Помодоро техникийг сунгалтын дасгалтай хослуулсан Foca нь таныг ажил дээрээ үр бүтээлтэй, эрүүл байлгахыг зорьдог.
ҮНДСЭН ОНЦЛОГ
Анхаарал цаг хэмжигч
- Тохируулах боломжтой фокус цаг.
- Помодорогийн төгсгөлд мэдэгдэл ба чичиргээ.
- Помодоро түр зогсоож, үргэлжлүүлнэ үү.
- Автоматаар ажиллуулах горим.
Орчны дуу чимээ
- Цагаан чимээ нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.
- Үүрийн ой, Далайн эрэг, Берлинер кафе зэрэг орчны янз бүрийн дуу чимээ!
Сунгах дасгалууд
- Анхаарал төвлөрүүлсний дараа сунгалтын энгийн дасгалууд.
- Тод дуу хоолой, дүрслэлийн удирдамж.
- Хүзүү, мөр, нуруу, гар, хөл, бүх биеийг сунгана.
- Оффисын синдромыг арилгана.
Статистикийн тайлан
- Таны анхаарлаа төвлөрүүлсэн хугацааны статистик.
- Помодоро ангилал тус бүр дээр таны цагийн хуваарилалт.
Ангилалуудыг төвлөрүүлэх
- Өөрийн дуртай нэр, өнгөөр фокусын ангиллыг бий болго.
- Таны анхаарал төвлөрүүлэх гүйцэтгэлийг илүү сайн хянахын тулд Статистикийн тайлантай гүнзгий нэгтгэсэн.
ХЭРХЭН АШИГЛАХ ВЭ
- Фокус сесс эхлүүл.
- Цагаан шуугиантай, минималист дэвсгэртэй ажилдаа анхаарлаа хандуулаарай.
- Фокус сессийн төгсгөлд та сунгалтын дасгал хийж эхлэх, завсарлага авах эсвэл завсарлагааны хичээлийг алгасах боломжтой.
Анхаарна уу: Зарим гар утас үйлдвэрлэгчид (Huawei, Xiaomi гэх мэт) зайны цэнэгийг хэмнэхийн тулд далд ажиллах шаардлагатай програмуудын эсрэг маш түрэмгий арга хэмжээ авдаг. Хэрэв Foca App устгагдсан бол тогтвортой байдлыг сайжруулахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу.
1. Зай хэмнэх горимыг унтраа.
2. Олон даалгаварт дэлгэцэн дээр програмыг түгжих.
Эсвэл та ард ажиллахаас зайлсхийхийн тулд тохиргооны "Дэлгэц Үргэлж асаалттай" унтраалгыг асааж болно.
Хэрэв танд санал хүсэлт байвал foca-2020@outlook.com хаягаар бидэнтэй холбоо барина уу. :)
Шинэчилсэн огноо
2022 оны 11-р сарын 2