Та өдөрт хэдэн арван удаа утсаа тайлдаг.
Эдгээр тайлалтын ихэнх нь автоматаар хийгддэг.
Төхөөрөмжөө түгжих түр зогсоох нь та төхөөрөмжийнхөө тайлалтыг хийх бүрт богино хугацаанд санаатайгаар түр зогсолт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь танд утгагүй зуршлаасаа салж, утсаа хэрхэн ашиглахаа сонгоход тусалдаг.
Апп руу шууд үсрэх, төгсгөлгүй гүйлгэхийн оронд түр зогсоох түгжээ нь амьсгалын дохио, мессеж, зураг эсвэл сануулга гэх мэт энгийн саад тотгорыг харуулдаг. Таны анхаарлыг дахин тохируулахад хангалттай үрэлт.
Түр зогсоох түгжээ нь танд юу хийхэд тусалдаг вэ?
• Автомат гүйлгэхийг зогсоох
• Утас ашиглах талаарх мэдлэгийг нэмэгдүүлэх
• Анхаарал сарниулах, дэлгэцийн донтолтыг багасгах
• Хэдхэн секундын дотор анхаарлаа төвлөрүүлэх
• Утсаа зорилготой ашиглах
Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
• Утсаа тайлах
• Богино түр зогсолт гарч ирнэ
• Та амьсгалж, уншиж эсвэл эргэцүүлэн бодох
• Та тодорхой байдлаар үргэлжлүүлэх
Зохион бүтээгдсэн:• Хамгийн бага
• Тайван
• Хурдан
• Цагаа хүндэтгэх
Хандалт байхгүй. Тоглоом байхгүй. Дуу чимээ байхгүй.
Зүгээр л түр зогсолт, хамгийн чухал үед.
Түр зогсоох түгжээ нь бүтээмж, анхаарал төвлөрөл, дижитал сайн сайхан байдал болон утсаараа илүү эрүүл харилцаатай байхыг хүсдэг хүн бүрт төгс тохирно.
Та утсаа өдөрт хэдэн удаа тайлдаг вэ? 50? 100? Илүү олон удаа? Түгжээ тайлах бүр нь түр зогсох, амьсгалах, цагаа хэрхэн өнгөрөөх талаар санаа тавих боломж юм.
Та төхөөрөмжийнхөө түгжээг тайлахад сонгосон контентоороо бүтэн дэлгэцийн давхарга гарч ирнэ. Утсаа ашиглахаасаа өмнө амьсгалах, эргэцүүлэн бодох эсвэл зүгээр л түр зогсоход хангалттай.
ОНЦЛОГ
🫁 АМЬСГАЛЫН ГАРЫН АВЛАГА
Үзэсгэлэнтэй хөдөлгөөнт амьсгалын тойрог нь таныг тайван, тогтвортой амьсгалахад чиглүүлдэг. Тэлэх үед амьсгалаа авч, агших үед амьсгалаа гарга.
🖼️ ЗАХИАЛГААР ХЭВЛЭЛ ХЭВЛЭЛ
Завсарлагааны үеэр харуулах өөрийн зураг эсвэл видеог нэмээрэй. Урам зориг өгөх ишлэл, гэр бүлийн зураг эсвэл тайвшруулах дүрслэлийг харуул.
✍️ ХУВИЙН МЕССЕЖҮҮД
Зорилго, зорилго эсвэл баталгаажуулалтынхаа талаар өөртөө сануулахын тулд захиалгат текст мессеж үүсгээрэй.
⏱️ УЯН ХУГАЦАА
Завсарлагааны хугацааг 5 секундээс хэдэн минут хүртэл тохируулна уу. Өөрт тохирохыг нь олоорой.
⏭️ ЗААВАЛ БИШ АЛГАСАХ
Алгасах товчийг идэвхжүүлэх эсвэл идэвхгүй болгох. Бүтэн түр зогсолтыг дуусгахыг өөртөө сорих эсвэл хэрэгтэй үед уян хатан байдлыг зөвшөөрөх.
🔄 ДЭЭР АЖИЛЛАНА
Апп хаалттай байсан ч давхарласан хэсэг гарч ирнэ. Үүнийг тохируулаад мартаарай - таны анхааралтай сануулга үргэлж байдаг.
ЯАГААД ТҮГЖИГДЭХИЙГ ТҮРГЭЭХ ВЭ?
Байнгын мэдэгдэл болон төгсгөлгүй гүйлгэх ертөнцөд бид "Би үнэхээр одоо утсаа шалгах шаардлагатай юу?" гэж асуухаар ховор зогсдог.
Түгжээг түр зогсоох нь таныг бухимдуулахын тулд биш, харин танд ухамсар өгөхийн тулд жижиг үрэлтийн цэгийг бий болгодог. Энэхүү богино түр зогсолт нь утгагүй гүйлгэх болон санаатай хэрэглээний хоорондох ялгаа байж болно.
ТӨГС ТОХИРОМЖТОЙ
• Утасны донтолтоос ангижрах
• Өдөр тутмын амьдралдаа анхаарал төвлөрүүлэх
• Дэлгэцийн цагийг байгалийн жамаар багасгах
• Утасны зориудаар ашиглах
• Өдөр тутмын амьсгалын дасгал
• Хувийн сануулга болон баталгаажуулалтыг харуулах
ЗӨВШӨӨРӨЛИЙГ ТАЙЛБАРЛАСАН
• Бусад аппликейшн дээр харуулах: Түр зогсоох дэлгэцийн давхаргыг харуулахад шаардлагатай
• Мэдэгдэл: Түгжээ тайлах үйлчилгээг ажиллуулахад шаардлагатай
• Арын дэвсгэр дээр ажиллуулах: Апп хаалттай үед түгжээ тайлагдсаныг илрүүлэхэд шаардлагатай
Анхаарлаа буцаан хянах. Нэг удаад нэг амьсгаагаар.
Түр зогсоох түгжээг татаж аваад өнөөдөр ухаалаг утсаар ярих зуршлаа эхлүүлээрэй.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 1-р сарын 27