Эрүүл, эрч хүчтэй байх нь яагаад асуулт байх ёстой гэж?! Ялангуяа бидний биеийн бүх эс бидний сайн сайхны төлөө цуцалтгүй ажиллаж байгаа үед...
Өнөөдөр 30-аад насныхан ч гэсэн өдөр бүр эм ууж байхыг харах нь ердийн үзэгдэл юм. 50, 60 насандаа ч гэсэн үүнийг хийдэггүй хүн ховор байдаг.
Сарын тэмдгийн тогтмол мөчлөгтэй байх эсвэл хүүхэдтэй болох гэх мэт энгийн зүйлс олон хүний хувьд эмгүйгээр тохиолддоггүй юм шиг санагддаг. Бодисын солилцооны үндсэн үйл ажиллагаа нь гадны оролцоог шаарддаг бөгөөд үүнгүйгээр бидний олонх нь амьд үлдэж чадахгүй. Гэхдээ хэдэн мянган жилийн турш хүмүүс гадны ямар ч дэмжлэггүйгээр 90-ээд оны сүүл хүртэл сайн амьдарч ирсэн.
ШИЛДЭГ ОНЦЛОГ
1. Та дуртай хоол зүйч/хоол тэжээлийн мэргэжилтнээсээ хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөгөө дагаж болно.
2. Алхам болон илчлэгээ хяна.
3. Та ус болон хоолны сануулгадаа зориулж өөр апп хадгалах шаардлагагүй.
4. Эмнэлгийн мэдээлэл болон хоолны үзүүлэлтүүдээ шинэчил.
5. Уураг, эслэг, нүүрс усны хэрэглээг тань нарийвчлалтай макро шим тэжээлийн зураглалаар задалдаг хоол тэжээлийн тооцоолуур ашиглан эрүүл мэндийн мэдээллээ хянана уу.
6. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ хэзээ ч, хаана ч чатлаарай.
7. Жин болон хэмжилтийн явцаа хянаж байгаарай. БҮГД НЭГ ГАЗАРТ.
Бусад онцлог:
1. Энэхүү апп нь таны өдөр тутмын алхам болон илчлэгийг хянахын тулд apple health kit (эрүүл мэндийн апп)-ийг ашигладаг.
Эрүүл мэндийн ямар нэгэн шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 7-р сарын 30