Clean Pomodoro бол анхаарлаа төвлөрүүлж, хойшлуулах, бүтээмжийг сайжруулахад тусалдаг гоёмсог дизайнтай, минималист Помодоро таймер юм. Та оюутан, алсын ажилчин эсвэл илүү сайн төвлөрөхийг эрэлхийлдэг ADHD өвчтэй хүн ч бай энэ програм нь таны төгс хамтрагч юм.
Баталгаажсан Помодоро техник дээр суурилсан Clean Pomodoro нь таныг төвлөрсөн спринт, дараа нь богино завсарлагаанаар ажиллахыг урамшуулан, оюун санааны тодорхой байдлыг нэмэгдүүлж, ядрахыг багасгаж, богино хугацаанд илүү ихийг дуусгахад тусалдаг.
🧠 Цэвэр Помодоро хэнд зориулагдсан бэ?!
👨💻 Алсын удирдлагатай ажилчид гэрээсээ ажиллах зохион байгуулалттай горимыг бий болгохыг оролдож байна
📚 Шалгалтанд бэлдэж байгаа эсвэл гүнзгийрүүлэн судалж буй оюутнууд
🧠 ADHD өвчтэй хүмүүс анхаарал төвлөрүүлэхэд хялбар төвлөрөх таймер хайж байна
✍️ Зохиолчид, Бүтээгчид, Кодерууд тасралтгүй үргэлжлэх цагийг хайж байна
📖 Уншигчид тогтмол унших дадал зуршлыг бий болгохыг хичээдэг
🧘♀️ Бясалгал хийхдээ Помодоро маягийн таймер ашиглаж буй оюун ухааны дадлагажигчид
📅 Ухаалаг цаг хаах хэрэгсэл хэрэгтэй завгүй мэргэжилтнүүд
🎯 Үндсэн шинж чанарууд
✅ Помодоро таймер (Сонгодог 25/5 эсвэл өөрийн хүссэн хугацаа)
⏱️ Тохиромжтой интервалууд: Анхаарах хэв маягтаа тохируулан ажил, богино завсарлага, урт завсарлагааны хугацааг тохируулаарай
🔁 Олон мөчлөгт сесс: Нэг тойрогт Помодоро багцын тоог тохируулна уу
🔔 Ухаалаг мэдэгдлүүд: Завсарлага авах эсвэл үргэлжлүүлэх цаг болоход зөөлөн сэрэмжлүүлэг аваарай
🎵 Орчны фокус дуу: Ой, далай, бороо, гол эсвэл сансар огторгуйн тайвшруулах арын дуунаас сонгоно уу.
🎧 ADHD-д ээлтэй аудио: Анхаарал төвлөрүүлж, мэдрэхүйн хэт ачааллыг багасгахын тулд байгалийн дуу чимээг ашиглана уу.
🌓 Гэрэл ба бараан горим: Системийн тохиргоогоо тааруулж эсвэл хүссэн загвараа сэлгээрэй
🧩 Сеанс нэрлэх: Зорилгоо тохируулахын тулд Ажил, Хичээл, Унших гэх мэт сессүүдийг тэмдэглэ.
🔕 Минималист UI: Анхаарал сарниулах зүйлгүй, ландшафтын дэмжлэгтэй цэвэрхэн, орчин үеийн загвар
⏸️ Дэмжлэгийг түр зогсоох, үргэлжлүүлэх: Бодит амьдралын тасалдал уу? Ямар ч асуудалгүй - хүссэн үедээ үргэлжлүүлээрэй
🔄 Явцыг хянах: Хичээл дээр анхаарлаа төвлөрүүлсэн нийт цагаа хараарай
📲 Preferences Sync: Ашиглалтын хооронд таны зам болон сессийн тохиргоог санах болно
🔒 Хувийн болон офлайн: Интернетгүйгээр ажилладаг, бүртгүүлэх, мэдээлэл цуглуулах, зар сурталчилгаа байхгүй
💡 Яагаад Clean Pomodoro ажилладаг вэ?
Бүтэцлэгдсэн фокусын блокуудыг ашигласнаар та тархиа даалгавраа үргэлжлүүлж, гүнзгий ажлын горимд илүү хялбар оруулахад сургадаг. Хугацаа тогтоосон спринт, нэмэлт орчны дуу чимээ, цэвэр дүрсний хослол нь тогтвортой бүтээмжийн дадал зуршлыг бий болгоход төгс төгөлдөр болгодог, ялангуяа та:
ADHD эсвэл анхаарал сулрахтай тэмц
Гэрээсээ ажиллаж, хариуцлага хүлээх хэрэгтэй
Бүтээмжийн нарийн төвөгтэй програмуудаас илүү сайн хувилбарыг хүсч байна
Сургалтын горим эсвэл давталтын спринт бий болгохоор хайж байна
Дижитал минимализмыг дадлагажуулж, цэвэр интерфэйстэй байхыг хүсч байна
🔍 Хэрэглэх тохиолдлууд
Энэхүү програм нь дараахийг хайж буй хэрэглэгчдэд туслах зорилготой юм:
Pomodoro таймер, ADHD фокус апп, гүн ажлын цаг хэмжигч, хичээлийн цаг хэмжигч, бүтээмжийн таймер, зуршил үүсгэгч, анхаарлаа төвлөрүүлэгч, бичих цаг хэмжигч, гэрийн цаг хэмжигч, оюутны хичээлийн таймер, бясалгалын таймер, цагийн менежментийн хэрэгсэл, анхаарал сарниулагч, орчны дууны таймер, хамгийн бага цаг хэмжигч.
🧘 Төвлөрсөн оюун ухаанд итгэдэг
Мянга мянган хэрэглэгчид тэдэнд туслахын тулд Clean Pomodoro-д найдаж байна:
Сургалтын төлөвлөгөөндөө тууштай байгаарай
Анхаарал төвлөрүүлэх хугацааг сайжруулж, контекст шилжихийг багасга
Хойшлуулах, цаг хугацааны түгшүүрээс ангижрах
Дуу болон бүтцийг ашиглан урсгалын төлөвийг бий болгох
🌱 Цэвэрхэн. Эмх замбараагүй. Тайвшруулах.
Clean Pomodoro бол зүгээр л нэг цаг хэмжигч биш бөгөөд энэ нь танд цагаа илүү зориудаар зарцуулахад тусалдаг, сайтар бодож боловсруулсан бүтээмжийн хамтрагч юм. Зар сурталчилгаа байхгүй, төлбөрийн хана байхгүй, нэвтрэх эрх байхгүй - зүгээр л ажлыг дуусгах хүч.
Цэвэр Pomodoro-г яг одоо татаж аваад тайван, хяналт, тодорхой байдлыг мэдрээрэй - нэг удаад анхаарлаа төвлөрүүлсэн спринт.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 9-р сарын 30