Keto Recipes : Keto Diet App
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.3star
1.8 мянга шүүмж
500 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Улаан өндөгний баяраар нүүрс ус багатай луувангийн бялуу, наргил модны үүрний өндөг, туулайн самрын цөцгийтэй аяга зэрэг кетод ээлтэй амттан хий. Амралтын өдрүүдээ сайхан өнгөрүүлээрэй!
Элсэн чихэргүй шоколадтай гүзээлзгэнэ, зүрх хэлбэртэй өөхний бөмбөг, ягаан кокосын макаронууд гэх мэт кетод ээлтэй Валентины амттан хий. Амралтын өдрөө сайхан өнгөрүүлээрэй!
Та турах кето хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд тохирсон эрүүл кето жор хайж байна уу? Keto Recipes програм нь жингээ хасах хоолны дэглэмд тохирсон эрүүл нүүрс ус багатай кетогийн олон жортой. Бидэнтэй хамт эрүүл нүүрс ус багатай кето жороор өдөр тутмын хоолны төлөвлөгөөгөө төлөвлө.
Кето хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Кетоген хоолны дэглэм нь маш бага нүүрс ус, өөх тос ихтэй хоолны дэглэм бөгөөд Аткинс болон нүүрс ус багатай хоолны дэглэмтэй ижил төстэй зүйл юм. Кетоген хоолны дэглэм нь бие махбодийг нүүрс ус биш харин өөх тосыг шатаахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь биеийг кетоз руу оруулдаг. Кето хоолны дэглэм барьж байх үед таны биеийг кетозын төлөв байдалд байлгахын тулд өдөр тутмын цэвэр нүүрс усны хэрэглээ өдөрт 20-50 грамм байх ёстой. Тиймээс хоол хүнсний хэрэглээг хянахын тулд нүүрс усны тоолууртай кето тооцоолуур ашиглах нь чухал юм.
Сая сая кето жорыг үнэгүй авах боломжтой:
Бид жингээ хасахад зориулсан кето хоолны дэглэмд тохирсон эрүүл нүүрс ус багатай жоруудыг санал болгож байна. Илүү хурдан жингээ хасахын тулд хоолны төлөвлөгөөгөө кетогийн хялбар жороор үнэгүй дүүргэ. Жингээ хасахын тулд завсрын мацаг барьсны дараа цагаан хоолтон найрлагатай уурагаар дүүрэн оройн хоол идээрэй. Хар Баасан, Халлоуин, Зул сарын баяр, Шинэ жилийн баярын өвөрмөц lchf жорын цуглуулгыг туршиж үзээрэй.
Өөрийн дуртай кето жороо хадгалаарай:
Та өөрийн кетоген хоолны дэглэмд тохирсон нүүрс ус багатай жорын хувийн цуглуулгыг бий болгоход асуудал гарахгүй. Манай кето хоолны дэглэмийн аппликейшн нь танд эрүүл цагаан хоолны жорыг офлайнаар ашиглах боломжийг олгож, хоол хийхэд хялбар болгоно. Та өөрийн дуртай хэсгээс амттай гадил жимсний талх жигнэх замаар кето хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд нүүрс ус, макро хадгалах боломжтой.
Кето ээлтэй хоолоор хоол төлөвлөхдөө хялбар болго:
Жингээ хасахын тулд өдөр тутмынхаа хоолны төлөвлөгөөг бүртгэхийн тулд манай хоол төлөвлөгчийг ашиглаж эхлээрэй. Хоол төлөвлөгч нь таны өдөр тутмын макро болон нүүрс усны хэрэглээг хянахын тулд кето хоолны дэглэм сахигч шиг ажиллах боломжтой. Та мацаг барих хоолны дэглэмийн дагуу кето хоолны төлөвлөгөөгөө өөрчлөх боломжтой. Цусан дахь сахарын хэмжээг зохих түвшинд байлгахын тулд чихрийн шижин өвчнийг хянах дасгалын тусламжтайгаар хувийн хоолны төлөвлөгөө гаргах эрүүл кето жор бидэнд бий. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхийн тулд хоолны төлөвлөгөөндөө цагаан хоолтон кето жор хэрэглэж үзээрэй.
Зохион байгуулалттай худалдааны жагсаалтыг бэлтгэ.
Та эхлэгчдэд зориулсан залхуу кето жор хийхэд шаардлагатай бүх найрлагыг агуулсан захиалгат худалдааны жагсаалтыг үүсгэж болно. Манай програмын ухаалаг худалдааны жагсаалт нь порцын тооноос хамааран орц найрлагын шаардлагыг тавьдаг. Нүүрс усны менежер нь кето тооцоолуур шиг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад нэмэхээсээ өмнө найрлага бүрийн нүүрс ус, өөх тос, макроны утгыг тооцдог.
Өөрийн дуртай жорыг хайж олоорой
Бид танд үнэгүй кето жорны гайхалтай сонголтыг санал болгож байна. Амт нахиагаа галзууруулж, эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд эрүүл мэндэд ээлтэй кето жороор хоол хийх сэтгэлгээнд ороорой. Манай аппликейшнд байгаа кето хоолны дэглэм хянагч нь таны кетоген хоолны дэглэмд тохирсон төгс хоолыг сонгоход тусална. Тогтвортой хоолны дэглэм барихын тулд кетоныг нэмэгдүүлэхийн тулд эрүүл цагаан хоолтон кето жор хай.
Эхлэгчдэд кето хоолны дэглэмийн гарын авлага:
Манай кето жорын програм нь кетоген хоолны дэглэм барьж эхлэхийг хүсч буй эхлэгчдэд зориулсан төгс гарын авлага юм. Энэ нь таны биеийг кетозтой байлгах зөвлөмжийг өгдөг. Хувийн хоолны өдрийн тэмдэглэл нь кетод ээлтэй хоолыг ойлгоход тусална. Энэ нь жингээ хурдан хасахын тулд палео хоолыг нэгтгэх, кето хоолны дэглэмтэй мацаг барих зөвлөмжийг ч санал болгодог. Усанд суурилдаг төхөөрөмж нь таны хувийн дасгалын дараа чийгшлийг хадгалахад тусална.
Жингээ хасахын тулд бидний эрүүл кето жоруудыг үнэ төлбөргүй судалж эхлээрэй!
Элсэн чихэргүй шоколадтай гүзээлзгэнэ, зүрх хэлбэртэй өөхний бөмбөг, ягаан кокосын макаронууд гэх мэт кетод ээлтэй Валентины амттан хий. Амралтын өдрөө сайхан өнгөрүүлээрэй!
Та турах кето хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд тохирсон эрүүл кето жор хайж байна уу? Keto Recipes програм нь жингээ хасах хоолны дэглэмд тохирсон эрүүл нүүрс ус багатай кетогийн олон жортой. Бидэнтэй хамт эрүүл нүүрс ус багатай кето жороор өдөр тутмын хоолны төлөвлөгөөгөө төлөвлө.
Кето хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Кетоген хоолны дэглэм нь маш бага нүүрс ус, өөх тос ихтэй хоолны дэглэм бөгөөд Аткинс болон нүүрс ус багатай хоолны дэглэмтэй ижил төстэй зүйл юм. Кетоген хоолны дэглэм нь бие махбодийг нүүрс ус биш харин өөх тосыг шатаахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь биеийг кетоз руу оруулдаг. Кето хоолны дэглэм барьж байх үед таны биеийг кетозын төлөв байдалд байлгахын тулд өдөр тутмын цэвэр нүүрс усны хэрэглээ өдөрт 20-50 грамм байх ёстой. Тиймээс хоол хүнсний хэрэглээг хянахын тулд нүүрс усны тоолууртай кето тооцоолуур ашиглах нь чухал юм.
Сая сая кето жорыг үнэгүй авах боломжтой:
Бид жингээ хасахад зориулсан кето хоолны дэглэмд тохирсон эрүүл нүүрс ус багатай жоруудыг санал болгож байна. Илүү хурдан жингээ хасахын тулд хоолны төлөвлөгөөгөө кетогийн хялбар жороор үнэгүй дүүргэ. Жингээ хасахын тулд завсрын мацаг барьсны дараа цагаан хоолтон найрлагатай уурагаар дүүрэн оройн хоол идээрэй. Хар Баасан, Халлоуин, Зул сарын баяр, Шинэ жилийн баярын өвөрмөц lchf жорын цуглуулгыг туршиж үзээрэй.
Өөрийн дуртай кето жороо хадгалаарай:
Та өөрийн кетоген хоолны дэглэмд тохирсон нүүрс ус багатай жорын хувийн цуглуулгыг бий болгоход асуудал гарахгүй. Манай кето хоолны дэглэмийн аппликейшн нь танд эрүүл цагаан хоолны жорыг офлайнаар ашиглах боломжийг олгож, хоол хийхэд хялбар болгоно. Та өөрийн дуртай хэсгээс амттай гадил жимсний талх жигнэх замаар кето хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд нүүрс ус, макро хадгалах боломжтой.
Кето ээлтэй хоолоор хоол төлөвлөхдөө хялбар болго:
Жингээ хасахын тулд өдөр тутмынхаа хоолны төлөвлөгөөг бүртгэхийн тулд манай хоол төлөвлөгчийг ашиглаж эхлээрэй. Хоол төлөвлөгч нь таны өдөр тутмын макро болон нүүрс усны хэрэглээг хянахын тулд кето хоолны дэглэм сахигч шиг ажиллах боломжтой. Та мацаг барих хоолны дэглэмийн дагуу кето хоолны төлөвлөгөөгөө өөрчлөх боломжтой. Цусан дахь сахарын хэмжээг зохих түвшинд байлгахын тулд чихрийн шижин өвчнийг хянах дасгалын тусламжтайгаар хувийн хоолны төлөвлөгөө гаргах эрүүл кето жор бидэнд бий. Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхийн тулд хоолны төлөвлөгөөндөө цагаан хоолтон кето жор хэрэглэж үзээрэй.
Зохион байгуулалттай худалдааны жагсаалтыг бэлтгэ.
Та эхлэгчдэд зориулсан залхуу кето жор хийхэд шаардлагатай бүх найрлагыг агуулсан захиалгат худалдааны жагсаалтыг үүсгэж болно. Манай програмын ухаалаг худалдааны жагсаалт нь порцын тооноос хамааран орц найрлагын шаардлагыг тавьдаг. Нүүрс усны менежер нь кето тооцоолуур шиг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад нэмэхээсээ өмнө найрлага бүрийн нүүрс ус, өөх тос, макроны утгыг тооцдог.
Өөрийн дуртай жорыг хайж олоорой
Бид танд үнэгүй кето жорны гайхалтай сонголтыг санал болгож байна. Амт нахиагаа галзууруулж, эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд эрүүл мэндэд ээлтэй кето жороор хоол хийх сэтгэлгээнд ороорой. Манай аппликейшнд байгаа кето хоолны дэглэм хянагч нь таны кетоген хоолны дэглэмд тохирсон төгс хоолыг сонгоход тусална. Тогтвортой хоолны дэглэм барихын тулд кетоныг нэмэгдүүлэхийн тулд эрүүл цагаан хоолтон кето жор хай.
Эхлэгчдэд кето хоолны дэглэмийн гарын авлага:
Манай кето жорын програм нь кетоген хоолны дэглэм барьж эхлэхийг хүсч буй эхлэгчдэд зориулсан төгс гарын авлага юм. Энэ нь таны биеийг кетозтой байлгах зөвлөмжийг өгдөг. Хувийн хоолны өдрийн тэмдэглэл нь кетод ээлтэй хоолыг ойлгоход тусална. Энэ нь жингээ хурдан хасахын тулд палео хоолыг нэгтгэх, кето хоолны дэглэмтэй мацаг барих зөвлөмжийг ч санал болгодог. Усанд суурилдаг төхөөрөмж нь таны хувийн дасгалын дараа чийгшлийг хадгалахад тусална.
Жингээ хасахын тулд бидний эрүүл кето жоруудыг үнэ төлбөргүй судалж эхлээрэй!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.3
1.72 мянга шүүмж
