Pampas Casino

MANERA GMBH

Энэ тоглоомын тухай

Уяагаа тайлаад, маршрутаа сонгоод Start товчийг дарна уу: Pampas Casino бол алхалт, гүйлт, явган аялал болон холимог фитнессийн дасгалуудын хамгийн сайн хамтрагч бөгөөд таны төлөвлөлт, цаг хугацаа, ахиц дэвшлийн бүртгэлийг нэг дор хадгалдаг. Пампагийн эрч хүчийг мэдэрч, өдөр тутмын ялалтын цувралаа бүтээгээрэй!

🏔 ГАРАХААСАА ӨМНӨ
Маршрутын төлөвлөгөөг нэр, үйл ажиллагааны төрөл, зорилтот үргэлжлэх хугацаа эсвэл зай, эрчимжилтийн түвшин (Хялбар, Тогтвортой эсвэл Хүчтэй)-ээр хадгална уу. Интервалын гинж болон арааны шалгах жагсаалтыг төлөвлөгөөндөө холбоно уу. Тэмдэглэгдсэн төлөвлөгөө нь таны тойм дээр дараагийн төлөвлөсөн дасгал болж гарч ирнэ. Яарч байна уу? Хурдан эхлэх нь таны нээлттэй дасгалыг шууд хөдөлгөдөг.

⏱ ИНТЕРВАЛИЙН ГИНЖ
Бие халаалт, тогтвортой хурд, хурдан хүчин чармайлт, сэргэлт, спринт болон хөргөлт зэрэг хэсгүүдээс захиалгат гинж бүтээ. Сегментүүдийг блок болгон бүлэглэж, хүссэнээрээ давт. Суурилуулсан шалгагч нь таны гинжний цоорхойг олж, эхлэхээс өмнө цэгцэлдэг.

🏃 ХУРАЛДААНЫ ҮЕД
Идэвхтэй хурлын дэлгэц нь таны одоогийн хэсэг, үлдсэн хугацаа, нийт зарцуулсан хугацаа болон дараагийн үйл явдлуудыг харуулдаг. Харааны явцын мөр нь таны нийт аяллыг хянаж, хүчин чармайлт хэзээ нэмэгдэх эсвэл буурах талаар тодорхой дохио өгдөг. Түр зогсоох, хэсэг алгасах, минут нэмэх эсвэл дуусгаад бүртгэнэ үү. Хэрэв апп хурлын дундуур хаагдсан бол үндсэн тоймоос хялбархан үргэлжлүүлнэ үү.

📒 ХОЖИЛТЫН БҮРТГЭЛ БА БҮРТГЭЛҮҮД
Дууссан хурлын бүр таны бүртгэлд үргэлжлэх хугацаа, эрчим болон нэмэлт зайн тэмдэглэлтэйгээр хадгалагдана. Гарчиг хайж, сараар шүүж эсвэл >30м гэх мэт товчлолуудыг бичиж, илүү урт хурлыг олоорой. Журнал нь таны хамгийн том өдөр, хамгийн том долоо хоног, хамгийн урт хурлын зэрэг үйл ажиллагааны хамгийн урт хугацааны үр дүнг, мөн Казино Буэнос Айрес, Пампас зэрэг шилдэг амралтын газруудын уур амьсгалаас санаа авсан сарын нийт дүнг хянадаг.

📊 ХОЁР ХУРАЛДААНЫГ ХАРЬЦУУЛАХ
Үргэлжлэх хугацаа, зай, хурд, интервал болон эрчимийг харьцуулахын тулд эрт болон хожуу хурлыг зэрэгцүүлэн тавь. Хуваагдсан профайлын графикийг үзэж, цаг хугацааны явцад таны хурд хэрхэн сайжирсан талаар тэмдэглэлүүдийг хянана уу.

🎒 ХЭРЭГСЛИЙН БАГЦ ШАЛГАХ
Янз бүрийн аялалд зориулж цэгцтэй шалгах жагсаалтыг хадгалаарай: хурдан алхалт, урт зам, бороотой өдөр эсвэл оройн гүйлт. Багцлахдаа зүйлсийг тэмдэглэж, жагсаалтыг дахин эрэмбэлж, чухал хэрэгслийн ухаалаг зөвлөмжийг дагана уу.

🎯 ДОЛОО ХОНОГИЙН ХЭМНЭЛ БА ЗОРИЛГО
Тойм нь таны долоо хоногийн идэвхтэй минутуудыг нэгтгэн дүгнэж, хичээлүүд өдрүүдээр хэрхэн тархсаныг харуулж, дараагийн логик хичээлийг санал болгоно. Шаардлагагүй дарамтгүйгээр тууштай байж, хувийн цувралаа бүтээгээрэй.

⚙️ ТАНЫ АРГА
Километр эсвэл миль, анхдагч үйл ажиллагаа, сегментийн урт болон дэлгэцийн тохиргоог сонгоорой. Сургалтын түүхээ хүссэн үедээ хүснэгт, хураангуй эсвэл хэрэгслийн жагсаалт болгон экспортлоорой.

Pampas Casino нь таны өгөгдлийг таны төхөөрөмж дээр хадгалдаг бөгөөд таны байршлыг хянадаггүй. Апп доторх нэмэлт худалдан авалт нь хөгжүүлэлтийг дэмжих боломжийг олгодог; бүх хянах болон төлөвлөх функцууд нь үнэ төлбөргүй бүрэн ажиллагаатай.