Трекер хороших привычек. Цели
Зар агуулсан
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
"Миний зуршил: Таны эрүүл мэнд, амжилтанд хүрэх зам"
Өөртөө биелээгүй амлалтуудаас залхаж байна уу? Та амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? "Миний зуршил" бол зорилгодоо хүрэх, эрүүл зуршлыг бий болгох жинхэнэ хөтөч юм!
🎯 Бүх зорилгоор зуршил хянагч:
Өдөр бүр, долоо хоног бүр, сар бүрийн зуршлаа хянахад тань туслах тусгайлан зохион бүтээсэн трекер. Жингээ хасах, дасгал хийхээс эхлээд нойрыг сайжруулах, эрүүл хэв маягийг бий болгох хүртэл бид таныг алхам тутамдаа дэмждэг.
📆 21 хоног, сарын дадал зуршил:
21 хоног, сар бүрийн тусгай бичлэгүүдээр өөртөө шинэ зуршлыг зааж сур. Ахиц дэвшлээ хянаж, мэдэгдэл хүлээн авч, эрүүл амьдралын хэв маягийн зорилгодоо хүрээрэй.
🏋️ Спортын мөрдөгч:
Сургалтыг бүү алгас! Манай дасгалын зуршил хянагч нь таны биеийн тамирын дасгалын дэглэмийг сахиж, шинэ өндөрлөгт хүрэхэд тань туслах болно.
💄 Гоо сайхны зуршил хянагч:
Өөртөө хамгийн тохиромжтой халамжийг бий болго! Өөрийнхөө гоо сайхан, өөрийгөө арчлах дадал зуршлаа хянаж, хамгийн сайхан харагдах, мэдрэхэд тусална.
🍏 Эрүүл хооллолтын зуршил хянагч:
Манай эрүүл хооллолтын трекерийг ашиглан хоол тэжээлийн зуршлаа сайжруулж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тусална. Жин хасах зуршил хянагч
🏃♂️ Биеийн хөдөлгөөн:
Эрүүл мэнд, фитнессээ хадгалахын тулд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөө хянаж, шинэ зорилго тавьж, ахиц дэвшлээ хянах.
🚭 Муу зуршил:
Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хянаж, эрүүл амьдралын хэв маягийн замд дэмжлэг авах замаар муу зуршлаа хая.
🌅 Өглөө, оройн зуршил:
Манай трекерийг ашиглан өглөөний дадал зуршлуудтай өдрийг амжилттай өнгөрөөж, оройн дасгалаар сэтгэл санаагаа тайвшруулаарай.
👩💼 Ажил, санхүүгийн зуршил:
Манай трекер дээр ажил, санхүүгийн дадал зуршлаа хянах замаар бүтээмж, санхүүгийн сайн сайхан байдлаа сайжруулаарай.
Яг одоо өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар руу аяллаа эхлүүл! My Habits (habit tracker) суулгаж, өнөөдөр амьдралдаа эерэг өөрчлөлтүүдийг хий.
Үндсэн функцууд
1. Дадал зуршил бий болгох, засах
Өөрийнхөө зуршлыг хялбархан бий болго. Зүгээр л юу өөрчлөх, сайжруулахыг хүсч байгаагаа тодорхойлж, түүнд гарчиг өгч, хэр олон удаа хийхийг хүсч байгаагаа сонго. Хэрэв таны амьдралд ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдвөл санаа зовох хэрэггүй - зуршлыг үргэлж засварлаж эсвэл устгаж болно.
2. Дадал зуршлын каталог
Бидэнд таны амьдралд хэрэгжүүлэхэд бэлэн дадал зуршлын өргөн хүрээний каталог бий. Өглөөний дасгалаас эхлээд талархлын тэмдэглэл хөтлөх хүртэл сонголт нь таных. Та өөрт тохирох зүйлийг олж мэднэ.
3. Явцын тэмдэг
Дадал зуршлаа хялбархан хянаарай. Зүгээр л дууссан гэж тэмдэглэж, тоо оруулах эсвэл чухал цэгүүдийг санахын тулд богино тэмдэглэл нэмнэ үү. Энэ нь таны ахиц дэвшлийг үнэлэхэд тусалдаг бөгөөд таныг урам зоригтой болгодог.
4. Мэдэгдэл
Дадал зуршлаа мартах нь асуудал байхаа больсон. Мэдэгдэлүүдийг өөрт тохирсон цагт тохируулснаар өнөөдөр юу хийх ёстойгоо сануулж болно. "Миний зуршил" програм нь зорилгоо хадгалахад тань туслах болно.
5. Статистик
Нарийвчилсан график, график ашиглан ахиц дэвшлээ хянах. Зорилгодоо хүрэх замаа төсөөлөх нь таны ахиц дэвшил, сайжруулах шаардлагатай газруудыг харахад хялбар болгодог.
6. Бүлэглэх зуршил
Дадал зуршлаа сэдэв эсвэл давтамжаар нь бүлэг болгон зохион байгуул. Энэ нь зуршлын жагсаалтыг илүү тохиромжтой, нүдээр харуулахад тусална. Жишээлбэл, тэдгээрийг бие махбодийн, оюун санааны, оюун санааны гэж хуваа.
Таны зуршил, таны амжилт
"Миний зуршил" аппликейшн бол таны хамгийн сайн хувилбарыг бүтээхэд тань үнэнч хамтрагч юм. Сайн зуршил нь амжилт, эрүүл мэндийн түлхүүр гэдэгт бид итгэдэг бөгөөд бидний хэрэглээ нь зорилгодоо илүү хялбар, үр дүнтэй хүрэхэд тусална. Өөрийнхөө сайжруулалтыг хожим хойшлуулж болохгүй - өнөөдрөөс эхэл!
Өөртөө биелээгүй амлалтуудаас залхаж байна уу? Та амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? "Миний зуршил" бол зорилгодоо хүрэх, эрүүл зуршлыг бий болгох жинхэнэ хөтөч юм!
🎯 Бүх зорилгоор зуршил хянагч:
Өдөр бүр, долоо хоног бүр, сар бүрийн зуршлаа хянахад тань туслах тусгайлан зохион бүтээсэн трекер. Жингээ хасах, дасгал хийхээс эхлээд нойрыг сайжруулах, эрүүл хэв маягийг бий болгох хүртэл бид таныг алхам тутамдаа дэмждэг.
📆 21 хоног, сарын дадал зуршил:
21 хоног, сар бүрийн тусгай бичлэгүүдээр өөртөө шинэ зуршлыг зааж сур. Ахиц дэвшлээ хянаж, мэдэгдэл хүлээн авч, эрүүл амьдралын хэв маягийн зорилгодоо хүрээрэй.
🏋️ Спортын мөрдөгч:
Сургалтыг бүү алгас! Манай дасгалын зуршил хянагч нь таны биеийн тамирын дасгалын дэглэмийг сахиж, шинэ өндөрлөгт хүрэхэд тань туслах болно.
💄 Гоо сайхны зуршил хянагч:
Өөртөө хамгийн тохиромжтой халамжийг бий болго! Өөрийнхөө гоо сайхан, өөрийгөө арчлах дадал зуршлаа хянаж, хамгийн сайхан харагдах, мэдрэхэд тусална.
🍏 Эрүүл хооллолтын зуршил хянагч:
Манай эрүүл хооллолтын трекерийг ашиглан хоол тэжээлийн зуршлаа сайжруулж, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тусална. Жин хасах зуршил хянагч
🏃♂️ Биеийн хөдөлгөөн:
Эрүүл мэнд, фитнессээ хадгалахын тулд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөө хянаж, шинэ зорилго тавьж, ахиц дэвшлээ хянах.
🚭 Муу зуршил:
Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хянаж, эрүүл амьдралын хэв маягийн замд дэмжлэг авах замаар муу зуршлаа хая.
🌅 Өглөө, оройн зуршил:
Манай трекерийг ашиглан өглөөний дадал зуршлуудтай өдрийг амжилттай өнгөрөөж, оройн дасгалаар сэтгэл санаагаа тайвшруулаарай.
👩💼 Ажил, санхүүгийн зуршил:
Манай трекер дээр ажил, санхүүгийн дадал зуршлаа хянах замаар бүтээмж, санхүүгийн сайн сайхан байдлаа сайжруулаарай.
Яг одоо өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар руу аяллаа эхлүүл! My Habits (habit tracker) суулгаж, өнөөдөр амьдралдаа эерэг өөрчлөлтүүдийг хий.
Үндсэн функцууд
1. Дадал зуршил бий болгох, засах
Өөрийнхөө зуршлыг хялбархан бий болго. Зүгээр л юу өөрчлөх, сайжруулахыг хүсч байгаагаа тодорхойлж, түүнд гарчиг өгч, хэр олон удаа хийхийг хүсч байгаагаа сонго. Хэрэв таны амьдралд ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдвөл санаа зовох хэрэггүй - зуршлыг үргэлж засварлаж эсвэл устгаж болно.
2. Дадал зуршлын каталог
Бидэнд таны амьдралд хэрэгжүүлэхэд бэлэн дадал зуршлын өргөн хүрээний каталог бий. Өглөөний дасгалаас эхлээд талархлын тэмдэглэл хөтлөх хүртэл сонголт нь таных. Та өөрт тохирох зүйлийг олж мэднэ.
3. Явцын тэмдэг
Дадал зуршлаа хялбархан хянаарай. Зүгээр л дууссан гэж тэмдэглэж, тоо оруулах эсвэл чухал цэгүүдийг санахын тулд богино тэмдэглэл нэмнэ үү. Энэ нь таны ахиц дэвшлийг үнэлэхэд тусалдаг бөгөөд таныг урам зоригтой болгодог.
4. Мэдэгдэл
Дадал зуршлаа мартах нь асуудал байхаа больсон. Мэдэгдэлүүдийг өөрт тохирсон цагт тохируулснаар өнөөдөр юу хийх ёстойгоо сануулж болно. "Миний зуршил" програм нь зорилгоо хадгалахад тань туслах болно.
5. Статистик
Нарийвчилсан график, график ашиглан ахиц дэвшлээ хянах. Зорилгодоо хүрэх замаа төсөөлөх нь таны ахиц дэвшил, сайжруулах шаардлагатай газруудыг харахад хялбар болгодог.
6. Бүлэглэх зуршил
Дадал зуршлаа сэдэв эсвэл давтамжаар нь бүлэг болгон зохион байгуул. Энэ нь зуршлын жагсаалтыг илүү тохиромжтой, нүдээр харуулахад тусална. Жишээлбэл, тэдгээрийг бие махбодийн, оюун санааны, оюун санааны гэж хуваа.
Таны зуршил, таны амжилт
"Миний зуршил" аппликейшн бол таны хамгийн сайн хувилбарыг бүтээхэд тань үнэнч хамтрагч юм. Сайн зуршил нь амжилт, эрүүл мэндийн түлхүүр гэдэгт бид итгэдэг бөгөөд бидний хэрэглээ нь зорилгодоо илүү хялбар, үр дүнтэй хүрэхэд тусална. Өөрийнхөө сайжруулалтыг хожим хойшлуулж болохгүй - өнөөдрөөс эхэл!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
Улучшение стабильности
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Евгений Логунов
logunov.design@gmail.com
Russia
undefined
