Three Good Things - Journal
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Гурван сайн зүйл (TGT) эсвэл юу болсон бэ гэдэг нь үйл явдлыг харж, санахдаа сөрөг хандлагаас ангижрахад туслах өдрийн төгсгөлийн тэмдэглэл хөтлөх дасгал юм. Энэ нь биднийг аливаа зүйлийг илүү олон удаа эерэг талаас нь харахыг уриалж, талархалыг төлөвшүүлэх, өөдрөг үзлийг нэмэгдүүлэх, аз жаргалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Орой бүр унтахынхаа өмнө:
-Өнөөдөр болсон гурван сайхан зүйлийн талаар бод
- Тэднийг бич
-Яагаад ийм зүйл болсонд өөрийн үүрэг ролийн талаар бод
Та мөн оруулгуудаа PDF формат руу экспортлох боломжтой
Унтаж эхэлснээс хойш 2 цагийн дотор 2 долоо хоногийн турш орой бүр хийвэл илүү үр дүнтэй. Найз нөхөд эсвэл гэр бүлдээ үүнийг хийж байгаагаа мэдэгдэх нь бас тустай байж магадгүй юм. Заримдаа тэд таньд танигдаагүй байж болох сайн зүйлийг авчрахад гүйцэтгэсэн үүргийг тань тодорхойлоход тань туслах болно.
Эдгээр нь том зүйл байх албагүй - өдрийн туршид тохиолдсон бүх зүйл танд талархал, бахархал, баяр баясгалан, тэр ч байтугай дотоод сэтгэлийн дарамтыг багасгахад хүргэсэн. Дараа нь яагаад ийм зүйл болсныг бодоорой. Тэр тусмаа сайн зүйлд гүйцэтгэсэн үүргээ сайн бодоорой. Өөртөө итгэл үзүүлэхээс бүү ай!
Орой бүр нэг баримт бичигт дасгал хийх нь чухал юм. Ингэснээр та өнгөрсөн бичлэгүүдээ эргэн харж, таныг аз жаргалтай болгосон зарим сайн зүйлсийг (том, жижиг) эргэн санах боломжтой.
Энэ дасгалыг Мартин Селигман гэдэг эрхэм боловсруулсан.
Орой бүр унтахынхаа өмнө:
-Өнөөдөр болсон гурван сайхан зүйлийн талаар бод
- Тэднийг бич
-Яагаад ийм зүйл болсонд өөрийн үүрэг ролийн талаар бод
Та мөн оруулгуудаа PDF формат руу экспортлох боломжтой
Унтаж эхэлснээс хойш 2 цагийн дотор 2 долоо хоногийн турш орой бүр хийвэл илүү үр дүнтэй. Найз нөхөд эсвэл гэр бүлдээ үүнийг хийж байгаагаа мэдэгдэх нь бас тустай байж магадгүй юм. Заримдаа тэд таньд танигдаагүй байж болох сайн зүйлийг авчрахад гүйцэтгэсэн үүргийг тань тодорхойлоход тань туслах болно.
Эдгээр нь том зүйл байх албагүй - өдрийн туршид тохиолдсон бүх зүйл танд талархал, бахархал, баяр баясгалан, тэр ч байтугай дотоод сэтгэлийн дарамтыг багасгахад хүргэсэн. Дараа нь яагаад ийм зүйл болсныг бодоорой. Тэр тусмаа сайн зүйлд гүйцэтгэсэн үүргээ сайн бодоорой. Өөртөө итгэл үзүүлэхээс бүү ай!
Орой бүр нэг баримт бичигт дасгал хийх нь чухал юм. Ингэснээр та өнгөрсөн бичлэгүүдээ эргэн харж, таныг аз жаргалтай болгосон зарим сайн зүйлсийг (том, жижиг) эргэн санах боломжтой.
Энэ дасгалыг Мартин Селигман гэдэг эрхэм боловсруулсан.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
- Improve UI/UX
- Support edge to edge
- Support edge to edge
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Brainold Barbero
bbarbero.dev@gmail.com
F. Jaca St
Cebu
6000
Philippines
