Art of Mindfulness

92 Interactive Inc.

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Та стрессээ багасгаж, сайн сайхан байдлыг дээшлүүлж, илүү олон хүнтэй амьдрах арга замыг хайж байна уу? "The Art of Mindfulness" програмаас цааш хайх хэрэггүй. Өдөр тутмын амьдралдаа оюун ухаанаа хөгжүүлэхэд тань туслах зорилгоор бүтээгдсэн энэхүү програм нь батлагдсан арга техник, практик дасгалууд болон ухаалаг удирдамжийг санал болгодог.
Та орчин үеийн амьдралын эрэлт хэрэгцээтэй тэмцэж байна уу? Эмх замбараагүй байдлын дунд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийгөө харуулах нь танд хэцүү санагдаж байна уу? "The Art of Mindfulness" аппликейшн нь таныг илүү ухамсартай, сэтгэл хангалуун амьдралд хүрэх замд тань туслах зорилготой юм.
Манай програмыг ашигласнаар та оюун ухаанаа хөгжүүлэхэд саад болж буй саад бэрхшээлийг даван туулах олон төрлийн практик зөвлөмж, арга техник, дасгалуудыг ашиглах боломжтой болно. Ухаан санааны тухай ойлголт, түүний орчин үеийн амьдрал дахь ач холбогдлыг танилцуулах хэсгээс олж мэдээрэй. Энэхүү программ нь бүхэл бүтэн аппликейшны өнгө аясыг оюун ухааныг төлөвшүүлж, одоо цагт амьдрахад тань туслах практик гарын авлага болно.
Анхаарал, түүний үндсэн зарчмуудыг тодорхойлох "Санаарлын тухай ойлголт" зэрэг бүлгүүдийг судал. Оюун санааны олон ашиг тусыг дэмждэг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй судалгааг судалж, түүний таны сайн сайхан байдалд үзүүлэх нөлөөллийн талаар илүү гүнзгий ойлголттой болно.
"Ухамсарыг хөгжүүлэх нь" 2-р бүлэгт өөрийгөө танин мэдэх чадварыг хөгжүүлэх практик арга техникийг сур. Өнөөгийн ухамсараа дээшлүүлэх, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө шүүлтгүйгээр ажиглаж, илүү тод, оршихуйн мэдрэмжийг хөгжүүлэх зорилготой дасгалуудыг хий.
"Амьсгалын хүч" 3-р бүлэгт анхаарлаа хандуулж, амьсгалын хүчийг олж мэдээрэй. Анхаарал төвлөрүүлэх, тайвшрах, одоогийн мөчтэй холбоогоо гүнзгийрүүлэх амьсгалын янз бүрийн аргуудыг судлаарай. Сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд амьсгалах аргыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулаарай.