Breathe With Me нь амьсгалын дасгалуудыг агуулсан програм бөгөөд таны одоогийн хэрэгцээ шаардлагаас хамааран таны оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн төлөв байдлыг өөрчлөхөд тусалдаг - та илүү эрч хүчтэй, тэнцвэртэй, тайвширч эсвэл гүн нойронд өөрийгөө бэлтгэх боломжтой. Амьсгалын дасгал, электрон хөгжим, хөтөчтэй бясалгалын хослол нь таны байдлыг хэдхэн минутын дотор өөрчлөх мэдрэхүйн мэдрэмжийг бий болгодог. Туршлагатай амьсгалын дасгалын багш нарын удирдан чиглүүлж өөртөө аялал хий. Стресс, түгшүүр, ядаргаагаа ардаа эгшиглүүлж буй агаар мандлын электрон хөгжимтэй багш нарын тайвшруулах дуу хоолойг дагаарай. Өдөр бүр амьсгалын дасгал хийх зуршлыг бий болгож, янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн төлөв байдлын хооронд хэрхэн хурдан, үр дүнтэй шилжихийг сур.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 3-р сарын 17