Low Calorie Recipes (Offline)

Future Codes

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Маш бага илчлэгтэй хоолны дэглэм буюу хагас өлсгөлөнгийн дэглэм ба хямралын хоолны дэглэм нь өдөр тутмын хоол хүнсний эрчим хүчний хэрэглээ маш бага эсвэл хэт бага байдаг хоолны дэглэм юм. Биеийнхээ шатаж буй калориас бага илчлэг хэрэглэснээр жин хасахад хүргэдэг илчлэгийн дутагдал үүсдэг. Илчлэг багатай хоолны дэглэм барьснаар та илүүдэл фунтыг хаяж, эрүүл жинд хүрэх боломжтой.

Хүмүүс эрүүл мэндэд маш их санаа тавьдаг тул эрүүл хооллолт нь ерөнхий эрүүл мэндийг хадгалах эсвэл сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь бие махбодийг зайлшгүй шаардлагатай тэжээлээр хангадаг. Эрүүл хооллолт нь жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үр тариа агуулсан байж болох бөгөөд боловсруулсан хоол хүнс, чихэрлэг ундаа бага зэрэг орно. Эрүүл хооллолтын шаардлагыг ургамал, амьтны гаралтай төрөл бүрийн хоол хүнсээр хангаж болох боловч веган хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст В12 витамины амьтны бус эх үүсвэр шаардлагатай байдаг.

Бага илчлэгтэй жорын програм бол фитнессийн шилдэг жорыг олох хамгийн сайн газар юм. Амжилттай жингээ хасахын тулд та илчлэг багатай хоол идэх хэрэгтэй. Жингээ хасахын тулд ихэнх хүмүүс илчлэг багатай хоолны дэглэмээс илүү өөх тос багатай хоолны дэглэмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэт их хоолны дэглэм барих нь илүү хялбар байдаг. Ихэнх хоолны дэглэм нь эрүүл амьдралын хэв маягийг нэгэн зэрэг сонгоход л үр дүнтэй байдаг гэдгийг санаарай. Үүнд өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, өдрийн турш хөдөлгөөнгүй байх хугацааг багасгах зэрэг орно.

Бага илчлэгтэй жоруудын зарим нь: -
1. Калори багатай үндсэн хоол
2. Илчлэг багатай хачир
3. Илчлэг багатай амттан
4. Калори багатай салатууд
5. Калори багатай амттан

Зууш, бялуу нь маш их өөх тос, илчлэг агуулдаг боловч эндээс та эрүүл хөнгөн зууш, эрүүл бялууны жорыг туршиж үзэх боломжтой. Мөн маш амттай энергийн ундаа болох эрүүл смүүтиний жор, эрүүл шүүслэгийг тогтмол хугацаанд багтаасан болно. Хурдан амьдралдаа бид эрүүл мэндээ хадгалж чаддаггүй ч эдгээр эрүүл хялбар жорууд нь хоол хийхэд тань туслах болно. Бид эрүүл амьдралын хэв маягт нэн чухал хоол хүнсний шинэ зуршлыг бий болгохыг хичээж байна.

Илчлэг багатай хоолны дэглэм нь хүмүүст эмчилгээний явцад жин нэмэхээс сэргийлэх эсвэл эмчилгээний дараа жингээ хасахад тусалдаг. Хэрэв та хорт хавдрыг оношлох үед илүүдэл жинтэй байсан бол илчлэг багатай хоолны дэглэм барих талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно. Та хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг багтаасан жин хасах төлөвлөгөөг бас авч үзэж болно. Манай хоолны дэглэмийн жорын аппликейшн танд эрүүл өглөөний цай, кето хоолны дэглэм, хачир гэх мэт олон үнэгүй хоол хийх жоруудыг санал болгож байна. Одоо та манай эрүүл хоолны жортой болсон тул том хэмжээний жорны ном авч явах шаардлагагүй боллоо.

Калори багатай жорны офлайн програм нь фитнессийн жор болон турах хоолны төлөвлөгөөнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Бид хэдэн зуун илчлэг багатай жорыг үнэ төлбөргүй, фитнессийн жор болон бусад олон зүйлийг санал болгож байна. Манай бага илчлэгтэй жорны офлайн аппликейшн дээр та тохирох найрлага, жор бэлтгэх тусламжтайгаар хамгийн сайн програмын дизайнтай хоол хийх боломжтой. Энэхүү бага илчлэгтэй жорны офлайн аппликейшнд бүх илчлэг багатай жорыг зураг, дэлгэрэнгүй зааварчилгаа бүхий ангилалд хуваадаг. Бага илчлэгтэй жоронд хэдэн калори нүүрс ус, уураг агуулагддагийг харуулсан хоол тэжээлийн нарийвчилсан мэдээлэл байдаг.

Бид илчлэг багатай жорны офлайн програмыг дараах онцлогтойгоор зохион бүтээсэн: -
1. Дуртай кальцаа багатай ангилалаа сонго.
2. Шилдэг илчлэг багатай жор үнэгүй.
3. Бага илчлэгтэй хоол хийх жорын програмыг найзуудтайгаа хуваалцаарай.
4. Интернетгүйгээр дуртай жороо хийж болно.
5. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс хамгийн сайн илчлэг багатай жорыг үнэ төлбөргүй аваарай.
6. Зүрхний эмгэггүй өвчний эрүүл жорыг аваарай.
7. Эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан илчлэг багатай, уураг ихтэй хооллолт.
8. Бага илчлэгтэй жороор уураг, нүүрс усны илчлэгийн тухай өгүүлдэг хоол тэжээлийн нарийн ширийн зүйл байдаг.
9. Бага илчлэгтэй жор хийх алхам алхмаар зааварчилгаа.

Бага илчлэгтэй жор офлайн програмыг татаж аваад офлайнаар амттай, амттай жорыг үзээрэй.
Хэрэв танд манай бага илчлэгтэй жор офлайн програм таалагдаж байвал хамгийн сайн үнэлгээтэй таван одтой үнэлгээ өгнө үү.
Манай бага илчлэгтэй жорын програмыг ашиглан эрүүл хоол хийх жорыг сайхан өнгөрүүлээрэй.