Reproductive Mental Health
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Үргүйдэлтэй хүмүүсийн дунд сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эрүүл мэнд муудах түвшин өндөр байдаг. Энэхүү гар утасны аппликейшнээр дамжуулан ашиглах боломжтой "Үргүйдлийг даван туулах" хөтөлбөр нь үргүйдэлтэй тэмцэж буй хүмүүсийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах зорилготой юм. Энэ нь 10 минутын долоон видео бичлэгээс бүрдэх бөгөөд тус бүр нь үргүйдлийн үед тохиолддог сэтгэлзүйн тодорхой сорилтуудыг тусгасан болно. Энэхүү гар утасны аппликейшн нь долоо хоногт нэг модуль, зарим модулиудад зориулсан нэмэлт унших материалын хамт хүргэх зорилготой юм. Долоон модуль бүрийн тайлбар ба тэдгээрийн гол чиглэлийг доор харуулав.
• Танин мэдэхүйн бүтцийн өөрчлөлт: сэтгэл гутрал, түгшүүртэй байдалд нөлөөлдөг хэт сөрөг бодлуудыг тодорхойлж, эсэргүүцэх (жишээлбэл, “IVF хэзээ ч ажиллахгүй”).
• Үндсэн итгэл үнэмшлийг сорих: бодит байдалд тулгуурлаагүй магадгүй өөрсдөдөө, бусад хүмүүс болон ертөнцийн талаарх ашиггүй гүн гүнзгий итгэл үнэмшлийг олж илрүүлэх, эсэргүүцэх (жишээ нь:
"Надад юу ч бүтэхгүй"). Энэ нь хүний сэтгэхүйн хэв маягийг хайх явдал юм
Эхний модулиас.
• Зан төлөвийг идэвхжүүлэх: орхигдсон эсвэл бага зэрэг оролцсон үйл ажиллагааг тодорхойлох
үргүйдэлд анхаарал хандуулах болсонтой холбоотой. Өмнө нь эдгээрийг дахин нэгтгэхийг зорь
өдөр тутмын амьдралдаа үйл ажиллагаа явуулах дуртай байв.
• Уй гашуугаа хуваалцах: даван туулах янз бүрийн хэв маяг, даван туулахад хэрхэн зөрчилддөг талаар суралцах
хэв маяг нь хосуудын хоорондын зөрчилдөөнд хүргэдэг. Жирэмсний тест сөрөг гарсан гэх мэт уй гашуугийн үед бие биедээ хэрхэн тусалж болох талаар зохион байгуулалттай яриа өрнүүлэхэд тухайн хүн түншээ хэрхэн татан оролцуулах талаар зааварчилгаа авдаг.
• Харилцаагаа бэхжүүлэх (шагнал модуль): ерөнхийдөө хамтрагчтайгаа хэрхэн илүү сайн холбогдох талаар нотолгоонд суурилсан мэдээллээр хангана. Харилцааны асуудалтай тулгарсан хүмүүст зориулж 4-р модулийн хамт санал болгосон.
• Өөрийн үнэт зүйлсээр амьдрах (өөрөөр хэлбэл зайлсхийхээ болих): хүний амьдралын үндсэн үнэт зүйлсийн талаар эргэцүүлэн бодож, өдөр тутмын үйлдлүүд нь тэдгээр үнэт зүйлстэй хэрхэн нийцэж байгааг харгалзан үзэх. Үргүйдэлтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог (жишээ нь, найз нөхөд, гэр бүлээсээ холдох, хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдээс зайлсхийх) асуудлыг шууд бусаар шийддэг. Тухайн хүнийг зовлон зүдгүүрээ улам дордуулахгүйгээр зайлсхийх арга замыг авч үзэхийг урамшуулдаг.
• Дүгнэлт эсвэл дүгнэх: хөтөлбөрийн агуулгын талаар тоймлон хүргэж, тухайн хүнийг юу хийж гүйцэтгэсэн болон цаашдын хөгжүүлэх чиглэлийн талаар эргэцүүлэн бодоход урамшуулах.
Хэрэглэгчид долоо хоногт нэг модульд хандах эрхтэй бөгөөд имэйл болон утсан дээрээ мэдэгдлийг хүлээн авдаг. Бид хөтөлбөрт хамрагдсан байдлыг хянахыг зорьж байгаа тул хэрэглэгчид хөтөлбөрийн долоо хоног бүрийн туршид материалтай хийсэн оролцоог үнэлэх онлайн судалгааг (апп-д өгсөн холбоос) бөглөхийг зөвлөж байна.
• Танин мэдэхүйн бүтцийн өөрчлөлт: сэтгэл гутрал, түгшүүртэй байдалд нөлөөлдөг хэт сөрөг бодлуудыг тодорхойлж, эсэргүүцэх (жишээлбэл, “IVF хэзээ ч ажиллахгүй”).
• Үндсэн итгэл үнэмшлийг сорих: бодит байдалд тулгуурлаагүй магадгүй өөрсдөдөө, бусад хүмүүс болон ертөнцийн талаарх ашиггүй гүн гүнзгий итгэл үнэмшлийг олж илрүүлэх, эсэргүүцэх (жишээ нь:
"Надад юу ч бүтэхгүй"). Энэ нь хүний сэтгэхүйн хэв маягийг хайх явдал юм
Эхний модулиас.
• Зан төлөвийг идэвхжүүлэх: орхигдсон эсвэл бага зэрэг оролцсон үйл ажиллагааг тодорхойлох
үргүйдэлд анхаарал хандуулах болсонтой холбоотой. Өмнө нь эдгээрийг дахин нэгтгэхийг зорь
өдөр тутмын амьдралдаа үйл ажиллагаа явуулах дуртай байв.
• Уй гашуугаа хуваалцах: даван туулах янз бүрийн хэв маяг, даван туулахад хэрхэн зөрчилддөг талаар суралцах
хэв маяг нь хосуудын хоорондын зөрчилдөөнд хүргэдэг. Жирэмсний тест сөрөг гарсан гэх мэт уй гашуугийн үед бие биедээ хэрхэн тусалж болох талаар зохион байгуулалттай яриа өрнүүлэхэд тухайн хүн түншээ хэрхэн татан оролцуулах талаар зааварчилгаа авдаг.
• Харилцаагаа бэхжүүлэх (шагнал модуль): ерөнхийдөө хамтрагчтайгаа хэрхэн илүү сайн холбогдох талаар нотолгоонд суурилсан мэдээллээр хангана. Харилцааны асуудалтай тулгарсан хүмүүст зориулж 4-р модулийн хамт санал болгосон.
• Өөрийн үнэт зүйлсээр амьдрах (өөрөөр хэлбэл зайлсхийхээ болих): хүний амьдралын үндсэн үнэт зүйлсийн талаар эргэцүүлэн бодож, өдөр тутмын үйлдлүүд нь тэдгээр үнэт зүйлстэй хэрхэн нийцэж байгааг харгалзан үзэх. Үргүйдэлтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог (жишээ нь, найз нөхөд, гэр бүлээсээ холдох, хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдээс зайлсхийх) асуудлыг шууд бусаар шийддэг. Тухайн хүнийг зовлон зүдгүүрээ улам дордуулахгүйгээр зайлсхийх арга замыг авч үзэхийг урамшуулдаг.
• Дүгнэлт эсвэл дүгнэх: хөтөлбөрийн агуулгын талаар тоймлон хүргэж, тухайн хүнийг юу хийж гүйцэтгэсэн болон цаашдын хөгжүүлэх чиглэлийн талаар эргэцүүлэн бодоход урамшуулах.
Хэрэглэгчид долоо хоногт нэг модульд хандах эрхтэй бөгөөд имэйл болон утсан дээрээ мэдэгдлийг хүлээн авдаг. Бид хөтөлбөрт хамрагдсан байдлыг хянахыг зорьж байгаа тул хэрэглэгчид хөтөлбөрийн долоо хоног бүрийн туршид материалтай хийсэн оролцоог үнэлэх онлайн судалгааг (апп-д өгсөн холбоос) бөглөхийг зөвлөж байна.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
* Initial Release
Аппын тусламж
phone
Утасны дугаар
+18002987081
Хөгжүүлэгчийн тухай
Push Software Interactions, Inc
androidapps@pushinteractions.com
324 Packham Ave
Saskatoon, SK S7N 2T1
Canada
+1 306-261-1849
