25 жилийн турш дэвсгэр дээр ажилласан нь надад нэг зүйлийг зааж өгсөн: дохио нь төөрөгдүүлдэг.
Сайн байна уу, намайг Кейсүкэ гэдэг. Би 2001 оноос хойш BJJ-г сургаж байгаа бөгөөд 2012 оноос хойш өөрийн академи болох Энсо Жиу Жицүг удирдаж байна. Би дэвсгэрийн хажуугийн хоёр том толгойны өвчинд залхсан тул энэхүү BJJ таймерыг бүтээсэн:
"Дууны дохионы тоглоом": Энэ нь нэг минутын анхааруулга уу эсвэл тойргийн төгсгөл үү?
"Дууны математик": Өөр өөр зэрэглэлд тохирох тойргийн цагийг олохын тулд цэсийг эргэлдүүлэх.
Та бөхийн дасгал, Бразилийн Жиу Жицүгийн хичээл эсвэл ганцаарчилсан бэлтгэл хийж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү өнхрөх таймер нь замаас хол байхаар бүтээгдсэн. Нэг товшилт, тодорхой дуут дохио, тэгвэл та цаг биш, харин бэлтгэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.
Энэ BJJ таймер яагаад ажилладаг вэ:
Тодорхой дуут дохио: Таах дохио байхгүй болсон. Апп нь танд нэг минут үлдсэн, тойрог хэзээ дуусахыг яг таг хэлж өгдөг - Жиу Жицүгийн бэлтгэл болон бөхийн тэмцээнүүдэд төгс тохирно.
Нэг товшилтоор эрэмбийн тохиргоо: Цолныхоо дагуу (Цагаанаас Хар бүс хүртэл) товшоод шууд эхлүүлнэ үү. IBJJF гэх мэт BJJ-ийн стандарт тоглолтын цагийг багтаасан болно.
Өндөр харагдац: Хөлс ихтэй биеийн тамирын заалнаас харж болох тод, өндөр тодосгогч тоонууд.
Сандралгүй байх: Зар сурталчилгаа байхгүй, хянах шаардлагагүй, хөвсгөр зүйл байхгүй. Зүгээр л бэлтгэлдээ зориулсан бат бөх Жиу Жицүгийн таймер.
Өдөр бүр өөрийн дэвсгэр дээр туршиж үзсэн. Хэрэв танд хэрэгтэй гэж үзвэл жижиг бизнес эрхлэгчийг дэмжиж байгаад баярлалаа. Дэвсгэр дээр уулзъя! 🥋
Тайлбар: Энэхүү апп нь BJJ болон бөхийн нийгэмлэгт зориулагдсан бие даасан хэрэгсэл юм. Энэ нь Олон Улсын Бразилийн Жиу-Житсүгийн Холбоо (IBJJF)-тэй холбоогүй, дэмжигдээгүй эсвэл ивээн тэтгэгдээгүй болно.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 4-р сарын 24