Devine Del
5+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Devine Del танд өдөр бүр сайхан мэдрэмж төрүүлэх энгийн, үзэсгэлэнтэй хэрэгслүүдийг өгдөг.
Девин Делтэй өдөр бүр тайвширч, хүчирхэгжиж, эв нэгдэлтэй байгаарай. Энэ бол таны сүнслэг өсөлт, дотоод амар амгалангийн хувийн ариун газар юм.
Өглөө бүрийг таны өдрийн эерэг өнгө аясыг бий болгох сэтгэл хөдөлгөм үгсээр эхлүүлээрэй. Эдгээр анхааралтай боловсруулсан мессежүүд нь танд өөртөө итгэх итгэл, тодорхой байдлыг бий болгож, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг илүү хүчтэй болгоход тусална.
Манай энгийн, өөрчлөх боломжтой цаг хэмжигчийг ашиглан өдрийн турш бясалгал хийх цаг гаргаарай. Та 5 минут ч бай, 50 минут ч бай төвөө хялбархан олж, стрессээ багасгаж, өөртэйгөө дахин холбогдох боломжтой.
Өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн хэв маягийг ажигла. Тогтмол бүртгүүлснээр таны эрч хүч юу нөлөөлж байгааг анзаарч, амьдралынхаа тэнцвэрийг хадгалж сурах болно.
Анхаарлаа эерэг тал руу шилжүүлэхийн тулд талархлын тэмдэглэл хөтөл. Та юунд талархаж байгаагаа бичих нь таны амьдралын сайн сайхныг үнэлж, илүү элбэг дэлбэг байдлыг татахад тусалдаг.
Цогцолбор, амжилтыг ашиглан ахиц дэвшлээ хараарай. Бясалгал бүр, сэтгэл санааны байдлыг шалгах, тэмдэглэл хөтлөх нь таныг өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбарт ойртуулдаг.
Танд тохирох үед зөөлөн сануулга аваарай. Бид таныг хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр оюун санааны болон оюун санааны сайн сайхан байдалд санаа тавих болно.
Таны бичиж, дагаж мөрддөг бүх зүйл таны төхөөрөмж дээр нууц хэвээр үлдэнэ. Бүртгэл шаардлагагүй, өгөгдөл зарагдаагүй. Энэ бол таны хувийн өсөлтийн орон зай юм.
Одоо татаж аваад дотоод амар амгалан руу аяллаа эхлүүлээрэй.
Девин Делтэй өдөр бүр тайвширч, хүчирхэгжиж, эв нэгдэлтэй байгаарай. Энэ бол таны сүнслэг өсөлт, дотоод амар амгалангийн хувийн ариун газар юм.
Өглөө бүрийг таны өдрийн эерэг өнгө аясыг бий болгох сэтгэл хөдөлгөм үгсээр эхлүүлээрэй. Эдгээр анхааралтай боловсруулсан мессежүүд нь танд өөртөө итгэх итгэл, тодорхой байдлыг бий болгож, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг илүү хүчтэй болгоход тусална.
Манай энгийн, өөрчлөх боломжтой цаг хэмжигчийг ашиглан өдрийн турш бясалгал хийх цаг гаргаарай. Та 5 минут ч бай, 50 минут ч бай төвөө хялбархан олж, стрессээ багасгаж, өөртэйгөө дахин холбогдох боломжтой.
Өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийн хэв маягийг ажигла. Тогтмол бүртгүүлснээр таны эрч хүч юу нөлөөлж байгааг анзаарч, амьдралынхаа тэнцвэрийг хадгалж сурах болно.
Анхаарлаа эерэг тал руу шилжүүлэхийн тулд талархлын тэмдэглэл хөтөл. Та юунд талархаж байгаагаа бичих нь таны амьдралын сайн сайхныг үнэлж, илүү элбэг дэлбэг байдлыг татахад тусалдаг.
Цогцолбор, амжилтыг ашиглан ахиц дэвшлээ хараарай. Бясалгал бүр, сэтгэл санааны байдлыг шалгах, тэмдэглэл хөтлөх нь таныг өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбарт ойртуулдаг.
Танд тохирох үед зөөлөн сануулга аваарай. Бид таныг хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр оюун санааны болон оюун санааны сайн сайхан байдалд санаа тавих болно.
Таны бичиж, дагаж мөрддөг бүх зүйл таны төхөөрөмж дээр нууц хэвээр үлдэнэ. Бүртгэл шаардлагагүй, өгөгдөл зарагдаагүй. Энэ бол таны хувийн өсөлтийн орон зай юм.
Одоо татаж аваад дотоод амар амгалан руу аяллаа эхлүүлээрэй.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
Keep track of your mood, journal your gratitude and meditate.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
DEVINE DEL
devinedelug@gmail.com
Igenge Hill Katende Ward
Jinja
Uganda
+256 767 987179