自學太極拳 [完全版]
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Энэ програм нь хэрэглэгчдэд Taijiquan-ийг ойлгож, энэ гарын авлагын зааврыг дагаж 24 үндсэн хэв маягийг сурах боломжийг олгодог.
Тайжикуан бол урлаг, дасгал, биеийн тамирын хослол бөгөөд бие ба сэтгэлийн тэнцвэрийг хөгжүүлэх зорилготой. Гүйцэтгэсэн хөдөлгөөн нь тайван усны урсгалтай төстэй. Ийм учраас Тай Чи дасгал хийдэг хүмүүс аажмаар бясалгал гэх мэт маш тайван орчинд ордог. Гэсэн хэдий ч тэр үед таны бие тогтвортой дэмжлэг үзүүлэхийн тулд биеэ шаргуу ажиллуулах болно. Тай Чи сургалтын гол чиглэл бол анхаарлаа төвлөрүүлэх, амьсгалаа хянах, биеийн урсгалаа урсгал ус шиг тохируулах явдал юм. Эдгээр гурван зүйлийг хийснээр Тай Чи дасгал хийдэг хүмүүс таны биед энерги гаргана гэж тооцогддог. Энэ энерги нь бие махбодь, оюун ухаанаа эв нэгдэлтэй ажиллахад тусална. Тай Чи эхлэгчдэд эерэг бодол, үндсэн байр суурийг төвлөрүүлдэг бөгөөд энэ нь маш энгийн зүйл юм.
Тайжикуан бол урлаг, дасгал, биеийн тамирын хослол бөгөөд бие ба сэтгэлийн тэнцвэрийг хөгжүүлэх зорилготой. Гүйцэтгэсэн хөдөлгөөн нь тайван усны урсгалтай төстэй. Ийм учраас Тай Чи дасгал хийдэг хүмүүс аажмаар бясалгал гэх мэт маш тайван орчинд ордог. Гэсэн хэдий ч тэр үед таны бие тогтвортой дэмжлэг үзүүлэхийн тулд биеэ шаргуу ажиллуулах болно. Тай Чи сургалтын гол чиглэл бол анхаарлаа төвлөрүүлэх, амьсгалаа хянах, биеийн урсгалаа урсгал ус шиг тохируулах явдал юм. Эдгээр гурван зүйлийг хийснээр Тай Чи дасгал хийдэг хүмүүс таны биед энерги гаргана гэж тооцогддог. Энэ энерги нь бие махбодь, оюун ухаанаа эв нэгдэлтэй ажиллахад тусална. Тай Чи эхлэгчдэд эерэг бодол, үндсэн байр суурийг төвлөрүүлдэг бөгөөд энэ нь маш энгийн зүйл юм.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
