Санаатайгаар үл тоомсорлох урлаг буюу ухаалаг үл тоомсорлох урлаг нь сэтгэл судлалын энгийн бөгөөд үр дүнтэй стратегиудын нэг бөгөөд хүний хамгийн сөрөг зан үйлийг бууруулах зорилготой юм.
Тухайн хүн ямар нэгэн үйлдэл хийснийхээ дараа урдаа байгаа хүнээ үл тоомсорлох санаатай байдаг бөгөөд энд түүнийг мунхаг гэж нэрлэдэг, учир нь ямар нэг зүйл хийснийхээ дараа загнах, буруутгах нь буруутай хүмүүсийн анхаарал хандуулах нэг хэлбэр хэвээр байгаа тул үүнийг ашиглах нь давталтыг ихэсгэдэг. дахин муу зан авир гаргаж, сэтгэл зүйд ухаалгаар үл тоомсорлох нь анхаарал тавихаас сэргийлж байгаа бөгөөд энэ нь нөгөө талдаа хүсээгүй.
Үл тоомсорлох урлагийн хэрэглээний агуулга:
Үл тоомсорлох урлагийн утга учир
- Үл тоомсорлох урлагийг эзэмших алхамууд
Үл тоомсорлох урлаг юу хийдэг вэ?
Шинж тэмдгийг үл тоомсорлох
- Хайртай хүнийг үл ойшоох урлаг
Ухаалаг мунхагийн урлаг
Энэхүү програм нь танд хайхрамжгүй хандах урлагийг хэрхэн хэрэгжүүлэх, өөрийгөө аз жаргалтай болгох, орхих урлагийг хэрхэн хэрэгжүүлэхийг заах болно.
Үл тоомсорлох урлагийн програмын агуулгыг байнга шинэчилж байдаг
Шинэчилсэн огноо
2023 оны 9-р сарын 1