Reactive-Programm

Reactive-Programm

Энэ аппын тухай

Реактив хөтөлбөр нь Урт Ковид, ME/CFS, Вирусын дараах ядаргаанд өртсөн хүмүүст зориулсан онлайн хөтөлбөр юм. Та өөрийн нөхцөл байдлыг мэддэг, ойлгодог хүнийг хайж байна уу? Бидний арга нь мэдрэлийн системийн зохицуулалтанд тулгуурладаг. Бид танд ийм стратеги өгдөг. Зорилго: Нэг талаас мэдрэлийн системийг тайвшруулах, нөгөө талаас гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх. Стратеги нь гурван тулгууртай холбоотой. 1. Өдөөлтийн сэргэлт: Нэг өдрийн дотор дасгал хөдөлгөөн, сэргэлтийг зориудаар ээлжлэн хийснээр та нэг талаас стрессийнхээ хязгаарыг илүү сайн ойлгож, нөгөө талаас парасимпатик мэдрэлийн системийг тогтмол хянаж, нөхөн сэргээх чадвараа сайжруулж чадна. Эндхийн зорилго бол тогтвортой байдал юм. 2. Дасгалын бие даасан төлөвлөгөө: Төлөвлөгөө нь таны хүлцлийн хязгаарт багтаан хийж болох дасгалыг олоход суурилдаг. Энэ нь бие махбодийг стресст оруулахгүйгээр тогтмол ажиллах замаар гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой.3. Шинж тэмдгүүдтэй харьцах: Шинж тэмдгүүд нь таныг хурдан тайвшруулж, замаас нь гаргах болно. Үүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж, өөрийн арга хэмжээ авах сонголтууд нь танд нөхцөл байдлыг илүү хянах боломжийг олгоно. Бид танд үүнийг шийдвэрлэхэд туслах стратегиудыг санал болгож байна. Та хоёр саналын аль нэгийг сонгож болно: Эсвэл та Reactive програмын дагалдах хувилбар хэлбэрээр үйл явцад тань дагалдан явахыг зөвшөөрөх. Эсвэл та мэдлэг, стратеги олж аваад өөрийн замаар явах боломжтой. Энэ зорилгоор програмын бие даан суралцах хувилбар байдаг.

Шинэ юм юу байна

Wir aktualisieren die App regelmässig!