Fitness Girl Secret Love Story
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
5 мянга+
Таталтууд
Өсвөр насныхан
info
Энэ тоглоомын тухай
Сурч байх үедээ хэт их ачаалал өгч, манай баатар Жак, баатар Оливиа дасгал хийж, бэлтгэлээ базаахаар биеийн тамирын заал руу явав.
Энэ бол таны биеийн тамирын дасгал хийх бүх дасгалуудыг гүйцэтгэхэд нь хосуудад туслах нь таны ажил юм. Эцсийн эцэст биеийн тамирын заал бүр хувийн дасгалжуулагчтай бөгөөд Fitness Girl Secret Love Story-т ордог шүү дээ!
Тэднийг гүйлтийн зам дээр гаргаад Оливия маргааш байхгүй мэт хөлөө шахаж хөлөө босгож буйг хараарай.
Тэд хөлөрч чадахгүй байх гэж бодсон үедээ тэднийг дасгалын дугуйн дасгал хийж танилцуулаарай. Залуус! Гэхдээ эдгээр нь дугуй унах болно, бид сэлүүрт машин дээр тавив! Сэлэх нь зөвхөн гар, хөлийг төдийгүй ар тал, ходоодоо бэхжүүлэх болно гэдгийг та мэдэх үү? Ийм сэлүүрт завьнууд усны ойролцоо хаана ч байдаггүй тул та спорт зааланд сэлж чадахгүй байх хэрэгтэй.
Иог нь булчингаа чангалж, бие махбоддоо шаардлагатай уян хатан чанарыг өгдөг. Энэ нь оюун ухаан, бас бие махбодод сайнаар нөлөөлнө. Жэк, Оливиа нар биеийн тамирын заалнаас гарахаасаа өмнө иогийн дэвсгэр дээр тоглосон эсэхээ шалгаарай!
Одоо, тэр ч байтугай биеийн тамирын хорхойтнуудын айдас түгшүүртэй зүйлийг туршиж үзэхийг хүсч байвал burpees дээр туршиж үзээрэй! Та булангийн гудас дамжин өнгөрөх хүртэл юу ядарч байгааг та мэдэхгүй шүү дээ!
Зүрх судасны дасгалын бүрэн дасгал хийхийн тулд залуус зарим боксын бээлий өмсөж цүнхийг нь цохиж, цохилтоор ажиллуулах хэрэгтэй болно. Энэ нь бүх бие нь өвдөж, харин хүний булчинг хүчтэй болгохын тулд цүнх ажиллуулахаас өөр зүйл байхгүй. хөлийн хуруу хүртэл
Жинлүүр нь зөвхөн бие бялдар бүтээгчид биш юм шүү дээ. Хүн бүр булчингаа чангалахын тулд жингээ шахаж, бие махбодоо бага зэрэг тодорхойлж өгөх хэрэгтэй. Оливия, Жек хоёр нь огт өөр! Тэдэнд дамббеллуудыг өргөж, ходоодны хямралыг нь хийхэд нь тусал! Бүгдийг нь дуустал нь амрахгүй!
Гэхдээ дасгал хийх, хөлсөө арчих нь нэг биш, биеийн тамирын дасгалын сайн багш нь жингээ хасахыг хүсч байгаа хэн бүхэнд сайн тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэгтэй гэдгийг хэлэхэд болно. Биеийн тамирын гал тогооны өрөөнд та Жак, Оливия нарыг нүүрс ус, уураг, витамин, эрдэс бодис, зөв өөх тос агуулсан хоолоор хангаж чадна!
Үүний дараа бидний шаргуу хөдөлмөрлөж буй биеийн тамирын хайрлагчид шинэ хувцасны шүүгээ хэрэгтэй болно.
Энэ бол таны биеийн тамирын дасгал хийх бүх дасгалуудыг гүйцэтгэхэд нь хосуудад туслах нь таны ажил юм. Эцсийн эцэст биеийн тамирын заал бүр хувийн дасгалжуулагчтай бөгөөд Fitness Girl Secret Love Story-т ордог шүү дээ!
Тэднийг гүйлтийн зам дээр гаргаад Оливия маргааш байхгүй мэт хөлөө шахаж хөлөө босгож буйг хараарай.
Тэд хөлөрч чадахгүй байх гэж бодсон үедээ тэднийг дасгалын дугуйн дасгал хийж танилцуулаарай. Залуус! Гэхдээ эдгээр нь дугуй унах болно, бид сэлүүрт машин дээр тавив! Сэлэх нь зөвхөн гар, хөлийг төдийгүй ар тал, ходоодоо бэхжүүлэх болно гэдгийг та мэдэх үү? Ийм сэлүүрт завьнууд усны ойролцоо хаана ч байдаггүй тул та спорт зааланд сэлж чадахгүй байх хэрэгтэй.
Иог нь булчингаа чангалж, бие махбоддоо шаардлагатай уян хатан чанарыг өгдөг. Энэ нь оюун ухаан, бас бие махбодод сайнаар нөлөөлнө. Жэк, Оливиа нар биеийн тамирын заалнаас гарахаасаа өмнө иогийн дэвсгэр дээр тоглосон эсэхээ шалгаарай!
Одоо, тэр ч байтугай биеийн тамирын хорхойтнуудын айдас түгшүүртэй зүйлийг туршиж үзэхийг хүсч байвал burpees дээр туршиж үзээрэй! Та булангийн гудас дамжин өнгөрөх хүртэл юу ядарч байгааг та мэдэхгүй шүү дээ!
Зүрх судасны дасгалын бүрэн дасгал хийхийн тулд залуус зарим боксын бээлий өмсөж цүнхийг нь цохиж, цохилтоор ажиллуулах хэрэгтэй болно. Энэ нь бүх бие нь өвдөж, харин хүний булчинг хүчтэй болгохын тулд цүнх ажиллуулахаас өөр зүйл байхгүй. хөлийн хуруу хүртэл
Жинлүүр нь зөвхөн бие бялдар бүтээгчид биш юм шүү дээ. Хүн бүр булчингаа чангалахын тулд жингээ шахаж, бие махбодоо бага зэрэг тодорхойлж өгөх хэрэгтэй. Оливия, Жек хоёр нь огт өөр! Тэдэнд дамббеллуудыг өргөж, ходоодны хямралыг нь хийхэд нь тусал! Бүгдийг нь дуустал нь амрахгүй!
Гэхдээ дасгал хийх, хөлсөө арчих нь нэг биш, биеийн тамирын дасгалын сайн багш нь жингээ хасахыг хүсч байгаа хэн бүхэнд сайн тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэгтэй гэдгийг хэлэхэд болно. Биеийн тамирын гал тогооны өрөөнд та Жак, Оливия нарыг нүүрс ус, уураг, витамин, эрдэс бодис, зөв өөх тос агуулсан хоолоор хангаж чадна!
Үүний дараа бидний шаргуу хөдөлмөрлөж буй биеийн тамирын хайрлагчид шинэ хувцасны шүүгээ хэрэгтэй болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Шинэ юм юу байна
Fitness Girl Secret Love Story is here
