл өдөр тутмын амьдралын тэнцвэр, зорилгоо удирдахын тулд өдөр тутмын хэв маягийг зохион бүтээж, дагаж мөрдөөрэй.
• Хяналтын самбар нь амьдралын дугуйны тэнцвэр, өдөр тутмын ажил, сануулагчийг хадгалдаг
• Төвлөрөл, сахилга бат, бүтээмжтэйгээр өдөр тутмын зорилгодоо хүрэхийн тулд Хяндаг үйлдлүүд хянах, эсвэл амьдралын тэнцвэрийг зохицуулахын тулд өнгөрсөн үйлдлүүдийг тооцоолсон хугацаатайгаар бүртгээрэй.
• Хийх ажлыг шалгах хуудас-ыг өмнөх өдрийн дуусгах үеэр төлөвлөсөн бөгөөд өдөр тутмын төлөвлөгөөг хянах боломжтой.
• Зохион бүтээсэн үйл ажиллагаанууд өдөр тутмын хэвшлийг ялан дийлэх, хэвшүүлэхийн тулд богино хязгаарлагдмал үйлдлүүд болгон хуваана.
• Life Wheel амьдралын бүхий л талбарт цагийг тусгадаг
• Тэнцвэрийн эрэл хайгуул нь амьдралын хүрдний амьдралын талбар бүрт хамгийн бага хугацааг санал болгодог
• Өдөр тутмын даалгавар: Унтлагын хэв маяг🌙, Тайлбар📝, эргэцүүлэн бодох🤔, Шинэ зуршил✊, ба хамтдаа👏 утга учиртай амьдралыг судлахын тулд өөрийгөө сайжруулах уян хатан үйл явцаар дамжуулан зааварчилгаа.

💡 Ирээдүйн төлөвлөгөө урт хугацааны амжилтын төлөвлөгөө гаргахын тулд амьдралыг өөрчлөх шинэ зуршлыг бий болгох
• Шинэ зуршил: дараалалд орж, амьдралыг өөрчлөх дадал зуршлыг бий болгохын тулд New Habit Dashboard, Habit Design, Habit Builder зэрэг зуршлыг бий болгох хэрэгслүүдэд хандах боломжтой. Шинэ зуршил нь 21-90-254 хоногт шинэ эсвэл байнгын дадал зуршлыг бий болгох сахилга батыг тогтоодог.

🤔 Өнгөрсөн үеэс суралц Амьдралыг сайжруулахын тулд тэнцвэрт байдал, зуршил хянагч дээр цаг хугацааны явцад зан үйлийг хяна.
• Achievement Lifebook: таны өдөр бүр үлдээдэг ул мөр
• Долоо хоног тутмын тайлан нь өдөр тутмын зан үйл, сахилга баттай холбоотой тэмдэглэл, тэмдэглэл, хэв маяг, амьдралын тэнцвэрт байдлын оноо, зөвлөмж бүхий долоо хоног бүрийн үйл ажиллагааг нэгтгэн дүгнэдэг.
• Habit Tracker нь зорилгынхоо эсрэг өдөр тутмын зуршлыг хянадаг. Habit Tracker нь өөрийгөө сайжруулах долоо хоног, сар бүрийн зуршлыг хянадаг.
• Тэнцвэр хянагч нь амьдралын дугуй дээрх өдөр, долоо хоног, сар бүрийн үлдэгдлийг хянадаг.


☝️ ТЭНЦВЭРИЙН СТРАТЕГИ

• Хүч чармайлтын төвшин-ийг өдөр бүр хянасан, бүртгэсэн дасгалуудаас цуглуулсан хүчин чармайлтын оноогоор олж авдаг. Амьдралдаа илүү эрүүл үйл ажиллагааг нээхийн тулд түвшинг ахиул.
• Зорилгодоо хуваах, ялах бүтээмж, аз жаргалын тэнцвэрийг хангахын тулд өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа цагийн хязгаар тогтоо
• Өдөр тутмын тойм ажилдаа хязгаар тогтоож, маргаашийн ажлаа төлөвлөж, амьдралын тэнцвэрт байдалд хүрч, стрессийг багасгаж, өглөө бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд амьдралын бусад салбарт шилжинэ.
• Өдөр тутмын өөрийгөө эргэцүүлэн бодох өөрийгөө сайжруулах талаар тусгана
• Бэрхшээлд анхаарлаа төвлөрүүлэх Амьдралын тэнцвэрт байдал нь таныг нэмэлт стрессгүйгээр дуусгах, амжилтанд хүрэхэд түлхэхийн тулд хүнд хэцүү ажлуудыг нэг нэгээр нь хийх дүрмийг хэрэгжүүлдэг.
• Хүмүүстэй хамт хөгжи Хамтдаа даалгаварт нэгдээрэй, өөртөө итгэлтэй, урам зоригийг олж авахын тулд эерэг сэтгэлгээтэй найзуудтайгаа өрсөлдөж, өсч хөгжих боломжтой.
• Хөгжилтэй хүчин зүйлс өдөр тутмын болон урт хугацааны төлөвлөгөөг дуусгасны дараа урамшуулах хүчин чармайлтын оноо, эрдэнийн чулуу

Манай офлайн Work-Life Balance програм нь аз жаргал, бүтээмж, амжилт, стрессгүй утга учиртай амьдралын хамтрагч байх болтугай. Өдрийг тэнцвэржүүл. Амьдралаа дээшлүүл.

Шинэ юм юу байна

target update