Дасгалын цаг хэмжигч нь дасгалын хэв маяг бүрт тохирсон энгийн бөгөөд найдвартайинтервал таймер юм. Үүнийг табата таймер эсвэл боксын тойрог болон помодоро фокус болгон ашиглах. Бэлтгэх цагийг хурдан тохируулаад, шаардлагатай багцын тоогоор ажлаа давтаж, амарна уу.
Гол онцлогууд
- Бэлтгэл → Ажил → Амрах → Тохируулах урсгалыг тодорхой сешнүүдэд.
- Хугацаа бүрд ажил, амрах, бэлтгэл хийх хугацааг тохируулна уу.
- HIIT, табата, хүч чадал, төлөвшүүлэхэд зориулсан олон багц горимуудыг үүсгэ.
- Та утсаа шалгахгүйгээр дасгал хийх боломжтой дүрс болон аудио дохио.
- Дуртай дасгалын төлөвлөгөө болон урьдчилан тохируулсан зүйлсээ хадгалж, дахин ашиглаарай.
- Офлайн галт тэрэг - нэвтрэх шаардлагагүй.
Ашиг тус & Хэрэглэх тохиолдлууд
- Зорилгодоо тохирсон цаг хугацааны интервалд тууштай байгаарай.
- Таамаглалыг арилгаж, ажил амралтын харьцааг тэнцвэртэй байлгаарай.
- Сахилга батыг бий болгож, давталтаар ахиц дэвшлийг хянах.
- HIIT, тойрог, спринт, боксын раунд, помодоро фокус сесс зэрэгт маш тохиромжтой.
Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ
- Бэлтгэл, ажил болон амрах цагаа тохируулна уу.
- багцын тоог сонгоно уу.
- Бэлтгэл хийж байхдаа дууны дохиог дагаж эхлээрэй.
Бүгд нэгдмэл боксын цаг хэмжигч болон помодоро цаг хэмжигч-ээр илүү ухаалаг дасгал хий, мөн дасгал бүрийн уян хатан интервалтай. Яг одоо эхэлж, ялгааг мэдэр.