Дневник настроения

4Roots Dev

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Сэтгэл санааны тэмдэглэл бол дижитал ертөнцөд таны хувийн амар амгалангийн диваажин юм. Бид үүнийг их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргалгүйгээр сэтгэл хөдлөлтэйгээ холбогдохыг хүсдэг хүмүүст зориулан бүтээсэн. Нарийн төвөгтэй хүснэгт эсвэл урт асуулга байхгүй - зүгээр л хамгийн чухал зүйлсийн нямбай бичлэг.

Энэ хэрхэн ажилладаг вэ?
Өдөрт хэдхэн секунд: нүдийг тэмдэглээд, шалтгааныг сонгоод, хүсвэл богино бодол нэмнэ үү. Аппликейшн аажмаар "эвлүүлдэг тааврыг эвлүүлж", таныг юу инээмсэглүүлж, юу эрч хүчийг тань сорж байгааг илчлэх болно.

Энэ нь танд хэрэгтэй бүх зүйлийг агуулдаг:
- Нэг товшилтоор бичлэг хийх: таны сэтгэл санааг шууд буулгах.
- Контекст: таны өдөрт юу онцгой нөлөөлснийг сонгох.
- Хувийн тэмдэглэл: чухал мөчүүд болон ойлголтуудыг буулгах.
- Түүх ба статистик: тохиромжтой хуанли, дундаж болон сарын харааны хураангуй.
- Стрессгүй сахилга бат: тохиромжтой цагт зөөлөн сануулга.

Яагаад ийм тэмдэглэл хөтлөх ёстой гэж?
Бидний мэдрэмжүүд амьдралын хөл хөдөлгөөн дунд ихэвчлэн алга болдог. Тэмдэглэл хөтлөх нь бидэнд давтагдах зуршлуудыг анзаарах, гадны үйл явдлын нөлөөллийг хянах, өөрсдийгөө илүү анхааралтай ажиглахад тусалдаг.

Өөрийгөө зөөлөн, энгийн бөгөөд хайраар ажиглаж эхэл.